Körülbelül három évvel ezelőtt spekuláltak a sport hormonjával. Mivel azonban csak egereknél találták meg, sok tudós továbbra is szkeptikus maradt, és most valóban megerősíti jelenlétét az emberi testben. A Harvard Egyetem szakértői végül rátaláltak az emberekre: felfedezték, hogy zsíréget, és mennyisége a fizikai aktivitással jelentősen megnő.
Az irisz felfedezése, amelyről a Nature magazin írt 2012-ben, bejárta a világot. Megtalálták az egerek vázizomában, és azóta mennyisége a sport hormonjának becézett fizikai aktivitással nőtt . Képes felgyorsítani az anyagcserét, és nemcsak a súlyunknak, hanem az agynak és a szívnek is hasznot hoz .
Irizin, mint zsírégető
, Az irizin a zsírsejtekre úgy hat, hogy barna zsírgá változtatja, amely zsírégetőként működik, és amelyet hővé alakít. Az irizin kiválasztása a vérben fizikai aktivitás nélkül is felgyorsítja az anyagcserét. A hormon felhasználható anyagcsere-rendellenességek, például cukorbetegség vagy elhízás új kezelésére, " annak idején állították felfedezői. A hormon létezése emberben megkérdőjeleződött, mert egereken végzett kutatásokat olyan módszerekkel végeztek, amelyek emberben nem alkalmazhatók. Ma azonban azok a tudósok, akik egerekben felfedezték az irizint, kiderült jelenléte az emberi vérben is . A felfedezést a Cell Metabolism folyóiratban tették közzé .
Minél több sport, annál több hormon
A kutatók tíz huszonöt éves emberből álló mintában találták meg, akik közül hatan intenzív fizikai tevékenységet folytattak, például aerobikot, kerékpározást és gyors gyaloglást hetente háromszor, tizenkét héten át, négyet többnyire ülve. , Megállapítottuk, hogy az irizin minimum 3,6 nanogramm/milliliter mennyiségben kering a túlnyomórészt ülő személyek plazmájában. Szintje jelentősen megnőtt a sporttevékenységet végző emberek számára, 4,3 nanogramm/milliliterre. Az adatok azt mutatják, hogy az iriszin az emberekben is jelen van, a vérben kering és testmozgás szabályozza. " magyarázza Mark Jedrychowski a tanulmány fő szerzője . , Bár az iriszin nagyon kis mennyiségben kering, ez az intervallum összehasonlítható sok más fontos biológiai hormonral, például az inzulinnal. " - teszi hozzá .
A tabletta edzésének előnyei?
A tudósok kvantitatív tömegspektrometriával javították az irizintermelésben részt vevő emberi gének elemzési rendszerét. . , A manapság alkalmazott hormon mérési módja kétségtelenül pontosabb. Az iriszin felfedezése 2012-ben tele volt érzelmekkel, mert felfedeztük az okot, amiért a testmozgás egészségessé tesz minket. Az egerek irizinszintjének növekedésével az anyagcseréjük felgyorsult, pozitív hatással volt a szívre és az agyra., " - mondták a szakértők. Talán világosabb az út egy tabletta felé, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ugyanazokat a pozitív eredményeket érjük el, mint a sportban, még akkor is, ha a kanapén fekszünk. .
Nem akarsz tornázni? Menj telelni
A kalóriák elégetése és az anyagcsere felgyorsítása a hidegnek tesszük ki . Ezt mutatta az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Diabétesz-, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézetének tudósai által a Cell Metabolism oldalán közzétett tanulmány. Ha amerikai tudósok kutatása szerint hidegnek vagyunk kitéve, növekszik testünkben az irisin mennyiségével, amely a zsírszövetet kalóriák termelésére serkenti, hogy a test fenntartsa belső hőmérsékletét . , Így a lakások hőmérsékletének csökkentése a téli hónapokban elősegítheti a család költségvetését, valamint az anyagcserét, amely felgyorsul, " - mondták a tudósok .
Hallottál már íriszről? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.