Mit gondol, a lakosság hány százaléka kérdezi, hogyan lehet fogyni minden nap?

Vagy talán az lenne az egyszerűbb válasz, hogy hány ember egyáltalán nem old meg ilyesmit? Akár nők, akár férfiak, akár idősek, akár idősek, mindannyian foglalkozunk vele. Az egyik ideális görbékre vágyik, és 2-3 kg-ot venne le, egy másik számára inkább egészség, mint esztétikai kérdés, és a szükséges veszteséget több tíz kilogrammban számolják. Sok tipp van a fogyáshoz. Garantált termékek, amelyek azt ígérik, hogy semmit sem kell változtatnod, csak ledobsz egy tablettát, és a font önmagában csökken. Nem kell táplálkozási szakembernek lenned ahhoz, hogy megértsd a józan észt, hogy ez így nem működhet. Legalábbis nem akkor, ha tartósnak és egészségkárosítónak akar lenni.

zsír

A fogyás fő oka. Görbék? Nem!

Remek. Az első dolog, amire rá kell jönni maguk a görbék nem annyira fontosak, mint ami belül történik, ahol nem látjuk. Ízületi fájdalom, magas vérnyomás, koleszterin, emésztési zavarok, immunrendellenességek, cukorbetegség, hormonális rendellenességek. Ez az indulás fő oka. A második az, hogy szeretni akarjuk önmagunkat és a körülöttünk lévőket. Tehát ha nekilátunk valaminek, legyen annak feje és sarka, hasznos lehet szervezetünk számára, egészségre és szépségre. Mindannyian tudjuk, hogy az alapja a jövedelménél nagyobb energiafelhasználás. A siker 80% -a az étrendben, a többi pedig a fizikai aktivitásban rejlik. Nem kell, hogy bármilyen szélsőségről szóljon. Ha a test nem szokott többet mozogni az irodában és otthon a kanapéról a hűtőszekrényre, a rendszeres, őszi séták vagy a gyorsabb séta, ideális esetben a friss levegőn, elégséges lesz.

Az ivási rendszer megszabadul a felesleges kilóktól

A következő lépés megtanulni elegendő folyadékot felszívni, ideális esetben tiszta víz vagy tea. Felejtsd el az édes, színes italokat. És a legfontosabb az étrend. Kipróbálta már ezt vagy azt a diétát, ez néhány napig tartott, éhes volt, ideges, fáradt volt, ezért megrázta és súlyosan nélkülözte a fontokat, a villám sebessége, vagy valami extra? Nagyon sok tipp, módszer, menü található, de mindenhol hiányzik egy döntő dolog. Hogy mit?

A testnek fel kell készülnie a folyamatra, és ideális esetben a fogyás megkezdése előtt.

A szervezetnek először méregteleníteni, savtalanítani, majd tápanyagáradatot kell szerezni a megfelelő működés és a fogyás érdekében. Mondta ezt valaki Önnek, mielőtt elkezdett gyakorolni vagy különféle fogyókúrás termékeket szedett? Nagyon sok embert ismerek, akik annak ellenére, hogy módosítják étrendjüket és nem rendelkeznek elegendő fizikai aktivitással, nem mozognak és nem is mozognak. És ez a buktató, de valahogy senki nem figyel rá és nem tanítja. Amikor elindítja a szervezet anyagcseréjét és megszabadul a felgyülemlett hulladéktól, olyan ásványi anyagokkal kiegészítve, amelyek megszabadítják a savanyítástól és egyúttal segítenek a befogadott tápanyagok energiává történő átalakításában, megteszi az első lépést a változásra. Ez elegendő tápanyaggal látja el a testet vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok, rostok formájában…