Gálavacsorával kedveskedhetünk az év bármely szakában. Készítsen egy könnyű salátát, tele vitaminokkal a nagyon ízletes alapanyagokból.
Megközelítés
Vágja az avokádót, a medvehagymát és az almát kis kockákra, és tegye egy nagyobb tálba.
Egy kis tálban keverje össze az olajat, a chilit, a mustárt, a durvára vágott koriandert és a kinyomkodott lime-levet.
Öntsünk szeletelt avokádót és almát medvehagymával, és adjunk hozzá egy marék mosott és szárított baba spenótlevelet.
Töltsük meg a salátát füstölt lazacdarabokkal, fűszerezzük és megszórjuk napraforgómaggal, amelyet előzetesen szárazon megpiríthatunk.
jegyzet: Az avokádó gyümölcs és mindenféle legkövérebb. Nagy mennyiségű B6-vitamint és E-vitamint tartalmaz. Alkalmas fehérje- és zsírforrás terhes nők és szoptató nők számára. Enyhíti az ekcémát, ezért széles körben használják nemcsak a konyhában, hanem a kozmetikumokban is.
TÍPUS: Ha nem fogyasztjuk el az egész avokádót, szórjuk meg citromlével, és csomagoljuk ételfóliába, hogy ne barnuljon el, és a benne lévő zsírok ne oxidálódjanak.