@ limetka69 see belvoirboutique on instagram, or tesa that profile is called kdebolotambolo. Régen csók volt és tervező. Legfelsőbb karaktere van, és életében nem edzett, mert nem élvezi. Ez csak a diétának köszönhető, és van néhány bejegyzésem róla
@queen_mary köszönöm, nem értem a polkát, de megtudom. Van instám, de nem járok oda, de talán elkezdem, de nem csak fotókat? ott da ne nie o i citat?: D
@ limetka69 véleményem szerint van olyan nőtípusod, aki csak diétával nem képes fenntartani a gyenge alakot. Én is közéjük tartozom. 170 cm-nél minden nap diétát kellett követnem és tornázni kellett, hogy 52 kilóm legyen. Amikor nem sportoltam, hanem 80% -os étrendet követtem, akkor 57-58-at tartottam olyan stabilan. Amikor nem követtem a diétát, magasabbra ment. A dobozos diéta (inkább a rendszeres étkezés) segített az étrendben. A szülés után furcsa módon kezdtem hízni (a nőgyógyász azt mondta nekem, hogy a szoptatás, hogy a szervezet ellátja az ellátást), és ismét 4 hónap boksz segített a terhesség előtti súly elérésében (most van egy kicsit több, mert ismét terhes).
@ lula313 szia, kb 3-4 kg volt a terhesség előtt, sokat híztam, 10 kg-ot tettem le LC-vel és ducan-nal, és még mindig szükségem van 10-re, de az LC-je rossz ötlet volt, vagy nem tudom, mi orgonára való, ezért feladta, és a 10 kg rettenetesen tart. Próbáltam mozogni is, de elkezdtem hízni, és hogy az izmok nem nehezebbek rám, csak nem fogok dolgozni és hízni, továbbra sem tolerálom a mozgást:
@ limetka69 hát "szerencsés voltam", hogy csak körülbelül 12 kilót híztam a súlyban, de nem is tudom mit, mert 7 hónapig beteg voltam és hánytam, és hiába volt 4 kilós a lányom, nem 10 kg-ot nem veszítek többet a szülészeti kórházból, talán 6 évesen. Egyébként segítettem gyakorolni a fithaker újévi kihívását, megpróbálni kipróbálni, ez nagyon formálta az alakomat, és centimétereket fogytam
@ limetka69 amikor kizárja a cukrot és a gyötrelmet, zsírokat és fehérjéket kell hozzáadnia, pl. egy héten enni csak hús, zöldség, sajt, tojás, hal elfogyasztásával, aztán 1 nap csal, ha bármivel, aztán megint, mint korábban
de tudod, abbahagytad a gyötrelmet és a cukrot. ami nagyszerű, mert szuper egészségesebb neked. de tegyük fel, hogy ez csökkentette a háromszoros 400 kalória bevitelét. de a test nem csak undorodhat, és könnyedén visszaszerezheti mástól, amit többet ad. talán könnyebb lenne, ha azt írnád le, amit eszel, és nem azt, amit nem. van, amit kipróbálhat, például egy törött bejegyzést. például nem eszel 8 órán keresztül, és fokozatosan meghosszabbítod. sok embernek segít, ha elolvashat róla. Van egy barátom, aki nagyon túlsúlyos volt, és fél év alatt 15 kilót adott le. és nem hagyta abba az alkoholfogyasztást csak nem evett 😆 nem egészséges ne csináld;) bmi van a normában? ha hé, akkor megy tazsie. Én személy szerint csinálom a legjobban, ha nem vacsorázom, ill veceriam lahko cize végtelen böjtöt. és amikor nem eszem kenyeret és ilyesmit . keresztbe teszem az ujjaimat
Ajánlom a Metabolic balance programot. A diétáról szól, és megtudhatja, miért nem szereti a cukrot és a gyötrelmet az ültetés után.