Kétségtelen, hogy Az alakformálás elképesztő siker. Egy nap, hónapokig vagy évekig tartó küzdelem után, felébredsz, és rájössz, hogy remekül mutatsz, jobban érzed magad, és olyan erőd van, amiről talán soha nem is álmodtál volna. A történet vége, csodaország elért… Azonban?

csak ha! De az igazság az, hogy új csodálatos tested és önbizalmad egy csomó új bonyodalmat hoznak magukkal - egyesek kínosak, mások viccesek, néha még mindkettő. Néhányan az edzőteremben, mások az öltözőben történtek, és vannak, akiknek több köze van más emberekhez, mint önhöz - annak ellenére, hogy valamilyen titokzatos oknál fogva mégis a problémájukba kerülnek. Bár a fitt hölgyek legalább néhányukat tapasztalták, soha nem hallott róluk, mert senki sem beszél róluk!

Annak érdekében, hogy a fitnesz világ jobb hely legyen, ezekre a problémákra derül fény. Ha van további ötlete, vegye fel őket az alábbi megjegyzések szakaszba.

1. szám - A tested a vita tárgya

Mutassa meg az izom apró meghatározását, és hirtelen senki - sem férfiak, sem nők - nem tudja eldönteni, hogy igen csodálják, függetlenül attól, hogy megfélemlítik-e, undorodnak tőlük, vagy szeretik-e. Mindenesetre a tested most vita és elemzés tárgya. Közülük sok hízelgő, bár néha kissé furcsán hangozhat. ("Átkozott lány, azok a kezek!" "Köszönöm?")

világban

De ne tévesszenek meg minket. Mindig lesz valaki - az úgynevezett gazemberek -, akik nagyon nyitottak, és pontosan elmondják, mit gondolnak a testéről, és hogyan "soha nem talál férfit, amikor férfinak néz ki". Mert tudja, rendkívül vonzónak lenni minden nő életének leküzdhetetlen értelme.

Erősítsd meg az áztatott nővéreket. Minden nap egy kicsit erősebb vagy, mint azok, akik megpróbálják megakadályozni, hogy edzőterembe jöhess.

2. probléma - A ruhád és a ruhád nem passzol

Komolyan, ez a lényeg az idegesség legidegesítőbb része. A kerek fenekű és keskenyebb derékú nőknél a ruhák egyszerűen nem készülnek. A felszerelt vagy gombos ingek nem elég nagyok ahhoz, hogy beleférjenek elférnek az összes bicepszen nagyobb, mint Kate Moss csuklója. A kényelmesen illő ruhákat pedig biztosan nem készítik "Rossz szamár" hátizmok, amelyet olyan keményen építettél.

Ha nincs Heidi Klum formája, tesztkabinokat meglehetősen lehangolóak lehetnek. Ha talál olyan nadrágot, amely nem áll távol a hátától, Kalap le. A megoldás erre a sok hülyeségre lehet laza hátat és nadrágot visel. A stílusválasztás mellett állhat a 80-as évek hívásáig, és azt mondhatja, hogy vissza akarják szerezni a ruhájukat.

3. probléma - a Kis Mell Bizottság tagja

Ennek oka van műtéti mellnagyobbítás a női fitnesz világban mindenütt jelen van. Ha volt melle, mielőtt megkezdte fitnesz útját, készüljön fel erre elbúcsúzni tőlük.

A kisebb melleknek is van pozitív oldala. Végül viselhetsz nyakkivágással ellátott felsőt anélkül, hogy éreznéd (hogy nevezzük tisztességesnek?) Egy könnyebb dévát. Ha azonban van kicsi mell és széles hát, Ezeknek az aranyos bandeau bikineknek a viselése katasztrófa, amely ébresztésre vár. Valójában bármi heveder nélkül időzített bomba.

Ha ebben a rendetlenségben vagy, három lehetőséged van: kivéve a műtétre; menjen a régi iskolába, és kezdje újra a régi nyolcadik osztályú tölteléktechnikával; vagy személyes kedvencünk- Menj a saját utadon, és békülj ki azzal, amid van.

Mozgalom "A trapéz új mell" él és jól van. Tehát növekszik az a bicepsz, a quadriceps és a hát. Csodálatos új görbékkel rendelkezik, amelyek pótolják az elveszetteket.

4. probléma - Tehát. Nagyon. Éhes.

Bár butaságnak tűnik panaszkodni az ételekről (# firstworldproblems), az ilyen éhesség néha bosszantó.

Az izmok etetése sok energiát felemészt. Minél több van, annál több az étkezés teljes munkaidőben.

Ha elfoglalt vagy bármilyen életmódod van, akkor az elegendő étkezés gondot okozhat. Valójában nincs rosszabb, mint ha valahol étkezés nélkül csapdába esnek, amikor a gyomrod úgy dönt, hogy itt az ideje újra enni. Ez csak recept veszekedésekre, dühös beszélgetésekre és bántott érzésekre.

Lehet, hogy korábban versenyre készültél, vagy éppen készülsz, de ezt nagyon tudod Többen pontosan tudják, mit gondol róluk. Tehát, ha a verseny előtt áll, akkor tiszteletben van!

