A pácolt csípős paprika és a fokhagymás rákfélék fűszeres kombinációja meleget és bonyolultságot ad ennek a hűvös, joghurtos pulyka burger tetejének.
Recept: Törökországi burgerek fűszeres cukkini mártással
“Title =” Törökországi hamburgerek fűszeres cukkini mártással ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e33e7a8c_-_turkey-burgers-spicy-pickle-sauce-xl.jpg?crop=1xw:0.5 xh, közép, felső és méret = 480: * ”
A pácolt csípős paprika és a fokhagymás rákfélék fűszeres kombinációja meleget és bonyolultságot ad ennek a hűvös, joghurtos pulyka burger tetejének.
Recept: Törökországi burgerek fűszeres cukkini mártással
“Title =” Törökországi hamburgerek fűszeres cukkini mártással ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e33e7a8c_-_turkey-burgers-spicy-pickle-sauce-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, közép, felső és méret = 480: * ”
/>
A pácolt csípős paprika és a fokhagymás rákfélék fűszeres kombinációja meleget és bonyolultságot ad ennek a hűvös, joghurtos pulyka burger tetejének.
Recept: Törökországi hamburgerek fűszeres cukkini mártással
Keményítősütő burgonyából készült fokhagymával, friss fűszernövényekkel és Pecorino Romano sajttal ízesítve. és egy kis extra szűz olívaolajjal ellátva ezek a krumplik ropogósak és ízletesek a sütőből.
recept: Sült krumpli gyógynövényekkel és Pecorino
“Title =” Sült krumpli gyógynövényekkel és pecorino-val ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e341c854_-_herb-oven-fries-recipe-fw0710-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, közép, felső és méret = 480: * ”
/>
Keményítőben sült burgonyából - fokhagymával, friss fűszernövényekkel és Pecorino Romano sajttal ízesítve -, és csak egy kevés extra szűz olívaolajjal dobva, ezek a krumplik egy sült és ízletes sütőből származnak.
recept: Sült krumpli gyógynövényekkel és Pecorino
Mmm ... halak tacók. A mieink ugyanolyan ropogósak (igen, sültek), mint a határon, de a kalóriák harmadával. Incrâ í vérzik!
recept: Egészségesebb halzsákok
„Title =” Egészségesebb halzsákok ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34481fc_-_restredo-fish-tacos-0911-pvoysx-de.jpg?fill=320:426&resize = 480: * ”
/>
Mmm ... halak tacók. A mieink ugyanolyan ropogósak, mint a hagyományos fajok, de a kalóriák harmadával. hihetetlen!
recept: Ropogós lazac spenóttal és fetával
A whisky főzése eltávolítja az ízes ízt, de édes tölgy ízt hagy maga után, amely nagyon hasonlít a grillezett kekszhez, mint itt, vagy a grillezett sertéshúshoz vagy csirkéhez. Pörkölt babgal és kukoricával tálaljuk.
Recept: Grillezett steak whisky Dijon BBQ szószsal
“Title =” Grillezett steak whiskyvel Dijon BBQ szósz ”
lusta ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f646a52945e_-_grilled-steak-whiskey-dijon-bbq-sauce-recipe-ew0811-xl.jpg ? méret = 480: * ”
/>
A whisky főzése eltávolítja az ízes ízt, de édes tölgy ízt hagy maga után, amely nagyon hasonlít a grillezett kekszhez, mint itt, vagy a grillezett sertéshúshoz vagy csirkéhez. Pörkölt babgal és kukoricával tálaljuk.
Recept: Grillezett steak whisky Dijon BBQ szószsal
Ünnepeljen bármilyen alkalmat egy tex-mex kezeléssel, amelynek kevesebb, mint a híresség étkezésének egyik változatának kalóriája van.
Recept: Nachos Supreme
“Title =” Egészségesebb Nachos Supreme ”
lusta ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e346b91b_-_nachos-supreme-recipe-ghk0511-gb5y4q-mdn.jpg?resize=480:* ”
/>
Ünnepeljen bármilyen alkalmat egy tex-mex kezeléssel, amely kevesebb, mint a híresség étkezésének egyik változatának kalóriája.
