MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK (6-8 adag):
Avokádó, egész - 1 db
Fokhagyma szegfűszeg - 1 db
Zöldségek ízlés szerint
"Sam kajnd péksütemények" - 50-70g/fő
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
Ha egészséges és gyors reggelit mondanak, ez ezt a terjedést jelenti.
Tegye az avokádó pépjét egy tányérba/tálba, adjon hozzá Lučinát, zúzott fokhagymát, és mindent összepréseljen, és puha kenhetővé keverje. A kenést megkenjük citrommal, hogy ne barnuljon meg. Az elkészített kenyérhez ízlés szerint sózzuk és zsírozzuk. Az Ön által választott zöldségeket kínáljuk.
Táplálékértékek 1 adagra:
114 kcal, zsír 7 g, fehérje 4 g, szénhidrát 8 g, rost 3 g
TIPP: A feleségem soha nem szerette az avokádót. Harcolhatsz ezért a terjedésért. Mint az. 🙂 És egy ideális dolgozó ember számára, mert ezeket az egyszerű, egészséges és gyors reggelit alapvetően csak össze kell zúzni. 🙂
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.
- A sertéshús kenőcs nem egészségtelen, vagy 10 oka annak, hogy a kenőcs ne hiányozhasson a konyhájából
- Bulgurzotto csirkével és zöldségekkel az ember a konyhában
- Avokádó omlett finom tápláló reggeli vagy egészséges vacsora két embernek - Fitshaker
- Hogyan válasszuk ki a minőséget; hal Ne fizessen feleslegesen a fagyásért; víz; A konyhában; A konyhában
- Hogyan kell használni a kókuszolajat a konyhában és a testápolásban Hogyan és miért