A szlovák kórházakban csaknem 4000 COVID-19 beteg van. Több tucat ember engedett a betegségnek egyetlen nap alatt
Az összeesküvők deformálták Čaputová elnök arcát. Ľuboš Blaha víz alatti fotózást is terjeszt
Hagyhatja a nyomasztó Szlovákiát, hogy egzotikus paradicsomban dolgozzon. Ennek nem kell több ezer euróba kerülnie
- Ma a benzinkutak már nem csak üzemanyag-források, hanem nagyon jó étel- és italszintek is
- Koffein ajánlott vezetéshez, de minimális cukortartalommal. Az életmódról is gondoskodni kell a volán mögött
- Még a friss bagett is megéri, a lelkiismeret-furdalás nincs helyén - mondja Pavol Minárik gasztroenterológus
- Ma a benzinkutak már nem csak üzemanyag-források, hanem nagyon jó étel- és italszintek is
- Koffein ajánlott vezetéshez, de minimális cukortartalommal. Az életmódról is gondoskodni kell a volán mögött
- Még a friss bagett is megéri, a lelkiismeret-furdalás nincs helyén - mondja Pavol Minárik gasztroenterológus
A szlovákiai ünnepek egyre népszerűbbek, és nem csak a jelenlegi helyzet miatt. A szlovákok még ezen a nyáron több százezer kilométert tesznek meg.
A benzinkutak rendszeres megállásai így egyre gyakoribbak és A szlovákok fokozatosan tapasztalják, hogy a szivattyúk nemcsak üzemanyagról, hanem jó ételről is szólnak kellemes környezetben.
Gasztronómia magas szinten
A szivattyúgasztronómia vezető pozícióját kétségtelenül az OMV benzinkút foglalta el. Legújabb munkájuk az mexikói virsli minőségi összetevőkből és magas hústartalomból, amelyet élvezünk a felülvizsgálatban mi is élveztük.
Azonban a csomagolt élelmiszer, amely az egyik kezébe fér a volán mögé, szintén szerves része a szivattyúknak. Szendvicsek, rágcsálnivalók és különösen bagettek.
Ma senki nem tekercsel húsgombócot otthon, és nem süt darabokat - A friss egészséges bagett a minőségi benzinkutak jövője és így hosszú utakat a volán mögött.
Pavel Minárik gasztroenterológus szerint a bagett teljes értékű kiegyensúlyozott étrendet biztosíthat:
"A bagett tartalma elengedhetetlen. Gazdag adag friss zöldséget kell tartalmaznia. A sovány baromfi vagy hal pedig mindig jobb alternatíva a szalámihoz, a szalonnához és a majonézhez. A bagett egyes részeinek kölcsönös aránya eltérő lehet attól függően, hogy ez egy vékony és fizikailag aktív ember vagy egy elhízott egyén számára készült bagett.
A fizikailag aktívaknak lehet nagyobb része húsból és keményítőből készült köret is, míg az elhízottaknak ésszerűen kisebb adag hús és keményítő köret mellett különös figyelmet kell fordítaniuk a gazdag zöldségrészre. "
A bagett tehát nagyon jó választás a szivattyúknál, de meg kell nézni az összetételt. Ezt megfelelően kell összehangolni az egészséges életmóddal.
Minárik gasztroenterológus jó példaként említi az OMV frissen készített bagettjeit a klasszikus pumpás bagettekhez képest, amelyek több napig csomagolva ülnek a hűtőszekrényben.
A friss bagettes ropogós nyers zöldségek megjelenése, aromája és íze is friss - ami aligha érhető el hosszú ideig tárolt hűtött termékben.
A bagett az éttermekhez is hasonlítható
A Zamarovce, Hyba és Zelenec OMV benzinkutak ma már teljes értékű éttermeket is kínálnak. A meleg étel azonban nem feltétele az egészséges életmódnak.
"A meleg ételek nem szükségesek az egészséges táplálkozáshoz, csupán sokéves hagyományok sok országban, így Szlovákiában is. Ennek ellenére semmit sem lehet kifogásolni egy jó meleg ebéd ellen.
Inkább fontos, hogy egy nagyobb étkezés szünete utazás közben nagyjából ugyanabban az időben essen le, mint amikor az utazáson kívül szoktunk ebédelni. És abszolút ideális, ha körülbelül félúton halad "- magyarázza egy tapasztalt gasztroenterológus és táplálkozási szakember.
Nem szabad rosszul éreznie magát egy bagetttel és a benzinkút egyéb ételeivel. A baguette minőségi összetevői minőségi és 100% -os ebédet jelentenek, ami időt is takarít meg.
A rossz ivási rendszer rontja a vezetési képességeket
Minárik szerint az ivási rendszer kritikus a vezetés során. Az enyhe kiszáradás, azaz a testtömeg 1-2% -ának csökkenése negatívan befolyásolhatja a koncentráció képességét.
Az autósok számára a csökkent folyadékpótlás és az alacsony vérnyomás hozzájárulhat a forgalom csökkenéséhez, ami növeli a balesetek kockázatát.
A sofőrök koffein után nyúlnak vezetés közben - helyesen. A kerékpáritalok és a kávé elegendő koffeint tartalmaz a vezetési képességek javításához, aminek az elsőbbségünknek kell lennie. Ebben az esetben azonban a gasztroenterológus különösen a csökkentett cukortartalmú könnyű/nulla italokat ajánlja.
Az ásványi anyagokat és az energiát azonban más stílusokban is fel lehet használni vitaminvizek kiegészítő ásványi anyagokkal.
"A nem kalóriatartalmú italokban bizonyos vitaminok és ásványi anyagok kiegészítő forrásai ajánlhatók" - ért egyet a gasztroenterológus.
Kerülni kell a felesleges kalóriákat
Pavol Minárik gasztroenterológus rámutat, hogy a felesleges cukor nem csak az italokra vonatkozik, hanem a kisebb falatokra is.
"Még az autóval történő utazás során is el kell kerülni a lehető legtöbb ételt, amelyek az ún üres kalóriák. Sok zsírt és cukrot tartalmaznak, másrészt nagyon kevés fehérjét, rostot, vitamint, ásványi anyagot és más fontos biológiailag aktív anyagot tartalmaznak. "
Ezek főleg péksüteményeket, például csokoládéval vagy dióval töltött croissant-t, és közönséges édességeket, például ostyákat vagy kekszeket tartalmaznak. "Ha egészségesebb alternatívát szeretnénk a vezetés közbeni dagasztáshoz, akkor inkább a gyümölcspálcákhoz nyúlhatunk hozzáadott cukor nélkül a benzinkutakon" - teszi hozzá Minárik.
Nemcsak bagett, jó kávé és vitaminvíz, hanem csökkentett cukortartalmú gyümölcsrudak is találhatók minden OMV benzinkútnál - kellemes üléssel, barátságos árakkal és segítőkész személyzettel kombinálva.
Az OMV tehát felajánlja vezetési kombináció, amely nemcsak jól és ízlésesen kielégít, hanem javítja a hangulatot és a vezetési képességeket is és segítsen elegendő erőt szerezni a következő utazáshoz.