Recept: Nachos Supreme
A sütő zöldségeket otthon is lehet sütni, sütőben sütni nincs szükség sütőre.
recept: Parmezán cukkini krumpli
„Cím =” parmezán cukkini ”
lusta ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64207675dd_-_parmesan-zucchini-fries-recipe-opr0412-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, közép, felső és méret = 480: * ”
/>
A zöldséges krumpli sütése otthona lehet, kemencében sütve - nem szükséges sütő.
recept: Parmezán cukkini krumpli
Darált pulyka vagy 95% gombás marhahússal adagonként legalább 7 gramm zsírt és 59 kalóriát spórolhat meg. Ezenkívül a bab sok rostot kínál. Ez a chili mindenkinek tetszeni fog a csomagtartó másik oldalán.
recept: Törökország Chili
„Cím =” török chili ”
lusta ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3490abe_-_tailgating-turkey-chili-recipe-0910-fcbotw-xl.jpg?resize=480: * ”
/>
Darált pulyka vagy 95% gombás marhahússal adagonként legalább 7 gramm zsírt és 59 kalóriát spórolhat meg. Ezenkívül a bab sok rostot kínál.
recept: Törökország Chili
Minden ember legnépszerűbb élménye egy alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú ital és egy halom zöldség. édes a grillfordulattól € ™ teljes kiőrlésű héj és permetező sajt.
recept: Grillezett zöldségpizza
“Title =” Grillezett zöldségpizza ”
lusta ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34bd894_-_grilled-veggie-pizza-recipe-0810-fdkk9y-xl.jpg?resize=480: * ”
/>
Az alacsony rosttartalmú személy, akinek halom vegetáriánus ételei vannak - a grillezésnél édesek - teljes kiőrlésű héja és sajthinti mindenki számára elérhetővé válik.
recept: Grillezett zöldségpizza
Nem volt elég ilyen ropogós hagymakarikánk az EatingWell próbakonyhában. Próbáljon ki bármilyen kéznél lévő fűszerkeveréket, hogy ízt adjon a kenyérnek, vagy 1 teáskanálnyit helyettesítsen sóval. Ízesített teljes kiőrlésű zsemlemorzsa néhány szupermarketben és természetes élelmiszerboltban kapható. Ha megtalálja őket, próbálja ki őket sima morzsa és fűszerkeverék helyett.
recept: Hagymakarikák
„Cím =” Hagymakarikák ”
lusta ”
src = "https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34e5762_-_onion-rings-xl.jpg?resize=480:*"
/>
Nem volt elég ilyen ropogós hagymakarikánk az EatingWell próbakonyhában. Próbáljon ki bármilyen kéznél lévő fűszerkeveréket, hogy ízt adjon a kenyérnek, vagy 1 teáskanálnyit helyettesítsen sóval. Ízesített teljes kiőrlésű morzsa néhány szupermarketben és természetes élelmiszerboltban kapható. Ha megtalálja őket, próbálja ki őket sima morzsa és fűszerkeverék helyett.
recept: Hagymakarikák
A thai vörös curry paszta, a fokhagyma, a gyömbér, a koriandro és a rizsszósz kókuszos infúziós levest tartalmaz ezeknek a mentális bölény rövid bordáknak. A durván vágott hús, a rövid bordák olvadva puhákká válnak, ha lassan, lassú tűzön főzik. A bölény rövid bordái, ellentétben a marhahús rövid bordáival, viszonylag soványak, ezért élvezheti őket az egészséges étrend részeként. Ha van időd, készítsd el ételeidet előre egy nappal a 2. lépésben, és kóstold meg a mártást, és a hús gyengédsége egyik napról a másikra jobb. Tálaljon tálat jázmin rizzsel.
