Kategóriák eshop

Jóga és Ájurvéda: A test és az elme egyesülése

test elme
Ahogy a jóga fokozatosan növekszik a népszerűsége, sok támogatója úgy találja, hogy ez nemcsak a fizikai testük számára kedvez. Az utóbbi időben egyre többen érdeklődnek az ayurvéda, a hagyományos védikus gyógyító rendszer iránt. Valójában a jóga és az ájurvéda ugyanazon indiai védikus hagyományokon alapszik, és ugyanaz a céljuk is - egészségesebb életmód, valamint a test és az elme egyensúlyának megteremtése. A jóga elsősorban a testhelyzethez és az elme tisztításához kapcsolódik, míg az ájurvéda a természetes gyógyítási módszerekre összpontosít.

Hogyan függ össze pontosan ez a két látszólag különböző rendszer?

Az elején fontos felismerni, hogy a test és az elme összekapcsolódnak - az ember nem érheti el az elme harmóniáját anélkül, hogy teste összhangban lenne, és fordítva. Egyensúlynak kell lennie a testi és a mentális között, és ez az a lényeg, amely egyesíti az ajurvéda és a jóga. Az ájurvéda nagyszerű támogatást nyújt a jóga gyakorlásához. Alapvető ájurvédikus ismeretek nélkül a jóga csak fizikai, és nem szellemi tevékenység lenne. Az ájurvéda kiegészíti a jógát, mivel a yin kiegészíti a yang-ot, és együtt ők egyek.

Számos hagyományos jógaiskola oktatta a jóga pozíciókat (ászanákat) és az ájurvédikus filozófiát. Az ókorban az volt a szokás, hogy a jóga hallgatók tanáraikkal együtt éltek, hogy minél többet tanuljanak tőlük. Ma már nem ez a helyzet, de a modern tanítás alapja továbbra is az ayurvéda mellett tanított jógatechnika.

Minél többet gyakorolja a jóga pozíciókat, annál jobban megszabadul a teste az összes méregtől, amelyek az évek során felhalmozódtak benne. Ez történhet fokozott izzadással vagy az emésztőrendszeren keresztül. Ennek ellenére ezeknek a gyakorlatoknak a gyakorlása nem elegendő a test teljes megtisztításához. Fontos a megfelelő étrend és életmód betartása is. És az ajurvéda így tökéletesen kiegészíti a jóga gyakorlatot.

Az ayurvéda nagyon hasznos a jógik számára, mert ez természetes módszer a betegség számos betegségének gyógyítására. Ha beteg, nagyon fontos a lehető leghamarabb gyógyulni, de megfelelő természetes gyógymódokkal. Manapság egyre többen kezdenek hajlani a természetes orvoslás felé, mert a klasszikus nyugati orvostudománytól eltérően ez természetes kezelési módot nyújt, és semmilyen (vagy minimális) mellékhatása nincs.

Az ayurvédikus orvosok masszázsokat, olajokat és gyógynövényeket használnak a test kezelésére és tisztítására. Mivel minden egyénnek különböző veleszületett hajlamai vannak, az egyes kezelések megkezdése előtt konzultálni kell egy ájurvédikus orvossal.

A jóga és az ájurvéda tehát egyfajta "testvér" rendszer, és történelmük nagyon hosszú múltra tekint vissza. Bár a test megtisztítására különféle módokon koncentrálnak, mindkettő ugyanazt a célt követi. Ha jóga és ájurvéda technikákat alkalmaz az életében, akkor szinte biztos, hogy testi és lelki egészsége jelentősen javulni fog. Sokan úgy vélik, hogy ez a módszer a betegségek elkerülésére és az életük meghosszabbítására. Mivel mindkét rendszer össze van kapcsolva, nagyon fontos, hogy együtt alkalmazzuk őket, és ne mindegyiket külön-külön.