11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
Ha megtagadod magadtól a vörös húst, akkor megmenthetsz a vastagbélráktól, különösen, ha az már megjelent a családodban. A magas telített zsírtartalmú étrend fokozza a szervezet gyulladását, és rákkal társul. 2015-ben az Egészségügyi Világszervezet a vörös húst lehetséges rákkeltő anyagnak minősítette, vagyis rákot okozhat. A kutatók azt gyanítják, hogy a húsban lévő vegyület, amely piros színt kölcsönöz neki, elősegíti a potenciálisan rákkeltő anyagok termelését. A húskészítményeket kedvelőknek is nagyobb az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
A vörös hús tele van kalóriákkal, ezért a napi étrendből való kizárása fogyást jelenthet. A hús nagyobb része több fehérjét tartalmaz, mint amire valójában szükségünk van, és helyettesíthető alternatív forrásokkal, amelyek sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak és könnyebben emészthetők. Próbálja ki a halat, a csirkét és a hüvelyeseket.
Hirdető
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
Ahhoz, hogy testünk egészséges legyen, jó pH-egyensúlyra van szükségünk, de a mai modern étrendben sok étel savképző. A vörös hús fehér liszttel vagy kávéval együtt nagyon savas terhelést eredményez a testen, amelyet ezután el kell szívnia és semlegesítenie kell. Ezenkívül a szervezet magas savtartalma ideális környezetet teremt a betegségek számára. Ehhez hozzáteszi a stresszt és a rossz alvást, ami csökkenti a magas mortalitású betegségekkel szembeni ellenállást, mint például a rák és a cukorbetegség. A legtöbb gyorsétterem nem tartalmaz több lúgos ételt, például gyümölcsöt és zöldséget, ami kiegyensúlyozhatja ezeket a savképződéseket.
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
A test a vörös húst lassabban emészti, mint más ételeket, ezért egyesek székrekedésben, hasi fájdalmakban és fokozott puffadásban szenvedhetnek. Az emésztési zavarok még egy ideig jelentkezhetnek, miután abbahagyták a vörös hús fogyasztását. Ez azonban elsősorban egészséges és rosttartalmú ételek fogyasztásának eredménye. Hosszú távon egészséges baktériumok fognak növekedni a bélben, így kevésbé érzed magad dagadtnak. Egészséges vörös húspótlók, amelyek megkönnyítik a szervezetünk emészthetőségét, többek között csirke, hal és vegetáriánus ételek.
- A vastagbél daganatai (vastagbélrák, a vastagbél és a végbél karcinóma)
- A vastagbél működésének romlása antibiotikumokkal - p
- Olyan betegségek, amelyek nem fájnak, és mi magunk okozzuk őket. Ez megmenthet!
- Szakemberek A kezelés betartása életet menthet a betegek számára
- A szemvizsgálat során autoimmun betegségek és daganatok egyaránt kiderülhetnek