recept: Red Curry Bison rövid bordák Baby Bok Choy-val
“Title =” Red Curry Bison rövid bordák Baby Bok Choy-val ”
lusta ”
src = "https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3520e32_-_mm6813-2.jpg?resize=480:*"
/>
A thai vörös curry paszta, a fokhagyma, a gyömbér, a koriandro és a rizsszósz kókuszos infúziós levest tartalmaz ezeknek a mentális bölény rövid bordáknak. A durván vágott hús, a rövid bordák olvadva puhákká válnak, ha lassan, lassú tűzön főzik. A bölény rövid bordái, ellentétben a marhahús rövid bordáival, viszonylag soványak, ezért élvezheti őket az egészséges étrend részeként. Ha van ideje, készítse el ezt az ételt egy nappal korábban - a szósz íze és a hús gyengédsége egyik napról a másikra jobb lesz. Tálaljon tálat jázmin rizzsel.
recept: Red Curry Bison rövid bordák Baby Bok Choy-val
Próbálja ki ezt a verziót, amely krémes fehér babból és egy avokádóból készül. 40 százalékkal csökkentettük a kalóriákat!
recept: Guacamole bűntudat nélkül
„Cím =” Guacamole ártatlan ”
lusta ”
src = "https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e354e996_-_guiltless-guacamole-ghk0607-is4bjb-xlg.jpg?resize=480:*"
/>
Próbálja ki ezt a verziót, amely krémes fehér babból és egy avokádóból készül. 40 százalékkal csökkentettük a kalóriákat!
recept: Guacamole bűntudat nélkül
Ki mondja, hogy a sült csirkének vadul egészségtelennek kell lennie? Ezt a változatot pereclel vonják be, és sütik ahelyett, hogy sütnék az egészséges élmény érdekében ezen a régi kedvencen.
recept: Pereces héjú "sült" csirke
„Title =” Perecmagos „sült” csirke
lusta ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3574acc_-_pretzel-crusted-fried-chicken-0510-recipe-ams9uy-xl.jpg?resize = 480: * ”
/>
Amikor a perec (nem rántott bőr) ropogtatást eredményez, minden adag 75 százalékkal kevesebb zsírt és 165 kevesebb kalóriát tartalmaz!
recept: Pereces héjú "sült" csirke
Egyfajta burgonya chips - francia takarmány, ezek a sült szépségek mindkét világ legjobbjait használják. kívül ropogós és belül minden gyengéd harapás.
recept: Burgonya chips malátaecettel
“Title =” Burgonya chips malátaecettel ”
lusta ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e35b0404_-_potato-chips-malt-vinegar-recipe-mslo0111-xl.jpg?crop=1xw: 1,0xh, középső, felső és méret = 480: * ”
/>
Az egyik típusú burgonya chips - egy francia hibrid krém, ezek a sült szépségek mindkét világ legjobbjait használják - a ropogós külsőt és az összes finom darabot.
recept: Burgonya chips malátaecettel
Egyenlő részek szójaszósz, méz és rizsecettel mázolva, ezeket a szárnyakat a brojler alatt lezárják, miközben egy egyszerű brokkolit készítenek.
recept: Teriyaki csirkeszárny
„Title =” Teriyaki csirkeszárny ”
lusta ”
src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e35d666c_-_teriyaki-chicken-wings-recipe-mslo0710-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, közép, felső és méret = 480: * ”
/>
Egyenlő részek szójaszósz, méz és rizsecettel mázolva, ezeket a szárnyakat a brojler alatt lezárják, miközben egy egyszerű brokkolit készítenek.
recept: Teriyaki csirkeszárny
- Hogyan lehet megelőzni az elrontott élelmiszerek okozta betegségeket A regionális népegészségügyi hivatal Čadcában található
- Milyen 200 kalória a kedvenc ételéből
- Hogyan mossuk le a régi foltokat az ételről p
- Hogyan lehet abbahagyni az étel dobálását - 1. rész; A kidobott élelmiszerek listája
- Milyen állagú legyen az étel egy 7 hónapos kék ló babának