5. probléma - Hónaljborotválás

Nem viccelünk. Igazán. A bicepsz, a mell és még a deltoid izmaid is fürt a hónalj körül. Amikor ezek az izmok kicsiek, a borotválás kevésbé nehéz feladat. De ahogy ezek az izmok nőnek, a hónaljad olyan hasadékok gyűjteményévé válik, amelyek néha vannak borotvával lehetetlen beszerezni.

Egyes lányok fittek és izmosak lehetnek anélkül, hogy nagy problémát jelentenének számukra, míg másokat ez zavar. Szerintem a szőrtelenítő cégeket teljesen figyelmen kívül hagyják jelentős marketing csoport: edzett lányok.

# 6. probléma - Ön stafétát visel

Nincs semmi baj a "jó szó" terjesztésével és a barátainak és családtagjainak segítésével találja meg az utat a fitnesz világához. De néha maga is érezheti környezeti nyomás, ami együtt jár azzal a ténnyel, hogy formában vagy.

Mintha nem lenne elég nehéz fittnek lenni, elvárják, hogy pontosan tudja, hogyan segíthet másokon. Még az őrült Márta néni is, akinek sérült a csípőízülete, egy szemtől vak és csak pépes diétát tud enni, azt akarja, hogy tedd írtak egy programot, amellyel leadtak 5 kilót. Sok szerencsét.

7. probléma - Elpusztult kezek és bőrkeményedések

Súlyzók, súlyzók, rudak és egyéb kínzóeszközök tönkreteszi a kezét. Ó, meg akarod rázni a kezem? Nos, itt a kínos mancs, fogd meg. De kipróbálhatja a kezét védő fitneszkesztyűt károktól, mint a bőrkeményedés, hólyagok és horzsolások.

Reméljük, olyan helyen dolgozik, ahol kemény bőrkeményedéseket, félig meggyógyult repedéseket és krétafoltokat látnak professzionális munkaruhához.

És nemcsak a tenyere fog kinézni tenyér egy hegyi ember vagy favágó. Bármilyen körömlakk az azonnal egy jó holtpont után. Nemrégiben láttam instagram felvételeket, amelyeken nők gyönyörű körmökkel tornáztak. Ha van tippje és trükkje, hogy ez hogyan lehetséges, kérjük, hagyja megjegyzésben.

8. probléma - Piszoár problémák

A nők szerte a világon, különösen a szülés után, nehezen tudnak vizelni az ellenőrizetlenül. Ugrások, nehéz zömök és ugrások - mindez lehet a testmozgásból ijesztő kísérletekké alakul a medencefenéken.

Bár ezzel elkerülheti ezt a kínos helyzetet kerülje azokat a gyakorlatokat, amelyekben elveszíti az irányítást a hólyag fölött korlátoznia kell az edzőteremben végzett tevékenységét. Ha hiába próbálkozik napi 100 000 Kegel-gyakorlattal az edzőtermen kívül, akkor fitt problémára lehet szüksége. Nyelje le büszkeségét és s-étkérdezzen tapasztalt edzőt vagy orvost, milyen további munkát tehet a medencefenék megerősítésére. Vagy vegye fel a rövidnadrágot egészségügyi betét és félelem nélkül éljen. Végül is valamilyen oknál fogva ők készítik őket.

9. probléma - Fitness játék

OK, ez a probléma erről nem beszélnek, ellenkezőleg. Az sem egy bizonyos szorongás problémája, de a női fitnesz világban gyakrabban találkozunk vele, mert sokkal több nekünk kevesebb erőforrás és közösség, amelyeken részt vehettünk.

Ha nem fogsz versenyezni valahol, akkor nagyon nehéz lesz valakinek a fitnesziparban megértenie, mint sportolót. Sok nő versenyez erőemelésben, súlyemelésben, erősemberben, CrossFite-ben és sok más erővel kapcsolatos tevékenységben, de ha nem zsírszint, mint a körvonalazott csirkemell és a flitter tanga, tehát nem számítanak. És ez az érzés gyakran kölcsönös.

Ne felejtsük el, hogy sok olyan sportoló is van, aki gondoskodik a versenyek idejéről, sérülésveszélyéről és költségeiről, és ezt eldönti nem nekik való. Nem engem vagy téged érint, ezért senki ne mondja el ezeknek az embereknek, hogy a kemény munkájuk haszontalan. Mert nem az.

A fitnesz elképesztő, mert személyes. Az egyik célja nem az, hogy jobb vagy rosszabb legyen, mint bárki más. Ez önmagának legyőzéséről. Tehát ahelyett, hogy csökkentené más nők iránti érdeklődést valami iránt, amelyet ön szerint rossz fitnesznek tart, inkább legyen a fitnesz életének nagykövete.

Mit csinálsz most pont az ellenkezője lehet annak, amit fogsz tenni 10 év utad után maradj nyitva. Bátorítsuk egymást, hogy boldogabb és egészségesebb emberek legyünk. Tudja, hogy mindenki, aki tesz valamit önmagáért és testéért, tiszteletben tartja bennünket, és gyakran fogalmunk sincs róla, amit mindennel át kell élnie.

Néhány ilyen problémával találkozott? Vagy még hozzáadna valamit ehhez a listához? Ossza meg velünk a megjegyzéseket tapasztalatairól és véleményeiről. Ha tetszett a cikk, megosztással támogassák.