Javítani próbál az életmódján, módosítja az étrendjét, de mégis elakad valahol? Nem sikerül mindent úgy megtenni, ahogy eltervezte, és úgy érzi, hogy mérföldekre van az eredménytől, és nem fogja újra megtenni? Ne lógassa le a fejét, és próbálja minél jobban leegyszerűsíteni új rendszerét. Azt tanácsolom, hogyan kell csinálni.

Mivel nem fogok neked tornázni, és reggelit sem készítek neked, ha nem üldözöd:), legalábbis Ajánlok valamit, ami nekem megfelel. Nem tartom a legjobb ötletnek, ha megállunk a munkába menet, vagy egy óvodába és iskolába járunk gyerekekkel gyorsétteremben, vagy ellopunk egy büfét süteményekkel és édességekkel, valószínűleg nem sokat segítene. Nem megteheti, ahogy én és az ügyfeleim.

Reggelente fogyasszon kiegyensúlyozott és táplálkozás szempontjából értékes reggelit, amely csak kb. 220kcal, 23 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és most a legjobb - amely az előkészítés körülbelül egy percet vesz igénybe. És akár útközben is megeheti őket, de legkésőbb a munkahelyére érkezéskor.

Hogy nem tudod elképzelni, de mind a tízzel elvinnéd?

Felveheti úgy is egészséges "gyorsétterem" azok számára, akiknek nincs idejük - anyaként tudom, miről beszélek ... Hányszor hallottam vagy olvastam kismamával otthon lévő anyukák (vagy gyerekek) az első étkezést valamikor 11 körül vagy ebéd körül szokták megenni, mert nem tudnak lépést tartani. Nagyon sok energiát szabadítanak fel reggeltől, ezért a testnek legalább egy könnyű, de tápláló étkezéssel és sok vízzel kell kezdenie. Ehelyett fél napig gyakran nem kap semmit, csak elvárják, hogy fellépjen.

De hasonlóan vannak olyan emberek, akik munkába járnak, vagy üzletet folytatnak, és nem tudják, hol a fejük. Reggeli nem áll rendelkezésre, tizedik, luxus, ezért az első étkezés az ebéd, az olovrant szintén gyakran nem kezelik, vagy akármit elfogyasztanak, és este jön. Ellenőrizetlen éhség és íz, amikor a test mindent megkér, amiről hiányzott lefekvés előtt…

abban
A legjobb gyorsétterememmel - Formula 1 táplálkozási koktél, az időhiány ellenére mindig tudok szánni egy percet a reggeli elkészítésére. Ugyanakkor gyönyörűen tudom nézni a kalóriákat, nem kell a lehető leggyorsabb étkezéssel foglalkoznom, és időt pazarolnom a hosszabb készülődésre., amire amúgy jelenleg nem lenne időm (főleg reggel).

Ugyanakkor tudom, hogy elegendő táplálékkal és energiával látom el a testemet a nap megkezdéséhez (és terhesség vagy szoptatás alatt elegendő táplálékot is biztosít a gyermek számára).

Hogyan segíthet több fogyásban, mint a szokásos ételek?

Csak annyit kell tennie, hogy figyelmesen elolvassa az e-könyvem és tudod, hogy az egész testnek mire van szüksége az egészséges fogyáshoz, felesleges étvágy nélkül és az anyagcsere beállításához. A rendszeres étrendben gyakran sokkal nehezebb elegendő táplálékot kapni az optimális kalóriabevitelhez. Főleg, amikor nincs időd. Ezért a Forma-1 koktél elképesztően kiegyensúlyozott étkezés, akár fogyáshoz, akár jobb testsúly-fenntartáshoz (akkor csak napi egy klasszikus ételt kell cserélnie kettő helyett).

Testünknek továbbra is szüksége van táplálkozásra és még elegendő fehérjére is és így bármikor elegendő mennyiségben kényeztetheti őket, ami gyakran javítja az egészséget és az energiát is. Egy koktélban legfeljebb 23 említett vitamin és ásványi anyag, rost található, a szénhidrátok, zsírok és fehérjék kiegyensúlyozott aránya és egy adag csak körülbelül 1 euróba kerül.

