A legjobb és legrosszabb kardiógépek
Nem minden kardiógép azonos. A kardió edzéshez megfelelő felszerelés kiválasztásával sokkal kevesebb időt tölthet edzéssel és sokkal több kalória elégetésével. A kardiógépeket válogattuk a legjobbtól a legrosszabbig az Ön számára. Tekintse meg a hatékonyság (a legtöbb kalóriát a lehető legrövidebb idő alatt), a funkcionalitás (mennyire jól illeszkedik a gép a napi tevékenységekhez) és a rendelkezésre állás (annak valószínűségét, hogy megtalálja a gépet a helyi edzőteremben) értékelését.
Futópad - futópad
Hatékonyság: A Funkcionalitás: A + Elérhetőség: A+
A futópad mindig a legjobb választás. Néhány kardiógéppel ellentétben a futópad lehetővé teszi a test szándékának megfelelő mozgást. Nagyon könnyű irányítani - csak nyomja meg az indítást és állítsa be a sebességet. Még egy ilyen séta felfelé is elindíthatja. Tegye fel a fejhallgatót, zenéljen és játsszon!
Lépcső malom - lépcső öv
Hatékonyság: A Funkcionalitás: A- Elérhetőség: A-
Mi lehet funkcionálisabb, mint soha véget nem érő lépcsőn járni? Javasoljuk az intervall edzést ehhez a géphez. Ne mozgassa túlságosan a felsőtestét, különösen a kezét. Úgy tűnik, hogy sokat edz, de az edzése sokkal kevésbé intenzív lenne, és kevesebb kalóriát égetne el.
Evezőgép - evezőgép
Hatékonyság: A + Funkcionalitás: B + Elérhetőség: B
Nem minden edzőteremben van ez a gép, de nagyon erős. Széleskörű mozgást tesz lehetővé az egész test számára, amelyek igényesek. Csak 10 perces intervallumok égetnek el sok kalóriát. Ennek a gépnek a legnagyobb hátránya, hogy a rossz edzéstechnika korlátozhatja annak hatékonyságát.
Airdyne - Mozgatható fogantyúval ellátott kerékpár
Hatékonyság: A + Funkcionalitás: B Elérhetőség: B
Ez a gép nagyon hatékony. Minél nehezebben állítja be a szintet, annál jobb. Próbáljon 30 másodperces intervallumokat nehéz szinten, majd pihenjen egy percig. Ez a kombináció nagyon elfoglalt lehet, de meghozza a kívánt eredményeket.
Spin bike - álló kerékpár
Hatékonyság: A Funkcionalitás: B Elérhetőség: A
Ez a típusú gép alkalmas nagy távolságokra és nagy intenzitású intervallumokra. Hátránya nem túl kellemes ülés. Hosszú foglalkozás után valószínűleg nem fogja elkerülni a másnapi véraláfutást és fájdalmat.
Jacob létra - soha véget nem érő létra
Hatékonyság: B + Funkcionalitás: B- Elérhetőség: C-
Ez a gép jó az egész test gyakorlásához. A soha véget nem érő létra hátránya, hogy nem elérhető a kereskedelmi edzőtermekben.
ARC tréner
Hatékonyság: C Funkcionalitás: D Elérhetőség: B
Ez a gép természetellenes edzésre kényszeríti a testét, és alacsony vagy magas emberek számára sem alkalmas. Ha a térde nem a legjobb, és nem tud futni, akkor inkább ússzon vagy kerékpározzon.
Elliptikus - ellipszis alakú lábmozgással ellátott kerékpár
Hatékonyság: D Funkcionalitás: F Elérhetőség: A
Ez a gép természetellenes és nem hatékony a mozgásban. Az ellenállás 10-nél alacsonyabb szintre állítása körülbelül ugyanolyan hatékony, mint egy kanapén ülni. Az úszás vagy a kerékpározás sokkal jobb választás, különösen, ha sérülései vannak.
Fekvő kerékpár - lehociped
Hatékonyság: D Funkcionalitás: F Elérhetőség: B
Lehociped szinte semmit sem kér, csak a lábad mozgását. A felsőtest, a törzs és még a fenék is nyugalomban van. Ha meg szeretné nézni kedvenc sorozatának legújabb epizódjait vagy könyvet olvasni, akkor a lehociped az Ön számára megfelelő.
Információ
Ügyfél zóna
Bolt tulajdonos
Infinity Obchod s.r.o.
Soblahov 594, 913 38 Soblahov
IČO: 51323664
Steuernummer: 2120671267
HÉA-szám: SK2120671267
Betét száma: 35925/R
| [email protected] |
| +421 948 448 008 |