A sarok káros?

Röviden: a sarka egy nőé, és kevesen szeretnénk teljesen feladni őket. De hogy is van valójában? Tényleg annyira alkalmatlanok a normális viseletre, mint mondják?

Ortopéd vélemény
"Szerintem nem érdemes betiltani a női sarkakat. Évszázadok óta viselik és a jövőben is viselni fogják. A magas sarkú cipők esztétikai jelentősége önmagáért beszél, ezért inkább megismertetem a pácienseimet a lehetséges kockázatokkal és adjon nekik néhány értékes tanácsot. A magassarkú cipő viselése alapvetően nem jelent rosszat. A lényegesen magasabb sarkú cipő hosszú távú és rendszeres viselése különösen káros. Ezeket gond nélkül viselheted a színházban vagy a partin, és elhiheted én, a férfiak-ortopédok mindig értékelni fogjuk "- mondja MUDr. Petr Zubin, a Medicover egészségügyi központból.

káros

Melyek a leggyakoribb problémák, amelyeket a magas sarkú cipő okoz?
A magas sarkú cipők hosszú távú viselése befolyásolja az általános testtartást. Feszültség van a hátizmokban, túlterheli az alsó végtagok nagy és kis ízületeit. A helytelenül megválasztott sarok hosszú idő után fájdalmat okozhat a térdben és a csípőben, a láb szalagjainak és izomrendszerének gyengülését, a keresztirányú ív túlterhelését és összeomlását, valamint a lábujjak deformációinak későbbi előfordulását - ún. a lábujjak vagy ívelt lábujjak.

A bőr az egyetlen alkalmas anyag a cipők számára?
Számomra a természetes bőr határozottan az első számú anyag. Amellett, hogy lélegző és ezért higiénikusan alkalmas, tolerálja a lábméret változását, és csökkenti a láb deformitásának és a zúzódások kockázatát.

OLVASSA EL:


Ki ne felejtse el a sarkait?
1. Azok az emberek, akik egész nap járnak vagy talpon állnak - mint már említettük, a sarok nem alkalmas hosszú távú viseletre.
2. Azok az emberek, akiknek genetikai hajlamuk van az ujj deformálódására - sokat találsz a szüleidnél. Ha a családodnál van például az ún ívelt lábujjak, a kalapács deformitása a lábujjak, jobb elkerülni a sarok.
3. Terhes nők - nemcsak a nagyobb súly miatt, amelynek köszönhetően a lábak jobban megterhelődnek, hanem a hormonális változásoknak a feszültségre, az ínszalagok rugalmasságára és a láb ívet fogó képességére gyakorolt ​​hatása miatt is.
4. Túlsúlyos emberek
5. Hátfájásban szenvedő emberek

Mit gondol egy fitnesz edző
Hogyan nézi általában a magassarkúk kérdését? Az Ön szemszögéből meg tudja ítélni, hogy károsak-e?
"Véleményem szerint a sarokcipő teljesen távol áll az egészséges cipőtől. Ortopéd talpbetéttel nem lehet kibélelni, a láb nincs természetes helyzetben. Férfiaként igen, edzőként mondom, határozottan nem "- mondja Mgr. Martin Košťál.

Felismeri az ügyfelet, hogy magas sarkú cipőt visel? Például rövidített néhány izmot, bonyolultabb borjakat stb.?
A nyújtás szintén része minden személyes edzésnek, amely könnyen feltárja a szalagok rugalmasságának lehetséges hiányosságait. A rendszeresen magas sarkú cipőt viselő ügyfeleknek megrövidült az Achilles-ín. Ezenkívül sok nő nem visel magassarkút. Gyakorlatomból tudom, hogy a boka megrándulásának kockázata meglehetősen magas.

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek enyhíthetik a magas sarkú cipőbe belefáradt lábakat?
Ideális rendszeres talpmasszázs segítségével megadni a lábának a szükséges pihenést. Ne feledje, hogy testének teljes súlyát néhány négyzetcentiméterben viseli. Fontos az Achilles-ín nyújtása és a láb keresztirányú hosszanti íve megerősítése. Erre kiválóan alkalmas például mezítláb járni a homokban.

Találja meg a megfelelőt
Nem akarsz még a hétköznapi viselet miatt is feladni a sarkakat? Ezután keressen olyan cipőket, amelyek az Insolia nevű speciális technológiával vannak felszerelve, amely megkönnyíti a láb elejét. Ennek eredményeként a súly átkerül a lábujjaktól a sarokig, és a magas sarkú cipőkkel járás sokkal kényelmesebb, stabilabb és segít eltávolítani a lábak feszültségét és fájdalmát.