Lehet, hogy nincs az optimális testsúlyod, és nem tudsz fogyni, igaz? És mindig előfordul, hogy újra hízik? Hmm, feltételezzük, hogy csalódást okozott minden fogyókúra és különféle "csoda" a fogyás miatt?
Ha bólintottál az előző mondatokban, új könyv Éhezés nélkül hajoljon meg neked. Megtanulja, hogyan lehet állandóan és éhezés nélkül elérni az álom súlyát. A könyvben rengeteg tanácsot és tippet találsz, de mindenekelőtt több mint 170 ízletes és gyors receptet, amelyek segítenek megszabadulni a túlsúlytól és karcsú vonalat tartani anélkül, hogy fel kellene adnod a jó ételek örömeit és bajlódnod kell velük. diéta.
Mert a legjobb étrend az, amelyet nem tartasz be!
Szerző Jarmila Mandžuková elismert cseh író, több mint 90 egészséges táplálkozásról és helyes életmódról szóló könyv, szakácskönyvek és motivációs könyvek szerzője.
"Nem állítok fel Önnek semmilyen kétes trükköt vagy ígéretet arról, hogy pontosan mekkora súlyát veszíti el egy bizonyos idő alatt" - mondja Jarmila Mandžuková. "Itt még a zsarnoki csökkentő étrendre sem talál utasításokat. Sok gyakorlati tanácsot, tippet, javaslatot, valamint gyors és könnyű recepteket kínálok Önnek, amelyek garantálják, hogy lefogy, és mindenekelőtt végleg karcsú marad. "
Csodakészítmények a fogyáshoz
Különféle teák, növényi kivonatok, tabletták, szappanok, karcsúsító övek stb. Tudod?
Érdekes lenne találkozni egy olyan emberrel, aki a végtelenségig ételt fogyaszt, és nem gyakorolja magát, de ennek ellenére a kilogramm vajként megy le.
Sok ember megégett, aki kipróbálta a fogyás csodálatos gyógymódjait. Úgy tűnik, hogy ez a vállalkozás javítja valaki bankszámláját, nem pedig az egészségünket és a megjelenésünket. De amint láthatja, a televízióban és más médiában végzett bombázó reklám teszi a dolgát. Sajnos az emberi butaság és kényelem ma is nagyon tisztességesen kivívható.
Végül ismerje fel azt a kemény valóságot, hogy a fogyókúrás csodás termékek reklámozásának célja az eladásokból való profitálás, nem pedig az egészségének gondozása. Ezért végül ne higyjen ebben az állítólag tökéletes és hamisan dicsért eszközben.
Ebben az összefüggésben ki kell emelni, hogy a higiénikus vezetői engedélynek vagy az Egészségügyi Minisztériumnál történő regisztrációnak, amely a fogyókúrás termékek címkéjén szerepel, semmi köze nincs az ígért hatékonysághoz. Csak azt bizonyítja, hogy a kérdéses anyag nem káros az egészségre.
Gondoljon többet arra, hogy a különböző diétákon vagy milyen más csodálatos gyógymódokat vesz igénybe a fogyáshoz, hogyan növelheti az energiafelhasználását (mindenféle edzés).
Hogyan viselkedik testünk, ha diétázunk?
Minden alkalommal, amikor redukciós étrendet vagy más étrendi korlátozásokat kezdünk követni, testünk átállítja anyagcseréjét energiatakarékos üzemmód és úgy reagál, mintha éhínség ideje lenne. Ezért megpróbálja az összes kapott ételt maximálisan felhasználni, és kisebb mennyiségű energiát éget el. A diéta befejezése után a test sokkal nagyobb mennyiségű tárolási energiát képes zsír formájában tárolni egy másik éhínség, azaz diéta esetén.
Fő az ismételt redukciós étrend problémája abban rejlik, hogy az ételbevitel korlátozásával nemcsak a zsír, hanem az izomtömeg is csökken. Amikor ezután normalizálódunk, csak azért hízunk, mert anyagcserénk átmeneti időszakra lelassult.
Hatalmas étvágyunk van a "tiltott" ételek iránt is, mert a diéta során ezeket el kellett utasítanunk. Ezért általában minden új étrend után sokkal több zsírt nyerünk, mint amennyit elveszítünk.
Ne feledje, hogy minden éhségalapú étrend kudarcra van ítélve.
Ebben az összefüggésben meg kell jegyezni, hogy sok embernek, aki rutinszerűen különféle étrendet folytat, általában fogalma sincs arról, mennyire veszélyes a test gyors fogyása. A legrosszabb az, amikor rendszeresen váltogatjuk a "szegény és a kövérebb időszakokat". A kutatások megerősítik, hogy az ismételt drasztikus súlycsökkentő kezelések jobban károsítják az egészséget, mint önmagában a túlsúly.
Ahhoz, hogy úgyszólván életre fogyjon, ki kell lépnünk mindenféle diéta csapdájából. Felejtsd el ezt a felesleges folyamatot, amelynek csak egy dolga van - irritáció és idegesség, ha diétázol, és bűntudat, ha nem vagy rajta.
Nagyon sok tippet és receptet talál a hírekben Éhezés nélkül hajoljon meg.