ajík

2.4. 2016 8:00 A gyömbér elsősorban az emésztés és a gyulladás kezelésének segédeszközeként ismert. Ugyanakkor ez egy jótékony súlycsökkentő kiegészítő is, amely elsősorban a hasi zsír csökkentésére irányul. A zsír a hasban különböző okok miatt tárolódik, ideértve a túlevést, az életkorral csökkent hormoncsökkentést, a testmozgás hiányát és a stresszt.

A gyömbér fogyasztása megoldja ezeket a problémákat. A gyömbér csökkentheti az étvágyat a vércukor- és koleszterinszintre gyakorolt ​​szabályozó hatása révén. Néhány szelet friss gyömbér étkezés előtt forró vízben támogatja az emésztést.

Kortizol redukció
A kortizol hormon létfontosságú szerepet játszik a túlzott hasi zsír- és súlygyarapodásban, ha az ember krónikus stressz alatt él. A kortizol mint szteroid hormon elengedhetetlen az energiaszabályozáshoz és a mobilizációhoz. Reggel mindig a maximális kortizolszint van, és napközben csökken.

Krónikus stressz esetén megnő a termelése és a zsír a has zsigeri területére költözik, ahol fokozott vérellátást is kap. És a hasa a világon van! A gyömbér azon gyógynövények és fűszerek csoportjába tartozik, amelyeket stimulánsoknak tekintenek, amelyek hasonló hatással vannak a koffeinre. Naponta legfeljebb 4 g vagy 2 teáskanál gyömbér fogyasztása növeli az anyagcserét és az emésztést a nap folyamán. Adjon hozzá egy kis testmozgást, és égesse el a kalóriákat közvetlenül a gyomrából.

Gyömbér tea
Igyon minden nap legalább két csésze gyömbértea anyagcseréjének támogatására, az emésztés serkentésére, a kortizoltermelés csökkentésére és az energiahatékonyság növelésére. A gyömbér tea más életmódbeli változásokkal, például a megnövekedett fizikai teljesítménnyel együtt segít abban, hogy laposabb hasa legyen.

A gyömbér értágító gyökér, ami azt jelenti, hogy növeli a kis erek átmérőjét és javítja a vérkeringést. A fokozott véráramlás és a keringés általában a testhőmérséklet enyhe emelkedéséhez, ún termogén hatás, amely elősegíti az anyagcserét és több kalóriát éget el.

A gyömbér is elősegíti az epe termelését, és stimulálhatja a gyomornedv termelését. Gyulladáscsökkentő hatása is van. Akár 20 százalékkal növeli az anyagcserét. Természetesen az anyagcsere bármilyen növekedése segít a fogyásban, beleértve a zsíreltávolítást is, de az aerob testmozgás és az egészséges táplálkozás továbbra is a zsírégetés legjobb módja.

EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSADÁS
Ha érdekli az egészséges táplálkozás, ha információt szeretne kapni a biotáplálékról, ha tanulságokat keres, hogyan kell étkeznie különböző egészségügyi problémák esetén, és ha a koleszterinszint csökkentésének módjait keresi, akkor mindezt megtanulhatja és még inkább az egészségügyi tanácsadó központunkban.táplálkozás, ahol válaszolni fog kérdéseire MUDr. Michaela Jakubová.

Minden kérdés és válasz megtalálható ebben a tanácsadó központbanitt található.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást