A Strala jóga csak az ábrával foglalkozik. A meditáció oldalra megy

Próbáljon ki valami újat, és gyakorolja a jógát Tarával. A jóga új tudományága az alakra koncentrál meditáció nélkül. A pihenő elme csak egy bónusz.

strala

Az amerikai Tara Stiles egy új koncepciót állított össze a jógagyakorlatban, amelyet strala jógának nevezett. Tara jelenleg az egyik legkeresettebb jógaoktató. Azután vált ismertté a nyilvánosság előtt, hogy összeállította egy gyakorlási tervet Sarah Palin politikus számára. A médiával és a hírességekkel való együttműködésének köszönhetően Tara létrehozhatta saját stúdióját.

Csak a karakterrel foglalkozó jóga

A Tarina jóga más. Nem foglalkozik a jóga vagy a mentális gyakorlatok filozófiai vonatkozásaival. Ennek alapja a jóga testre gyakorolt ​​hatása. Elhagyja a jóga pozíciók összetett nevét is, amely véleménye szerint gyakran elriasztja a nyilvánosságot. Ezzel a jógatípussal nyugodt, koncentrált elmét és pihent, erős, energiával teli testet érhet el.

Micsoda kóbor jóga

Svédül a strala jelentése "fénykibocsátás". A Strala jóga segít megtalálni a saját utunkat önmagunkhoz. A testmozgás során a stressz a fizikai és szellemi oldal összekapcsolásával csökken, így elérhetjük a mentális jólétet és az elégedettséget. A kóbor jógának köszönhetően nyugodt, erősebb, egészségesebb és legalább boldogabb lesz.

A jóga egyedülálló előnye

Az ilyen típusú jóga gyakorlása során mindenki az adott testhelyzeteket úgy végzi, ahogyan a testének megfelel, és ugyanakkor jól érzi magát. Tehát ez egy nagyon egyéni megközelítés. A Tare jóga néhány kritikusa azt állítja, hogy az elválasztotta a jógától a basan gyakorlat lényegét, vagyis kulturális és filozófiai vonatkozásait. Azzal védekezik, hogy azt állítja, hogy a jóga-szurdok értéke a saját közvetlen élményének megteremtésében rejlik, ami nagyon személyes folyamat minden ember számára.

Kinek a strala jóga?

A Strala jóga a mozgást részesíti előnyben a statikus pozíciókkal szemben. Minden szintre alkalmas, mert jó érzésre tanítja a mozgást, majd mindenki csak azt teszi, ami a legjobb neki. A "klasszikus jóga" egyes elemeit nem gyakorolják a kóbor jógában, mert egyesek számára kényelmetlenek lehetnek.

Gyakorolj Tarával a YouTube-on

Ha csábítottunk és szeretnél jógázni, Tara Stile frissített csatornával rendelkezik a youtube-on. Mindazonáltal beszerezheti DVD-jét vagy gyakorolhatja az iPhone jóga alkalmazásának megfelelően. A hivatalos youtube csatorna Tarine videóit tartalmazza, amelyek megismertetik az emberekkel a jógát, valamint annak pozitív hatásait a testre és az elmére.

A Kezdők lapon például kezdőknek szóló gyakorlatokat mutat be. Az Erős alaperő lapon ismét gyakorlatok haladóknak. A Tara Eats kategóriában! megtanulja, hogyan kell megfelelően táplálkozni, és a Fogyás fülön Tara tanácsot ad Önnek arról, hogyan lehet szép és karcsú alakot elérni a jóga segítségével. Ha nem tudja, hol kezdje, próbáljon ki egy jó könnyű sztrájkot jóga lefekvés előtt este.

Fotóforrás: usplash.com, Julia Caesar

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Fáj a szemed és a fejed? Hagyja ki a tablettákat, és próbálja ki a szem jógáját

Manapság, amikor a tévé magától értetődő, és a számítógép szükségszerűség, ezért sok ember látása romlik.

Hogyan segíti a jóga a futókat?

Élvezze a futást minden eddiginél intenzívebben, és még jobban érezze magát utána. Vegyen részt a jóga futásában és tapasztalja meg a mozgás valódi harmóniáját.

A jóga temperamentum szerint. Ami neked való?

Mindannyian más és más. Amit ismerősei vagy barátai gyakorolnak, az nem biztos, hogy megfelel Önnek. A jóga ma nagyon vonzó és különösen elterjedt sport.