Részvény
A szervezetben a túlzott vízvisszatartást általában ingadozások vagy súlygyarapodás, az alsó és felső végtagok duzzanata, a nehéz lábak és a duzzadt has érzése jelzi, és az ember túlzottan izzadhat is. Ugyanakkor azok az emberek, akik mozgásszegény életmódot folytatnak az egészségtelen étkezéssel együtt, nagyobb valószínűséggel aggódnak a vízvisszatartás miatt. A kockázati tényezők közé tartozik a túlzott sózás, az elégtelen ivás, az ásványi anyagok hiánya az étrendben és a kiegyensúlyozatlan étrend vagy a hormonális változások. A vízvisszatartás zavarhatja a terhes nőket vagy a menopauza idején szenvedő nőket.
Ez egy betegség megnyilvánulása is lehet. A szervezetben a víztárolással kapcsolatos hosszú távú problémák esetén mindenképpen tanácsos konzultálni az egészségügyi állapottal egy olyan orvossal, aki szükség esetén gyógyszereket írhat fel a vízelvezetésre. Az életmód megváltoztatása azonban szintén nagy szerepet játszik a probléma kiküszöbölésében. Elegendő testmozgásra és egészséges táplálkozásra van szükség. Célszerű diuretikus ételeket bevinni az étrendbe. A gyökérzöldségek, a spárga, az uborka és az áfonya ilyen dehidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. A gyógynövények azonban szintén segíthetnek. Melyek a leghatékonyabbak?