gyilkos

Az alkohol nagyon kalóriatartalmú, és ha zsíros ételeket iszol hozzá, ne lepődj meg, ha kilogrammot hízol, mint egy futópadon.

A sör, sőt a kemény alkohol is veszélyes, még akkor is, ha csak egy lövésed van. Az embereknek gyakran két takaró boruk van lefekvés előtt, ami előnyös lehet a szív számára, de ebben az esetben korlátoznia kell étkezését a nap folyamán. Bár egy deci bor csak 220-350 kilojoule-ot tartalmaz (fél péksütemény), egy fél üveg már egyenlő a vacsora egy energiarészével. A férfiak általában többet fizetnek az alkoholért, ezért gyakran meglepődnek azon, hogy milyen gyorsan tudnak fogyni, ha csökkentik azt. Fél liter tizenkettőben 700 kJ, sötét sörben több, mint ezer kilojoule. A whisky, a konyak vagy a gin 500-800 kJ/nagy lövés, becherkova 600.

A fel nem használt alkohol zsírokká alakul

Az alkohol üres kalóriákat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy nincsenek tápanyagai - csak kalóriákat tartalmaznak! Tehát nemcsak az étlapot érinti rosszul, hanem blokkolja az anyagcserét is. A testnek problémái vannak a zsír feldolgozásával. Amikor alkoholt iszunk, a szervezet abbahagyja a zsírégetést és megkezdi az alkohol feldolgozását, ami lelassítja a fogyás folyamatát. Ráadásul mindenféle alkohol serkenti az étvágyat! Ne fogyasszon alkoholt diéta közben, az alkohol és a karcsú test egyszerűen nem megy össze.

Az alkohol nagyon gyorsan felszívódik, de hosszú időbe telik, amíg a test feldolgozza és kiválasztja. Továbbá:

  • megzavarja a szem és a kéz egyensúlyát és koordinációját, az agy alkoholfogyasztása által okozott neurokémiai változások okozzák,
  • fáradtságot okoz,
  • az alkohol lebontása jelentősen befolyásolja a máj működését, amely nagy mennyiségű energiát fogyaszt,
  • befolyásolja az emberi test hőszabályozását,
  • csökkenti az állóképességet,
  • hatással van a szív- és érrendszerre, az alkoholfogyasztás növeli a vérnyomást,
  • az alkohol megköti a koleszterint is, ami hosszú távon növeli az artériák megkeményedésének kockázatát,
  • elpusztítja a vitaminokat és ásványi anyagokat, az alkoholra érzékenyek különösen a B-vitaminok.

Az alkohol blokkolja az izomnövekedést

Ha szeretnél egy szép izmos alakot felépíteni, mindenképpen hagyd ki az alkoholt! Csökkenti a tesztoszteron szintjét, ami jelentősen befolyásolja a zsírok lebontását. A tesztoszteron egy anabolikus hormon, amely hozzájárul az izomépítéshez. Minél alacsonyabb a vérszintje, annál kisebbek az ember izmai.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.