A rizs egy népszerű alapanyag, amelyet sokféleképpen készítünk elő. A rizs rengeteg olyan anyagot tartalmaz, amelyek a testünk javát szolgálják, de ha megpróbálunk lefogyni egy kilót, akkor a rizs nem a legalkalmasabb étel - hacsak természetesen nem követi az úgynevezett "rizs diétát", amely szinte kizárólagosan alapul ennek az ételnek a fogyasztásáról.!
Miért nyerünk rizst?
A rizs értékes B-vitaminokat tartalmaz, nyomelemek és ásványi anyagok. 100 g ebből az alapanyagból nyers állapotban átlagosan 365 kJ, de főzés közben háromszorosára növeli a térfogatát. A rizst szénhidrátos ételként osztályozzuk, amelynek fő alkotóeleme a keményítő. Pontosan a keményítő magas tartalma miatt, amelyet testünk zsírként tárol, a rizs sok diéta során kizárásra kerül az étrendből. Bár a rizsből származó energia önmagában viszonylag egyszerűen feldolgozható normális életmód és tevékenység során, más ételekkel kombinálva valódi kalóriabomba lehet.
Magán az alapanyagon kívül azonban elkészítésének nagyon fontos módja, amely alapvetően megváltoztathatja a rizs fűtőértékét.
60% -kal kevesebb kalória - legyen belőle súlycsökkentő bomba!
Mi a felkészülés titka szuper diétás rizs? A tudományos eredmények egyértelműen azt mondják - az alacsony kalóriatartalmú rizs kulcsa a kapcsolat kókuszolaj és követi hűtés főtt rizs. Ez a következtetés egy tudományos tanulmányból származik, amelyet a Srí Lanka-i Vegyészettudományi Karon végeztek, és amelyben a tudósok 38 különféle rizstípusra koncentráltak. Ennek a vizsgálatnak a következtetése az a meglepő tény volt, hogy a kókuszolaj gyors növekszik mennyiségű úgynevezett "ellenálló keményítő- Rizsben. Ez egy olyan anyag, amely emészthetetlen az emberi test számára, ezért nem tárolható "zsírraktárakban", mint más típusú keményítő. Ezenkívül ez az anyag hatékonyan megtisztíthatja az emésztőrendszert a salakanyagoktól. Még ennél is fontosabb volt azonban az a megállapítás, hogy egy ilyen kezeléshez nem kellett rizs és hasznos anyagok, értékes vitaminok és ásványi anyagok.
A kókuszolaj akár tízszeresére is növelheti a kalóriát nem tartalmazó ellenálló keményítő tartalmát.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
- Így csak a nátrium-hidrogén-karbonátnak köszönhetően fogyhat! Csak tudja, hogyan kell helyesen használni, és az első eredményeket
- Uborka diéta - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- A rák fogyasztása - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Fürdőruha rudak Itt van, hogyan lehet fogyni sétával
- Így kell kinéznie a napi menetrendnek, ha fogyni akar! Csajos este