Mi a természetem? Energikusabb vagy flegmabb vagyok? Csatlakozzon egy csoporthoz (három közül választhat a jóga szerint), és tartsa be az étkezési szabályokat. Az életednek harmonikusabbnak és jobbnak kell lennie.
A jóga három embertípust ismer fel: harmonikus szattva, tüzes radzs és letargikus tamus. A létfontosságú tulajdonságokról nevezték el őket: sattva, radzsák és tamások. A "Guna" kapcsolat ezek között a tulajdonságok között, és a jóga elvei szerint befolyásolja az ember életét és egészségét.
Ha van egy felesleg, ez egészségügyi problémákat okoz a szervezetben. (Vagy idegesség, ingerlékenység, amelyek szintén egészségügyi ingadozásokhoz vezetnek). Egyensúly - ez a kulcsszó, amelyet el kell érnünk a jógával. A jóga szerint pedig nemcsak enni, hanem gyakorolni is.
Sattvic étel
Könnyen emészthetőek, táplálóak és a jóga szerint egyértelműen előnyben kell részesítenünk őket a menükben. Ide tartoznak a gabonafélék, gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak, tejtermékek, gyógyteák és víz.
Radžické étel
Ide tartozik minden sós, meleg, savanyú és csípős. Kávé, tea, csokoládé, só, hal, tojás, chili paprika és más erős fűszerek. Nincs szükség a Rajský ételek fogyasztásának növelésére. Csak ideiglenesen, ha több energiára van szükségünk, mint amennyi jelenleg van.
Támogatott étel
Savanyú, száraz és öreg. Például gomba, fokhagyma, hagyma, de érett gyümölcs vagy alkohol is. Általában alkalmatlannak tartják őket, és a jóga azt diktálja, hogy kerülje őket. Az egyetlen kivétel a hő, a stressz vagy a túlterhelés.
Típusok jóga szerint:
Harmonikus szattvikus típus
Ilyen az a személy, aki szerelmet, tisztaságot és megértést tapasztal benne. A kulcsszó a harmónia, kiegyensúlyozott ember.
Tüzes Rajitsky típus
Kulcsszó: energia. A Rajský típus éles, sok energiával rendelkezik, hiperaktív, türelmetlen és nem rendelkezik. Az ilyen típusú embereknek jelentősen csökkenteniük kell a Raja táplálékellátását és növelniük kell a szattva bevitelét.
Letargic Tamic típus
A Raja-típus ellentéte. Passzív, inaktív, lusta ember, hajlamos a depresszióra, örökre elégedetlen önmagával. Sok elhízott ember van ebben a csoportban. Ha ezt pozitívan akarja befolyásolni (megváltoztatni), akkor korlátozza az ott található ételeket, és különösen szattvikát és rajikat fogyasszon.
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.