A szauna diéta tippjeiben megértjük a "szauna" jelentését. A szaunahelyiséget zárt helyiségként definiálják, ahol az ember meleg és száraz fürdőbeszélgetéseket tapasztalhat. Finnországból, Helsinkiből származik, és a finnek szórakoztató és gyógyító eszközként használták. A hagyományos szaunában a hőt egy szikla melegíti, hogy gőzt termeljen. Később sok változtatás történt. A távoli infravörös szauna helyiség infravörös fényeket használ a szükséges hő előállításához. A szaunák számos egészségügyi előnnyel járnak. Segítenek a szervezet méregtelenítésében, javítják a vérkeringést, erősítik az immunrendszert, enyhítik az ízületi fájdalmakat, és nem utolsósorban megnyugtatják az elmét és így tovább. Gazdag történelemmel rendelkeznek. Több ezer évvel ezelőtt finnek és sok más kultúra szórakoztató eszközként használta. Meg kell lepődni, ha a szauna segíthet a fogyásban? A válasz igen! Szaunahelyiség, amely teljesen gondtalanul tapasztalható, ha valaki megtartja bizonyos készségek eredeti szándékát.
A szaunaterem a hő előnyein alapszik, legyen szó fogyásról vagy csak szórakozásról. A megemelkedett hőmérsékleti szint extrém izzadáshoz és hiperhidrózishoz vezet, mint a szaunák kezelése. A bőr a test legnagyobb szerve, és a káros méreganyagok a bőr pórusain keresztül távoznak. A szaunában termelő hő segít eltávolítani a méreganyagokat a testből, és helyreállítja a bőr eltávolító képességét. Szeretné tudni, hogyan lehet most fogyni egy szaunában? Bebizonyosodott, hogy a kalóriák rendszeres felhasználása a fogyás elősegítésére szintén hasznos, ha szakaszonként körülbelül 200 kalóriát égetnek el, hő és gőz keletkezik a pulzusszám növelése érdekében. A megnövekedett pulzusszám esetén a megnövekedett anyagcsere miatt kalóriák égnek el, és a test a szervezetben lévő só feleslegét is megszünteti, amely elsősorban a testzsírért felelős. Mivel a só eliminálódik, vízre van szüksége, ami csökkenti a víz súlyát. Ne feledje azonban, hogy a szaunateremben csak akkor fog fogyni, ha következetes a beszélgetése és követ néhány tanácsot.
Megjegyzés: Legalább hetente kétszer (az első napon) el kell mennie a szaunába, és 30 perces megbeszélésekkel kényeztetheti magát. Később hozzáadhat egy munkamenet-intervallumot. Ha a gyógyfürdőben vagy az edzőteremben használja a szaunát, akkor nem kell aggódnia a hőmérséklet miatt: ha otthon van, győződjön meg arról, hogy a hőmérséklet körülbelül 150 Celsius fok.
Diéta: A legtöbb esetben látható, hogy a személyes találkozás utáni gyógyulás és fogyás átmeneti. Tehát kövesse a megfelelő étrendet és termeljen.
Vízbevitel: A szauna kiszáradást okozhat a verejtékezés miatti hatalmas vízveszteség miatt. Tehát a legfontosabb az, hogy sok vizet igyunk az ülések előtt és után.
Alkoholfogyasztás: Mindenkinek kerülnie kell az ivást a találkozó előtt, mert ez gyengítheti a test húzó képességét (a teljes élet korlátozása a teljes fogyasztáshoz!).
Ne menj túl messzire: bármennyire is próbálsz fogyni, ne gondolkodj túl sokat, és ha kényelmetlenül érzed magad, kerüld a szaunázást.
Szaunaruházat: A szaunateremben átugorhatja a beszélgetést a szaunaruhával. Hatását tekintve láthatja a szauna külső héját, miután viselte őket. A szaunaruhák izzasztják a testet, és segítenek csökkenteni a kilókat. Sok ember profitál ezekből a perekből.
Ki kerülje el
Amikor megerősíti a szauna használatát a testsúly csökkentése érdekében, ne felejtse el a döntéshez kapcsolódó kockázatot. Használja a szaunát. Ön egy egészségügyi szakember tanácsadója szívinfarktus vagy bármilyen más betegség előtt. A fertőzött és allergiás betegeket távol kell tartani a nyilvános szaunáktól, és különleges emberek használhatják (különösen, ha az allergia vagy fertőzés fertőző). Ez jó és egyszerű választás. Ne feledje tehát a szauna képességeit és előnyeit, az elme ellazulását, az irigylésre méltó általános bőregészséget és méregtelenítést, miközben elveszíti ezt a plusz súlyt.