Még a Tátra alatt élők is fáradtnak érzik magukat. Paradox módon a gyerekek általában tavasszal kelnek életre. A szakértők azt tanácsolják, hogy legyünk aktívabbak és vigyázzunk egészségünkre egész évben.

testmozgást

2011. március 22-én 0:00 órakor Elena Smrigová

POPRAD. Korábban az emberek többet pihentek a téli hónapokban. Ez volt az egyetlen évszak az év során, amikor kevesebb munkát végeztek. A jelen azonban már nem biztosítja számunkra ezt a kényelmet. Az emberek ugyanúgy dolgoznak télen, mint más évszakokban, de napenergia-ellátás nélkül. Ennek eredménye a tavaszi fáradtság.

A tél kimeríti az embereket

"A téli időszak kimeríti az embereket. A napfény mennyisége csökken, és a testmozgás hiánya növekszik. A melegebb hónapokban a gyümölcsök és zöldségek aránya is magasabb az étrendben. Az a mentális és fizikai energia, amelyet az emberek tavasz és nyár; Így jön, nevezném, inkább a kora tavaszi fáradtságnak, az úgynevezett tél utolérésének. "- magyarázza Jaroslav Grochola, poprádi orvos.

Silvia Kubáňová pszichológus hozzáteszi: "Tudományosan bizonyított, hogy a napsütés hossza hatással van az emberi pszichére. Tavasszal hosszabb. Életmódunk és egész éven át tartó magatartásunk meghatározóbb. A tavaszi fáradtság az eredmény."

Szerinte az embernek egész évben hallgatnia kell a teste jelzéseire, és nem csak tavasszal tisztító, ivási rendszerrel, vitaminbevitellel és testmozgással kell kezdeni.

Ellenkezőleg, a bölcsődék tavasszal életre kelnek

"Óvodánkban a gyerekek egész évben esznek gyümölcsöt és zöldséget, betartják az ivási rendszert, télen is mozognak, így nekik sem úgy megy, mint a felnőtteknek. A gyerekek általában tavasszal kelnek életre. Éppen az idő múlásával kissé fáradtak az első hét "- árulta el Zuzana Zavatzká, a poprádi Letná utcai Egyesült Iskola tanára.

"Nos, nem tudom pontosan, hogy tavasz vagy valami más fáradtság van-e, de már nagyon hiányzik a nap. És mit teszek ellene? De jelenleg engedek neki" - mondja Poprád Katanka Martina Katrenčiaková.

"Fáradtnak érzem magam. Különösen most, amikor olyan meleg van. A fiaim, éppen ellenkezőleg. Vasárnap úgy szaladtak kifelé, mintha elszakadtak volna a lánctól" - vallja be Eva Ševčíková.

"Nem érzem a tavaszi fáradtság tüneteit, csak nem akarok minden reggel jobban felkelni" - mondja Cyril Vavrošek.

Ivan Ferkónak nincs gondja a tavaszi fáradtsággal, mert egész évben vigyáz az egészségére.

Tavasszal a betegségek száma nő

Tél végén a depresszió, szorongás, légúti fertőzések és influenza előfordulása is növekszik. Ez összefüggésben lehet a nap és a vitaminok étrendben történő csökkent bevitelével. "Bizonyított, hogy tavasszal és ősszel nő a beteg emberek száma" - magyarázza a háziorvos.

"A meteoszenzitív emberek nehezebben képesek legyőzni a változásokat. Ez mentálisan kimerítőbb. A tavasz és az ősz kockázatos időszak számukra" - mondja a pszichológus.

Menj a napra

"Mindenkinek ki kell találnia magának, hogy mit csinál jól. A testéhez való viszonyuk kérdéséről van szó. Az embereknek gyakran kifulladhat a lélegzetük arról, hogyan élnek" - mondja a pszichológus.

Az aktív mozgás a friss levegőn, a jó, egészséges étrend, valamint a C- és B-vitamin-ellátás fontos a szervezet számára. "Végül, de nem utolsósorban, bármilyen formában pozitív érzelmekre kell törekednünk, amelyeket még a napsugarak "- teszi hozzá a háziorvos.