Az egészséges táplálkozás fontos a testünk számára. Ha nem akar hosszú órákat tölteni annak tanulmányozásával, hogy a nyersanyag melyik testrészre alkalmas, csak nézze meg annak megjelenését. A dió mellett, amely feltűnően hasonlít az emberi agyhoz, más ételek is hasonlóak a szerveinkhez.
5 testünkhöz kapcsolódó élelmiszer
Az egészséges szervezet érdekében nem kell azonnal vegetáriánusnak vagy vegánnak válnia. Csak annyit kell tennie, hogy adjon hozzá néhány zöldséget és gyümölcsöt az étrendjéhez. Közülük sok megfizethető és szinte nélkülözhetetlen az élethez. Grépfrútról, banánról, szőlőről, paradicsomról és még házi babról is beszélünk.
A természet nagyon jól megfogalmazta. A grapefruit és a narancs együttesen hasonló "kinézetű" női mell, bemutatja a TvojeZdravie.sk portált. Ezenkívül valóban pozitív hatással van a mell általános egészségi állapotára. A kutatók hozzáteszik, hogy ez az úgynevezett anyagnak köszönhető limonoidok. Ők felelősek a veszélyesek terjedésének megakadályozásáért rákkeltő sejtek.
Szőlő
A szőlő szerelmeseinek minden bizonnyal örülni fog, hogy ez a gyümölcs valóban hasznos az egészségre is. A bojt érezhetően elágazik, akárcsak a miénk tüdő. Mivel anyagot tartalmaz proantocianidin, pozitív hatással van az asztma és a különféle allergiák elleni küzdelemre.
Paradicsom
A szemet gyönyörködtető piros szín nem véletlen ez a zöldség. Észrevette, hogy amikor vágja, emlékeztet a formájára szív? Számos része van, amelyek kapcsolódnak a szív kamráihoz. A paradicsom nevű anyagot tartalmaz likopin, amely segít megelőzni a szívbetegségeket.
Paradicsom, mint szív. Forrás: unsplash.com
Banán
Vidám sárga szín, mint a nap, szinte mindig képes varázsolni mosoly az arcon - mondja a Momkidzzone.com. Napfény, de banán is jobb hangulatot teremthet. Ez annak az aminosavnak köszönhető, amely szerotoninná alakul, amelyet népi nevén boldogsághormonnak neveznek. Tehát a banánt természetes antidepresszánsként használhatja az enyhe depresszió elleni küzdelemben, amikor egyszerűen szomorúságot és negatív hangulatot érez.
Egészséges táplálék - banán Forrás: unsplash.com
Bab
Molibdén segíti a test méregtelenítését. Ez az anyag található meg a babban, amelynek alakja hasonlít a vesére. Ha javítani akar rajtuk, keressen olyan egyszerű recepteket, amelyekben babot használhat.
Egészséges táplálék - bab Forrás: unsplash.com
- Ételek, amelyek magnéziumot adnak a szervezetednek - Jó tanácsok és ötletek
- Élelmiszerek, amelyek segítenek a stressz ellen - Michael Achberger ()
- Egy történet, amely meg fogja győzni arról, hogy a megosztott étrend nem kitaláció. Így több évet élhet
- Miért fontosak a tejtermékek?
- Tudja ezeket a legjobb fitnesz ételeket Gyere el hozzánk egészséges étrendre, és hamarosan találkozunk