A reggeli a nap fontos része, és imádni fogja ezt a finom ötletet.
A fogyás reggel kezdődik, közvetlenül a konyhában
Ha a nyár folyamán le akar fogyni néhány kilót, és nincs kedve drasztikus étrendhez, akkor csak annyit kell tennie, hogy az édes reggeli variációkat ezzel az egészséges alternatívával helyettesíti. A legnépszerűbb reggeli elkészítéséhez csak két összetevő elegendő, nevezetesen az avokádó és a tojás.
Az avokádó kivételes gyümölcs pontosan azért, mert szinte semmilyen fruktózt nem tartalmaz, de nagy mennyiségű egészséges zsírt tartalmaz. Ezeknek a zsíroknak köszönhetően az avokádó sokkal hosszabb ideig jóllakatja Önt, mint más típusú édes gyümölcs. Ezenkívül vitaminokat és rostokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és idővel lefogynak.
A tojás minden diéta másik nagyszerű eledele. Ez jóllakhat és többek között elegendő mennyiségű fehérjével és fehérjével is elláthatja testét. Ezért minden sportoló kedvenc étele.
Megközelítés
Vágja az avokádót két egyenletes félre, és egy kanállal válasszon ki egy kisebb adagot az avokádó közepéből. Helyezze mindkét felét egy nyitott edénybe vagy egy fóliával bélelt tányérra. Ezután törjön egy-egy tojást az avokádó minden szeletelt felébe, és tegye 15-20 percre előmelegített sütőbe.
Végül megszórjuk a kész ételt fűszerekkel, tengeri sóval vagy gyógynövényekkel. Ezzel a reggelivel élvezni fogja a fogyást!
VIDEÓ: A legegészségesebb reggeli receptje
- Michal Páleník Ízletes, egészséges és gyors reggeli
- A legjobb étel reggelire, hogy fogyjon!
- Un) hasznos tanácsok, amelyekkel testedzés nélkül is fogyni lehet egy fürdőruhában
- A legegészségesebb és legfinomabb reggeli Tisztítsa meg a vastagbelet, és fogyhat is
- Túlsúlyos EGYSZERŰ és GYORS ÉLELMISZER gyors fogyásért