Kapcsolódó áruk

szabad

Szüksége van új energiára az edzésekhez? A maximális teljesítményre kell rúgni? Neked áll a Booster, amellyel az energia és az erő soha nem jelent problémát. Koffein kombinációja.

Meg kell pumpálni rendesen? 110% -on akar dolgozni? A PUMP ITT MOST csak neked szól. Az arginin, citrullin és ornitin kombinációja a maximális szivattyúzást és teljesítményt tárja fel.

Az arginin egy aminosav, amely felelős a nitrogén-oxid átviteléért az emberi testben. Serkenti a növekedési hormon felszabadulását és a férfi nemi funkciókat. Nitrogén-oxid.

A béta-alanin nem esszenciális aminosav, amely általában megtalálható az izmokban. Összetételén keresztül hozza létre fő támogató hatásait, amelyek kulcsfontosságúak képzésünk számára.

A glutamin az egyik legfontosabb aminosav a vázizomzatban. Az igényes izommunkák során az egyes aminosavak veszteséggel járnak, az optimális növekedés érdekében és mi.

80% fehérjetartalmú szukralózzal édesített tejsavó-koncentrátum.

A BCAA rövidítés elrejti a leucin, az izoleucin és a valin aminosavakat 1: 1: 2 arányban, amelyek szükségesek az izomregeneráláshoz. Velük megtalálhatja őket azonnali formában, a.

Részletes leírás

A kreatin növeli a fizikai teljesítőképességet ismételt rövid távú és nagy intenzitású testmozgás során, késlelteti a fáradtságot és javítja a regenerációt.

Fogalmazás: 100% kreatin-monohidrát

Adagolás:

A kreatin dózisa változó. Két szakaszban történhet. A telítettség első fázisa és a karbantartás második fázisa.

Javasolt adagolás ciklusokban, több hetes időszakokban, amikor a maximális kihasználtság és hatás elérhető. A ciklus hossza a sportolók igényeitől és céljaitól függ. Általában 4-6 hetes ciklus ajánlott, amelyet 2-4 hetes ciklus követ. A testépítők általában fenntartó fázist foglalnak magukba, amelyben a kreatinbevitel 0,03-0,05 g-ra csökken testtömeg-kilogrammonként.

KÉPÍTÉSI FÁZIS


A telítési fázisra a nap folyamán 20-25 g kreatin bevitele vonatkozik. Ezzel az adagolási módszerrel az átlagos dózis 0,3 g testtömeg-kilogrammonként naponta. A leggyakoribb adagolás: reggel, edzés előtt, edzés után és este. Szénhidráttal együtt ajánlott adagolni, mivel ez a leghatékonyabb segítő a kreatin felszívódásában.

A kreatin maximális mennyiségét, amely 120-140 g, egy személy a telítési fázis 5-7 napja eléri. A telítési fázis befejezése után következik a fenntartó szakasz, amikor elegendő kisebb mennyiségű kreatint beadni, ami szükséges a test maximális értékének fenntartásához.

KARBANTARTÁSI FÁZIS

A napi adag körülbelül 2-3 g kreatin. Egyes tanulmányok 0,03 g testtömeg-kilogrammonként javasolják. Ugyanaz a szabály vonatkozik, mint a telítési fázisra - a kreatin és egy szénhidrátital együtt történő beadása. Elég naponta egyszer beadni az adagot.

Mivel a fenntartó szakasz hosszú távú hatását alátámasztó eredmények nem ismertek, ideálisnak tekinthető a körülbelül 30-40 napos időszak. Befejezése után célszerű újabb ciklust várni körülbelül 3-5 hétig.

További paraméterek

Legyen Ön az első, aki hozzászólt ehhez a tételhez.