Azok közé tartozik, akik életre kelnek, amint a hőmérséklet nulla alá süllyed? Szereted a havat, a fagyot, a téli sportokat, ahol por vagy jégréteg ropog a lábad alatt? Fagyott tavakhoz vagy hegyekhez jár télen? Ha igen, akkor soha nem szabad lebecsülni a ruházatot.
Korcsolyázol a lábadon és a fenekeden
Például talál egy ragacsos softshell kabátot, amely hálós szellőzéssel rendelkezik a zsebeken keresztül, ergonomikus kapucnival, az alsó szegélyek és ujjak rugalmas végeivel. A monturashop weboldalán található hasonló felszerelés egyaránt alkalmas nyárra és télre. Nyáron hidegebb napokra alkalmas, amikor futni vagy kerékpározni szeretne. Télen ilyen kabátban is lehet futni, például sílécen vagy korcsolyázni. Érdemes elkényeztetni magát a téli sportokban, mert ez valóban hatékony kalóriaégetést eredményez. Az egész test intenzív megterhelése segít. Például egy jégpályán korcsolyázással töltött óra akár 1900 kJ-ra is felkészít, de rendkívül intenzív edzés közben akár 2800 kJ is lehet. Ezenkívül kiváló módon fogja edzeni az egyensúlyt, azaz a CORE-t (mély izomstabilizáló rendszer a gerinc körül), valamint az ülőizmokat és a lábakat.
Erősítse az izmokat és edezze az egyensúlyt
Más sportok is jó edzésnek számítanak, például a teljes elkötelezettséggel játszott jégkorong körülbelül 2000 kJ vagy annál nagyobb energiafelhasználást jelent. A lesiklás körülbelül 1600 kJ veszteséget jelent, a snowboardozás kb. A snowboardozás és a lesiklás is hozza az edzéseket, különösen a test alsó felénél, és természetesen az egyensúly is átvesz. Tökéletesen formálja a fenekét és a combját ezekben a sportokban. Ha azonban deszkán vagy két deszkán lovagolunk, akkor ez inkább ütközési erőfeszítés, ha lejtünk egy dombról, de akkor a szünet vár a felvonóra várva. Tehát ez nem például a sífutók által kínált állóképesség. A téli sportokhoz minőségi nadrágokra van szükség, függetlenül attól, hogy a kalóriaégetés és a testformálás szempontjából választja-e valamelyik változatát. Előnye, hogy a futónadrág és a futódzseki vízálló lehet, és hőszabályozó tulajdonságokkal is rendelkezik.