A klasszikus változat mellett többféle ízben van egy koktél is gluténmentes változatban INGYENES szója, laktóz és borsófehérjével ellátott glutén nélkül vanília ízben (enyhén érezhető a borsó árnyalata), és azoknak is, akik többet mozognak a Forma-1 Sport sportverziójában - vanília íz.

A fogyás különböző lehet, ezért miért használnék étrend-kiegészítőket vagy étkezési helyettesítőket?

Természetesen fogyhat a klasszikus egészségesebb étrenddel is, és a táplálékkiegészítők és az étkezési pótlások nem a siker feltétele. Ez azonban tapasztalatból származik nagyszerű eszköz a test számára, hogy minimális kalóriával és főleg minimális idővel el tudja érni, amire szüksége van.

Szeretem egyszerűsíteni az emberek életét kiegészítőkkel és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezési pótlásokkal, mert évek óta magam is használom ezeket az előnyöket, és nagyon jól működtek nálam. Nem is beszélve azokról, akik ötletelték, hogy csak nem híztak és mindent kipróbáltak, nincs idejük rendszeres étrendre és hasonlókra, de ez az egyszerű rendszer annyira megfelelt nekik, hogy szépen, lassan és ami a legfontosabb, fogyni kezdtek.

Az elmúlt hónapok ideális példája Monika barátom, aki üzleti tevékenységet folytat. A Biova Tesák állatszálloda Bankovában van, és reggeltől estig van tennivalója.

Aztán bekerülsz a ciklusba, amikor az életmódod kezd ilyen lenni - nem tudom elkapni a reggelit, legalább lesz édes kakaóm, 10 körül hoznak nekem ebédet, és hogy elegendő energiám legyen, van valami édes és kóla, és gyakran nem lesz időm normálisan enni egyszerre. Aztán megint elszaladok valahová, így néhány sütemény az utazáshoz vagy érkezéskor hasznos lesz az energia feltöltéséhez, és némi joghurt és kenyér, és vége a napnak. A súly pedig évről évre lassan növekszik.

És ezt Monica mondja most:
"Mint minden nő, továbbra is aggódtam a diéta miatt. Eléggé átéltem őket, hogy azt mondjam, ez elég. Aztán Monika barátnőmhöz fordultam, aki segítséget kért tőlem a súlyával kapcsolatban, aki konkrét táplálék-kiegészítőket és étkezési pótlókat ajánlott nekem.

Mivel ő maga használja őket, példa volt nekem. Ezért úgy döntöttem, hogy nekivágok ennek az útnak. Az eredmények azonnal láthatók voltak az első hét után, amikor centimétereket kezdtem veszteni a derekamban. Tehát a motiváció volt, és folytattam. Fokozatosan kezdtem fogyni, és minden nap egyre jobban éreztem magam.

A legjobb az, hogy ha vannak kétértelműségeim, a férjem, Monika és Tibor mindig tanácsot adnak nekem. Korlátoztam, hogy mekkora súlyt szeretnék hízni, ezért szívesen folytatom. "

Hasonlóképpen, barátja, Miška, aki az eredményének látása után fogyni kezdett, nem ért utol. A Miška eredményéről itt olvashat bővebben >>.

Természetesen mindenkinek valami más illik

Tehát keressen egy Önnek megfelelő rendszert, ahogy én találtam. Egyesek számára ez nyers vagy vegán, egyesek számára a klasszikus étrend egészségesebb alternatívája étrend-kiegészítők nélkül, és egyesek számára a klasszikus étrend egészségesebb változata szívesen segít és megkönnyíti a rezsimet kiegészítőkkel vagy kiegyensúlyozott étkezési pótlásokkal.

A fogyásnak és a gyógyulásnak több módja is van, de az éhségsztrájkok és a csodadieciók, amelyek ígérik a havi 5 fontnál nagyobb fogyást, nem. Ha stabil eredményt szeretne, akkor mindig az életmód és az étkezési rendszer átfogó kiigazításáról lesz szó, mert ez csak egy fenntartható rendszer, ahol nem kell foglalkoznia a jo-jo effektussal. És ha tetszik a rendszerem, és szeretne többet megtudni - töltse le az E-KÖNYVET, vagy vegye fel velem a kapcsolatot közvetlenül az űrlapon keresztül >>.