Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Az egészség a fejben kezdődik

A körzeti orvostól megszoktam a nyakam ellenőrzését, elölről és hátulról hallgatni, mérni a hőmérsékletemet és gyógyszereket felírni.

egészséges

Amikor valódi betegségnek tűnt, a fizikai kényelmetlenség tüneteinek elnyomására az antibiotikumokat választotta, egyébként a szokásos vegyi keveréket. Nem érdekelt miért.

Húszéves koromban nem gondoltam arra, mi teremti meg és rombolja az egészségem egyensúlyát. Passzív játékos voltam az orvossal való kommunikációban, és hagytam, hogy segítsen nekem. Erre való az orvos. Annál izgatottabb voltam, amikor először találkoztam a hagyományos kínai orvoslással. Az orvost érdekelte az életem, annak sokszínűségében! Kérdései segítettek jobban eligazodni az életmódomban. Ekkor kezdődött a kezelés drasztikus változással az étrendemben - a következő hónapokban hiányzott a tej és a tejtermékek, a sütemények, a hüvelyesek, a cukor és az édesség. Kedvenc zöld teám, fűszereim és természetesen az alkoholom is. Két hete ennek a rezsimnek a megérdemelt jutalma jött: úgy éreztem, mintha már régóta nem lennék, minden nap jó hangulatban vagyok, túlzott energiám van, nincs fáradtság. Nagyon elviselhető könnyű létet tapasztaltam. Aztán eljöttek az ünnepek, és egy kis karácsonyi fordulatot "dobtam" az édesség felé, nem tudtam ellenállni. És azt is - mit szólna anyám, ha egyetlen darabot sem kóstolnék!

Javasoljuk, hogy olvassa el: Mennyire boldog a tested?

A szimbólumok olyan nyelve, amelyet a tudomány nem akar megérteni

Nagy szerencsém volt megismerkedni hazánk egyik legprofibb szakemberével, Dr. Jozef Luckýval, aki a klasszikus orvoslásról a hagyományos kínaira váltott. "Orvos vagyok, a kínai orvoslást tekintem az egyik módszernek. Még mindig ugyanazt csinálom, amit korábban. Bárcsak a hagyományos kínai orvoslást tudományként fogták fel, csakúgy, mint a nyugati orvoslásunkat" - mondta. nekem. Kívánsága soha nem fog teljesülni. Mint ő maga elmagyarázza nekem, a kínai orvoslás nagyon szimbolikus gondolkodási stílusú. A tudomány nem fogadja el ezt a megközelítést. "Ha valamit nem tudunk analitikusan leírni, akkor egy szimbólumot használunk, amelyre tovább építkezhetünk. Például a májban lévő tűz szimbólum. Egy kínai orvos pontosan tudja, miről beszél" - írja le módszerét Lucký. . Szerinte a kínai orvoslás szimbolikája a természetből fakad: az ókori kínaiak a körülöttük látott képleteket használták.

Javasoljuk, hogy olvassa el: A perfekcionizmus csapdájában

Piros fülek

A kezdeti diagnózis valójában egy pihentető, egy órás beszélgetés. Az orvos egyszerűen beszél a pácienssel, kilóg a nyelv és a pulzus, majd megerősíti vagy cáfolja, amit az interjú mutatott. Kérdés "Hogy állsz?" ez nem udvariassági mondat, hanem valódi érdeklődés a jelenlegi hangulatunk, hangulatunk és egészségi állapotunk szubjektív megítélése iránt.

Néhány kérdés legalább meglepheti az embert:

  • Figyelmesebb vagyok?
  • Hogyan érzékelem a körülöttem lévő világot?
  • Vannak álmaim?
  • Mi van a nemi életemmel?

