hogy

Kapcsolódó témák

A savak és bázisok egyensúlya a testben nemcsak a közérzet, hanem az egészség szempontjából is fontos. Hiányának egyik tünete a sikertelen harc a fontokkal!

A szervezet savasodása, amely következetlenségeket okoz az emésztőrendszerben, a civilizáció problémájává válik. Műszakilag acidózisnak nevezik, és a szervezetben felhalmozódott túl sok sav okozza.

Hiányzik valami?

Ideális esetben a test belső környezetének pH-ja 7–7,5, ami egyensúly. Ha alacsonyabb értékeken áll, akkor ez magasabb savtartalmat jelent, amelyekkel a szervezet megpróbál megbirkózni. Mi a kiút ebből? Ennek alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend. De ha nem látja el a szervezetet az összes szükséges anyaggal, vitaminokat, ásványi anyagokat és más ritka elemeket vesz fel saját tartalékaiból, például erekből, szövetekből vagy csontokból. És fokozatosan hiányozni fog nekik. "Ez a megtakarítási rendszer a civilizáció számos betegségét kiválthatja, például migrént, cukorbetegséget, reumát, elhízást, ízületi gyulladást, gyenge immunitást és fogászati ​​problémákat" - mondja Richard Vícha táplálkozási szakember.

A savanyítás tettesei

  • helytelen és egészségtelen életmód, azaz sült, zsíros és fűszeres ételek, fehér finomított cukor, folyadékhiány, túl sok kávé és alkohol,
  • dohányzó,
  • kapzsi étkezés és elégtelen rágás,
  • drogok hosszú távú használata,
  • stressz, fizikai és mentális stressz,
  • elhízottság.

Hogyan nyilvánul meg?

1. puffadás és kellemetlen érzés a gyomorban,

3. izomgörcsök,

4. jelentős súlyváltozások, súlygyarapodás vagy fogyás,

5. Kimerültnek és fáradtnak érzi magát, gyakran közvetlenül étkezés után,

6. legyengült immunitás,

7. gyomor-, izom-, mellkas- vagy fejfájás,

8. légzési problémák,

9. köhögés és duzzanat.

Rendbe rakni

Azt javaslom: étrend-kiegészítő szakember Richard Vícha

Víz citrommal
A citrom lúgos gyümölcs. Savas, de emésztőenzimekkel érintkezve bázissá változik. A víz tisztítja a vesét és csillapítja a savanyú koffein vagy édes italok hatását. Kezdje a napot egy pohár vízzel, citromlével, és a nap folyamán érzelmileg kövesse az ivási rendszert. Segíteni fogja testét a megfelelő lúgos környezet fenntartásában.

Mi van a tányéron?
Megsavanyított szervezetben a vékonybélben lévő emésztőenzimek nem tudnak teljesen működni. Ez gyengíti a szervezet azon képességét, hogy feldolgozza az élelmiszereket és megszerezze belőle a szükséges tápanyagokat, ami anyagcserezavarokat, cukorbetegséget és növekvő fontokat eredményezhet. Változtasd meg! Egyél ételt elegendő enzimmel. Az "alkáli" ételek közé tartozik szinte az összes zöldség és gyümölcs, hüvelyesek, mandula, mogyoró, köles, hajdina, savanyú tejtermékek, olívaolaj, minőségi méz, mák vagy kókuszdió.

Hagyja abba a fehér cukrot
Nem csak az alakjának árt, hanem az étlap egyik legsavasabb étele is. Az édes ízről azonban nem kell lemondania, a közönséges cukrot cserélje le alapédesítőszerekre, például a stevia-ra.

Magnézium, kalcium és édesgyökér
A magnézium az egyik fő anyag, amely befolyásolja a szervezet képességét a sav-bázis egyensúly fenntartására. Ezenkívül azonnali energiát szolgáltat. A kalcium viszont nemcsak a csontok és a fogak számára fontos, hanem az emésztőenzimek normális aktivitása szempontjából is. Az édesgyökér elősegíti az egyensúlyt és a kényelmet az irritáló emésztőrendszerben, a gyomor és a vékonybél nyálkahártyájának normális működésében. Ha nem tudja csökkenteni az étrendjét, vegyen egy táplálékkiegészítőt kombinációval.