A gyors fogyás csábító. Képzelje el, hogy néhány nap alatt elveszít néhány kilót. Egyre népszerűbb 7 napos káposzta diéta, amely garantálja a gyors fogyást néhány nap alatt. A káposzta diéta korlátozza a kalóriabevitelt, mivel a naponta kapott kalória csak 800-1000 kalória.
Káposzta diéta
Ahogy a neve is mutatja, ez egy hétnapos fogyás program, amely étkezésen alapul házi káposztaleves. Ezzel a diétával megteheti egy hét, hogy akár 10 kilogrammot is fogyjon.
Káposzta diéta - menük
A 7 napos káposzta diéta lényege a káposztaleves fogyasztása, amely az étlap legnagyobb részét képezi. Az alábbiakban megtudhatja, mi ehetsz hét napig, kivéve a káposztalevest.
1 nap a banánt kivéve minden gyümölcsöt megehet
2. nap fogyaszthat zöldségeket és sült burgonyát vajjal
3. nap ehet minden zöldséget és gyümölcsöt
4. nap ehet 6 banánt, levest és zsírszegény tejet
5. nap ehet 450 g húst vagy halat és 6 paradicsomot
6. nap ehet zöldséget és húst
7. nap fogyaszthat zöldségeket, barna rizst és tiszta gyümölcslevet
A menü másik változatát is olvashatja a Tukožrútska leves fogyókúrás cikkben - menük.
káposztaleves
A káposztaleves elkészítésének számos módja van. A következő receptet kínáljuk Önnek.
7 napos káposzta étrend tartalmaz sok zöldség, ami rendben van. Viszont másrészt a diéta szinte semmilyen fehérjét és komplex szénhidrátot nem tartalmaz. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A káposzta diétával nagyon kevés energiát kap a nap folyamán, így érezheti túlzott fáradtság a gyengeség. Ezenkívül a káposzta túlzott fogyasztása okozza fokozott puffadás.
Ha egészségesen akar fogyni és meg akarja tartani a testsúlyát, akkor meg kell változtatnia általános életmódját, amely ötvözi a kiegyensúlyozott étrendet a rendszeres testmozgással. A 7 napos káposzta-étrend nem kiegyensúlyozott és teljes étrenden alapul, és nem tartalmaz semmilyen testmozgási elemet, és nem hatékony hosszú távú fogyás esetén.
Van tapasztalatod a 7 napos káposzta diétával kapcsolatban? Ossza meg tapasztalatait a cikk alatti vita során. Köszönjük.
- A természetes hormonkezelés 5 természetes módja - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Hogyan lehet fogyni egy hónap alatt - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Hogyan lehet fogyni 10 nap alatt - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- 10 tipp a fogyáshoz - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- 10 tipp a fogyás elhízott gyermekének segítéséhez - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével