Hogyan lehet fogyni - gyors és egészséges fogyás

következményei

A túlsúly és az elhízás következményei

  • itthon
  • Besorolatlan
  • A túlsúly és az elhízás következményei

Nézzen körül alaposan. A legújabb megállapítások szerint már Szlovákiában az emberek több mint fele túlsúlyos vagy elhízott. Számuk pedig folyamatosan növekszik. Még a kisgyermekek is túlsúlyosak. Kevés a mozgásunk, és az energiabevételek és a kiadások közötti egyensúlyhiány egyre hangsúlyosabbá válik. Sajnos sok ember nem is hajlandó gondolkodni a fontok emelésén. Egyre inkább a forgalmas időről vagy a genetikáról fecsegünk.

A reflexió oka gyakran az elkövetkezendő egészségügyi problémák. Fontos felismerni, hogy a túlsúly és az elhízás nemcsak esztétikai problémát jelent, hanem számos egészségügyi problémát is magával hoz.

Az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémák:

  • Cukorbetegség
  • Emelkedett koleszterinszint
  • Szív- és érrendszeri betegségek - szívproblémák, magas vérnyomás, iszkémiás szívbetegségek, szívroham, stroke
  • Magasabb a rák kockázata - különösen a vastagbél, a máj, az epehólyag rákja, a férfiaknál az egyszerűség, a nőknél az emlő vagy a petefészek
  • Nőgyógyászati ​​problémák - termékenységi problémák, ciklus rendellenességek, terhesség és szülés alatti problémák, gyakoribb gyulladások
  • Problémák az ízületekkel és a csontrendszerrel
  • Emésztési problémák, gyomorégés, székrekedés, aranyér
  • Az epehólyag, az epekövek betegségei
  • Gyakoribb bőrbetegségek - gombák, pattanások, ekcéma
  • Mentális problémák és depresszió

Ezek mind súlyos egészségügyi problémák. Jöhetnek fokozatosan. De ez sem kivétel, hogy napról napra újabb egészségügyi problémák kezdenek zavarni. És mégis elég kevés. Gondoljon időben a súlyára és a jelenlegi életmódjára. Nincs időd? Tehát addig csináld, amíg nem késő! A mondás szerint - csak egy egészségünk van -, de sajnos gyakran csak akkor kezdjük tisztelni, ha elveszítjük.

Az elhízás nemcsak csökkenti az életminőséget, hanem jelentősen lerövidíti azt. Ezért most változtasson életmódján, ne holnap, se egy hét múlva. A megfelelő pillanat van. Ennek a változásnak köszönheti a súlyos egészségügyi problémák megelőzését.

Változtassa meg jelenlegi életmódját, fogyasszon egészségesebbet, és ne felejtse el a fizikai aktivitást. Nem kell mindent egyszerre megtenni. Ha nem tudja, hol kezdje, ne féljen segítséget kérni. További információ arról, hogyan lehet egészségesen fogyni, arról, hogyan lehet elkezdeni a fogyást - a fogyás elrendezése és terve