Szeretem a kókuszdiót, illatát és ízét. Nyarat, napot és egészséges finomságot idéz fel bennem. Ezenkívül nagyszerű az agyunk számára. A zsírok lendületet adnak a jó hangulatnak, de a kókuszzsír az egyik legjobb zsír, amely a depresszió, a memóriavesztés megelőzésével jár és segít a stressz kezelésében. Nagyon finom, és ennek köszönhetően számos egészséges csemegével kedveskedhetünk. Örülök, ha élvezi ezeket a kókuszgolyókat, vagy felajánlja nekik egy ritka látogatást:.

Felkészülési idő: 15 perc

Amire 25 darabra lesz szükségünk?

  • 150 g kókuszreszelék
  • 50 g természetes kesudió
  • 3 evőkanál bio kókuszolaj
  • 3 evőkanál juharszirup (ha receptet készítünk gyermekeknek, inkább mézet használunk)

Hogyan folytatjuk?

1. Éles késű darálón keverje össze finomra a kókuszt, hogy vajas állagot hozzon létre (én kávédarálót használtam).

2. Ezután keverje össze a kesudiót is finoman.

3. Keverje össze a diót és a kókuszt egy tálban, és adjon hozzá fűtött kókuszolajat és szirupot.

4. A keverés kész masszát eredményez, amelyet hagyunk egy ideig a hűtőszekrényben megszilárdulni.

5. Ezután formázzuk a golyókat, amelyeket még mindig kókuszba csomagolunk.

6. Javaslom a készeket hűtőszekrényben tárolni, mert a lehűtöttek még finomabbak.

Táplálkozási értékek 1 darabonként:

egészséges

Jó ízlést kívánok:-)!

Az egészséges harapnivalók receptjeit megtalálja a Fitkától az I., II. És III. Konyhai különlegességig című könyvünkben is

Ezek a receptek egészséges ételként is kiválóak:

Dióval meghintett kókuszlisztből készült cukkini muffinok

A legjobb mákbuborék áfonyával a vegánok és a 2 évesnél idősebb gyermekek számára is

Zabpehelyből készült banán-kókuszgolyók: tipp az egészséges snackhez

  • Joghurt csésze eperrel és Fitnutkával: last-minute tipp ajándékhoz Valentin-napra - 2021. február 12.
  • Tudta, hogy a test és lélek harmóniája 2020 felhíváson való részvételnek köszönhetően Ön is segít Zuzkának? - 2020. november 3
  • Gyors levendulás limonádé áfonyával és gyógynövényekkel - 2020. szeptember 14

A cikk 2020.09.11-én került fel és a következő kategóriába került: Laktózmentes Gluténmentes Tized Fitness desszertek Kalóriatartalmú RAW nyers ételek Receptek Receptek gyerekeknek Receptek 2 éves kortól Vegán karácsony | Szerző: Martina Kurtulíková