A puffadás sok ember számára kellemetlen dolog. Noha ezt az állapotot általában bizonyos, meteorizációt okozó ételek fogyasztása okozza, egyes esetekben jelezheti a betegséget.

A puffadás vagy puffadás sok fájdalmat okozhat. Normál körülmények között az emésztetlen fehérjékből és szénhidrátokból származó gázok általában a bélben képződnek, amelyek aztán a testből kerülnek ki. De mit jelent a fokozott puffadás vagy puffadás? Ez egy olyan állapot, amikor túl sok gáz halmozódik fel a belekben. A személynek hirtelen felfújt hasa van, amely érzékeny az érintésre, jól érzi magát.

Sok esetben az oka a helytelen étrend. A duzzanat magas szénhidrát- és nyers élelmiszer-bevitelt okoz. Vannak olyan termékek a piacon, amelyek csökkenthetik és megállíthatják a puffadást és a puffadást. Ha azonban ezek a kiegészítők nem segítenek, akkor ez egy olyan betegséget jelezhet, mint például a lisztérzékenység - írja az express.co.uk!

Mi a lisztérzékenység?

A lisztérzékenység olyan súlyos betegség, amelyben a szervezet immunrendszere megtámadja saját szöveteit, amikor az ember glutént fogyaszt. A Celiac UK szerint ez károsítja a bél nyálkahártyáját, a szervezet nem képes megfelelő módon felszívni az élelmiszerből származó tápanyagokat. A tünetek az enyhe és a puffadás, hasmenés, hányinger, székrekedés, fáradtság, hirtelen fogyás, vérszegénység között változhatnak.

A lisztérzékenységet a búzában, az árpában és a rozsban található gluténre gyakorolt ​​káros hatás okozza. A kenyér és péksütemények mellett megtalálható süteményekben, tésztákban, gabonafélékben, de bizonyos típusú szószokban és készételekben is. Sajnos nincs rá gyógymód, az ember csak annyit tehet, hogy áttér a gluténmentes étrendre, és szigorúan betartja azt.

mögött

A puffadás egyéb okai?

A gasztroenterológusok a sófogyasztás és a magas rosttartalmú ételek közötti összefüggést is megvizsgálták a puffadás okaként.

"A puffadás az egyik vezető gasztronómiai nehézség az Egyesült Államokban és az Egyesült Államokban egyesek számára súlyosbodhat, ha magas rosttartalmú ételeket fogyasztanak,"Mondta a tanulmány vezető szerzője, Noel Mueller, PhD, MPH, a Bloomberg Iskola Epidemiológiai Tanszékének adjunktusa.

Ahogy hozzátette, A puffadás elkerülése érdekében nem kell lemondani a "jó" rostokról, elég, ha valaki korlátozza a nátrium bevitelét. Szakértők megállapították, hogy az alacsony nátriumtartalmú étrend akár 27 százalékkal csökkentette a puffadás és a puffadás kockázatát. Feltételezik azt is a nagyobb sóbevitel vízvisszatartást okoz a szervezetben, és ez a has duzzadását okozza. A káliumban gazdag ételek bevitelének növelése szintén hozzájárulhat a puffadás elleni küzdelemhez. Eltávolítja a só negatív hatásait, segít a felesleges só és víz kiürítésében a szervezetből.