trambulinon

A trambulinon történő edzés egészséges és kíméletes a test számára - néhány ok, amiért érdemes ráugrani.

Súly ellenőrzés alatt

Az elhízás meglehetősen ingatag probléma. Mindenhol, minden nap olvastunk róla. Gyerekekre is vonatkozik. A statisztikák azt mutatják, hogy háromból legfeljebb kettőt érint. A tudósok a fizikai aktivitás hiányát határozták meg az elhízás és a túlsúly legfőbb okaként. Ugyanakkor a fogyás könnyű. Elég, ha a kalóriáink fogyasztása nagyobb, mint a bevitt mennyiség. Ha le akarja veszíteni a felesleges kilók egy részét, akkor nemcsak el kell kezdenie a rendszeres és egészséges táplálkozást, hanem többet is mozognia. A legújabb kutatások még meglepő módon azt sugallják, hogy a testmozgás fontosabb szerepet játszik a fogyásban, mint az étrend. A trambulinon (k) e történő rendszeres ugrás több szempontból is jó. Gondoskodni fog az anyagcsere felgyorsításáról, a zsírégetésről és a lélek egyensúlyáról. Felgyorsítjuk az anyagcserét, zsírt égetünk és a test és a lélek egyensúlyba kerül. És mindezt minden nagyobb erőfeszítés, drasztikus edzés és izzadás nélkül. Ezenkívül az ugrás aktiválja a beleket, és így lerövidíti az emésztési időt.

Tökéletes hátul

Minden harmadik európában szenved a hátfájás. Mint már általánosan ismert, rossz testtartás, mozgáshiány okozza őket, de a kellemetlen fájdalmat a hát- és a hasizmok legyengülése vagy a stressz is okozza. A trambulinon való ugrással jó úton haladunk a felsoroltak eltávolításával és az erős és egészséges hátad ilyen kiképzésével.

Erősíti a szívet

Az erős szív sokáig fog tartani. A magas vérnyomás (magas vérnyomás) szívrohamot vagy szélütést okozhat. A stressz mindent rosszabbá tesz, de kiküszöböli az ugrást! Bár a trambulinon végzett edzés nem tűnik megerőltetőnek, mégis rendkívül hatékony szív- és érrendszeri gyakorlat, amelyben minden izom valóban részt vesz.

Javítja az immunitást

Az immunitásunk körülbelül 70 százaléka a bélben van elrejtve. Még a trambulinon végzett enyhe edzés is pozitív hatással van az immunrendszer sejtjeire. Az ugrásnak köszönhetően erősödik, és ennek következtében a test kevésbé fogékony a betegségekre és az allergiákra. És még valami. A testet úgy tisztítjuk, hogy sokkal gyorsabban ugrunk a trambulinon. Az eredmény friss érzés és tökéletes kikapcsolódás lesz.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.