edzőteremből

Táplálkozzon egészségesen és jól nézzen ki - korábban is volt itt! Nos, változtassunk erre - hogyan édesítsd meg az életed és ne hízz el. És máris van miért nyúlnia ehhez a könyvhöz. Mert szeretjük az édeset, de nehezen fogyunk.

Aki szereti a mindenféle süteményeket, pitéket és édességeket, tudja, hogy ami édes, az hihetetlenül finom is. És azt is tudja, hogy a fitnesz edzője valószínűleg nem köszönné meg a tányér krémet, amelyet éppen elfogyasztott. De miért kell bajlódni, megtagadni magadtól az édességeket és kínozni magát az edzőteremben, hogy ledobja a húga harmincas éveiből származó tortát? Csak arról van szó, hogy néhány tanult összetevőt kicserélnek valamivel kevésbé kalórikusra.

A könyv megvásárlásához nem kell egészséges táplálkozási szakembernek lennie. Még a legmagasabb formában sem kell lenni ahhoz, hogy a lelkedet képezhesse, hogy elmondja, könyvre van szüksége. Csak annyit kell tennie, hogy tenni szeretne valamit a teste érdekében. Például cserélje ki a cukrot stevia-ra. Vagy mézért. Alternatív megoldásként próbálja meg a tönkölylisztet.

Nyers brownie, tök kenyér, vanília-citromos sajttorta gyümölcsökkel - de amit elmagyarázok neked, csak ki kell próbálnod!

"A tönkölyliszt sok lassú szénhidrátot tartalmaz. A tönkölytermékek elfogyasztása után a cukrok szintje nem változik élesen, ami nagyon kedvező. Káliumot, foszfort, vasat, cinket és kalciumot, B1-, B2-vitamint és béta-karotint, rostot tartalmaz. A tönköly glutén jobban tolerálható, mint más gabonafélék. ”

A könyv bemutatása az egészséges helyettesítések kis gyors tanfolyamához tartozik. A szerző elmagyarázza, hogy milyen lisztet, édesítőszert vagy zsírt használjon, hogyan vásároljon szabadon tartott tyúkok által tojott tojást (nem akarjuk támogatni a szoros ketrecben tartott állatok szenvedését), de azt is megtudhatja, melyik dió sütéshez a legjobbak.

Olyan sokoldalú íze az egészséges ételeknek, a gyönyörű nőknek és tippeknek, hogyan lehet egészségesebben élni.

Ezután jön az oktatói csapat üzenete. Mindegyikük három receptet mutat be - reggelire, olovrantra és különleges alkalmakra. Ha azon emberek közé tartozik, akik nem aktívan vesznek részt az egészséges táplálkozásban, de mégis szeretnének egyszer-egyszer valami egészségeset és ízleteset kipróbálni - a különleges alkalmakra készített receptek az egészséges sütés istennőjévé tehetik. Teljesen nagyszerűek. Bevallom, hogy ennyire nem próbáltam ki a reggeli és az olovrant recepteket, valóban nagyon sok van a menüben kisebb variációkban, de a harmadik recept mindig megkapott! Nyers brownie, tök kenyér, vanília-citromos sajttorta gyümölcsökkel - de amit elmagyarázok neked, csak ki kell próbálnod! A gyönyörű illusztrációk csak a sütés iránti étvágyat támogatják!

„A kurkuma, a fahéj, a kókusz és a chia mag kombinációja friss egzotikus ízt kölcsönöz. A recept két szuper ételt tartalmaz: kurkuma és chia mag. Indiában, ahonnan a kurkuma származik, még gyógyszernek is tekintik. A chia magokat az aztékok és a maják használták. Elképesztő hatásuk miatt szent ételnek nevezték őket. "

A könyv nem csak receptgyűjtemény, de minden fitneszedző vagy egészséges életmód oktató hozzáadja saját siker receptjét. Ne várjon garantált tippeket a testmozgás nélküli fogyáshoz, de néhány érdekes dolog gazdagítja. Például néhány egészséges felkelés rituáléja, miért próbálja ki a Zumbával és hogyan ébresztheti fel az anyagcserét.

"Csak rá kell jönnie, hogy ha csak egy szép csomagot folytat, aligha lesz képes hosszú távon fenntartható eredményt elérni. Folyamatos kísérletezéssel, gyakran szélsőségekkel társítva, csak az anyagcseréjét dönt. "

Ilyen ízű egészséges étel, gyönyörű nők, remek megjelenésű ételek és tippek az egészségesebb élethez. Semmi erőszakmentes, csak azt próbálod ki, ami neked megfelel. Személy szerint nem szeretem a testmozgást, pedig szeretem a testmozgást, de az étrendemből biztosan nem hiányzik a kolbász legalább heti kétszer. Nos, néha megízlelem valami egészségeset, csak attól tartok, hogy nem fog tetszeni. Testben és lélekben húsevő vagyok, és a steakeket szeretem a legjobban. Ezért jártam körültekintően. Az összetevőkkel is néha gondom volt, de végül mindenhez eljutottam a boltokban. A nagyszerű dolog az, hogy nagyon sok recept tartalmaz diót és magot, és imádom őket.

Kezdők, akik szeretnek sütni, de ízesített szakácskönyvek is az egészséges táplálkozásról - a könyv mindenkinek szól. Senkit sem korlátoz, sem korlátoz, az egyetlen korlátozás az élelmiszerszekrény állapota. Ez azonban nem akadálya annak, hogy ne olvassa el a tapasztalt nők motivációját, akik gyakran véletlenül kezdtek fitneszbe vagy más típusú testmozgásba, de jelenleg nem cserélnék semmire az életüket. És természetesen finoman sütöttek azzal az érzéssel, hogy egészséges és rohadt finom.