saláta

Oké, mindannyian tudjuk, hogy senki sem jár gyorsétterembe salátája miatt, de néha nemet kell mondania a tacókra és a pizzákra, hogy azok beleférjenek a farmerjébe (és tudjátok, jót tesznek a szívének és mindennek). Itt kell próbálnia.

Wendy's: Energikus mediterrán csirkesaláta

Roston sült csirkével, fetával, hummussal, valamint a napon szárított paradicsom és chinoa keverékkel töltve ez a saláta rengeteg ízzel rendelkezik, anélkül, hogy tonnányi kalóriát tartalmazna. Egy fogás csak bizonyos helyeken érhető el.

McDonald’s: Bacon Ranch sült csirkesaláta

A McDonald's több évre visszatért, hogy antibiotikummentes csirkét szolgáljon fel, sőt odáig ment, hogy megváltoztatta McNugget receptjét. Ezekkel a változásokkal együtt a lánc számos egészségesebb opciót hozott az étlapjára, például ezt a sós tanyát grillezett csirkesalátával. Szeletelt grillezett csirkemell ül a karnisok, kelkáposzta, baba spenót, vörös saláta, sárgarépa, paradicsom ágyán, sajttal és cheddar sajtokkal díszítve. Ja, és a főbb események: természetesen szalonna és tanya.

Chick-fil-A: grillezett piaci saláta

Chick-fil-A régóta ígérte, hogy a táplálkozási előnyök hiánya miatt már nem lepi meg, hogy a legegészségesebb salátában nem talál egyetlen jégtakarót sem. Szeletelt csirkemelleket talál a római és a bébi zöldek tetején. Keverjük össze kéksajttal, vörös és zöld almával, eperrel, áfonyával, granolával és egy sült diókeverékkel, így egyetlen salátában találkozhat az összes fő étellel.

Chipotle: Csirke saláta

A Chipotle nagyszerű, mert alapvetően annyira egészséges (vagy egészségtelen) lehet, amennyit csak akar, attól függően, hogy milyen összetevőket jelenít meg a tálban. Ha azt szeretné, hogy minél egészségesebb legyen, próbálja ki ezt a sorrendet: csirke, pinto, fajita vegetáriánusok és pico de gallo. Akár a végén rendel, győződjön meg arról, hogy kerüli a vinegrettet - azt gondolhatja, hogy egészséges salátával kínálni, de ez a szósz teljes 270 kalóriát tartalmaz. Ezen a ponton meg lehet enni egy tortillát is (a nagy 300).

Burger King: kerti grillezett csirkesaláta

A BK saláta opcióival egyszerű (csak kettő van kínálatban), és még könnyebb a legegyszerűbb lehetőséggel: a kerti grillezett csirkesaláta nem más, mint csirke, jégsaláta, paradicsom, krutonnal és cheddar sajt. Ha egy kis textúrát szeretne hozzáadni, kaphat csirkekenyeret, de ez további 130 kalóriát jelent.

Taco Bell: Power menü tál

Ha még nem voltál tisztában, a Taco Bell valójában az egyik legegészségesebb gyorsétteremlánc (tudjuk, megdöbbentő). Ennek ellenére a saláta lehetőségek a Fiesta Taco salátára korlátozódnak, amely 710–760 kalóriát tartalmaz. Tehát az általános egészségi állapot tiszteletére egy tál/saláta escába kerülünk, ami sokkal alacsonyabb, mint az étlapon szereplő étel. A tálba grillezett csirke, guac, pico de gallo, roma, rizs és fekete bab kerül, hihetetlen 28 gramm fehérjébe csomagolva.

Arby sült pulyka parasztháza

Ha kedve támad az Arba szendvicséhez, de több kalóriát szeretne kihagyni, akkor ez a saláta remek választás. Sült pulyka, borsszalonna, cheddar sajt, paradicsom, jégsaláta és más zöld gyümölcs kitölti és megőrzi.

Metro: Sült csirkesaláta

Chipotle-hez hasonlóan a metró egy másik hely, ahol alapvetően salátát lehet készíteni, bárhogy is. Javaslatunk: Válasszon egy sült csirkesalátát alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú (19 g!) Ételhez.

Quiznos: Borsos cézár saláta

A legtöbb Caesar-saláta nem vág le az egészséges táplálkozásról (az öltözködés nem a legkönnyebb), de a Quiznos verzió a kevesek közé tartozik, ami nem is túl rossz. Legyen óvatos - a saláta 760 mg nátriumot tartalmaz, ezért ha megpróbálja eldobni a sót, érdemes távol maradnia.

Tejkirálynő: Zöld Csirkekert

Legyünk valóságosak: Az emberek nem járnak a DQ-ba salátákért (mindezekről a viharokról van szó), de ha ott találja magát, amikor diétázni próbál, akkor a csirkés kerti zöldségsaláta jó választás. Nem fantasztikus étel - alap saláta paradicsommal, vörös káposztával, hagymával és sárgarépával -, de csak 160 kalória, tehát nagy plusz a szemünkben.

Panera Chlieb: BBQ saláta csirkével

A Panera rengeteg salátával rendelkezik, és bár mindegyik finom, ez az alacsony iszap kategóriában a legmagasabb. A római saláta és az adobo kukoricakeverék alkalmas a kerti grillezéshez, grillezett csirkével és grillezett mártással díszítve. És mindennek ellenére még mindig a legalacsonyabb a zsír- és nátriumtartalma az összes Panther-saláta közül.

Dominos: Csirke almás pékség saláta

Ha átadja a tortát, akkor jobb, ha bekerül egy jó jó salátába, igaz? Nos, ez rohadt jó saláta. Azon kívül, hogy édes és fűszeres légkör uralkodik, ez a zsírból, a gramm zsírból és a telített zsírból származó kalóriamennyiség is, mint bármely más saláta (és valójában valószínűleg minden, amit a Dominosban árulnak).