Hogy köszönetet mondtam a recepciónak a teáért, és piros fülem volt, amikor megérkeztem? Minden számít. A megfigyelés és a szemkontaktus még mielőtt bármit is mondanánk. Egy kínai orvos számára ez a nézet gyakran fontosabb, mint egy órás beszélgetés. A betegnek nem mindig kell megnyílnia és igazat mondania. Egyáltalán nem lepődöm meg, nem mindenki olyan nyugodt, ha ismeretlen emberrel beszél a nemi életéről, nemhogy a székletről. Dr. Lucký szerint nehézségeink nagy része a lélekben születik, ezért beszélgetésünk során érzelmekről és stresszről is beszélünk.

Három kincs

Amint megértem, a kínai orvoslás szerint lényünk három kincsből áll - a testből, a lélekből és a qi-ből, ami mágnessé teszi a testet és a lelket. Ez az, ami életre hív minket, egy sor anyagcsere és minden esemény, mind szellemi, mind fizikai. Az ókori kínaiak idealisták voltak megközelítésükben - a lélek és a qi felülmúlja az anyagot, amely e két kincs működése szerint mozog.

Dr. Lucký szerint nehézségeink nagy része a lélekben születik, ezért beszélgetésünk során érzelmekről és stresszről is beszélünk. Például milyen helyzetek fogják őt okozni? Emlékszem olyan forró pillanatokra, amikor valamit nyilvánosan kell bemutatnom, vagy nagyon sok ember előtt kell beszélnem. Megtudom, hogy a félelmem álcázott félelem. A félelem egy veseenergia, amely, amikor elkezd "esni", más szervek túlmelegednek és remegést okoznak. A félelem az első probléma, amelyre összpontosítanom kell.

Az érzelmek, a kínai orvoslás egyéb érdekes témái a félelemhez kapcsolódnak. A kínai orvoslás alapvető archetipikus érzelmekkel működik. Például a féltékenység nem tartozik az alapkészletbe, és mint megtudtam, a félelem, az elfojtott düh és a gondolat összetétele. Ezeket az érzelmeket ezután kisebbekre kell bontani, majd hozzárendelni az egyes elemekhez, és vagy erősíteni, vagy felszabadítani.

Amikor leírom az orvosnak, hogy a lovamnak köszönhetően néha hosszú éjszakákat töltök egy lemezjátszóval egy dohányzó klubban, meglepődtem a reakcióján: "És előkészíti előre a teljesítményét?" Az az igazság, hogy nem készülök, általában csak a helyszínen reagálok a hangulatnak és a helyzetnek megfelelően. "Ez nagyon jó! A sütés segíti a művészetet, gyönyörűen szellőztet. Minél több, annál jobb. Ez egy tömbtisztító. A spontán dolgok elvégzése az energiablokkok seprője. És az a tény, hogy éjszaka van, egy másik plusz." Megnyugtat. Az ülő munka egy teljes támadás a lép ellen, amelynek megpörgetéséhez mindenre szükség van, különben nem jól látja el a funkcióját.

Találkozók az erdőben

A tányéron is szolgál időnként jó adag ételt? Reggel reggelig "elakad" valahol egy csészével a kezében? Nem számít, hogy néha eltér a normálistól. A kínai orvoslás szerint azonban nem mindegy, hogy a legtöbben nyolc órát töltünk a munkában és a fenekünkön ülünk. Dr. Lucký szerint az ülő munka kóros helyzet. Ha egy személy nem például favágó vagy rendőr, akkor ülő munkája van. Ez egy olyan probléma, amelyet az ókori kínaiak nem ismertek.

Az ülő munka a lép teljes támadása, amelynek megpörgetéséhez mindenre szükség van körülötte, különben nem látja el jól a funkcióját. Sikerült feltűnés nélkül meggyőznöm kollégáimat, hogy nem muszáj ülnünk egy tárgyalóban, de például sétálhatunk egy közeli erdőparkban. Valószínűleg hamarosan megpróbálok számítógéppel dolgozni állva, nyilván ez is jó módszer arra, hogy kijussunk egy egészségtelen sztereotípiából.

Tehát ez az ismételt tapasztalatom a hagyományos kínai orvoslással kapcsolatban. Bár ma már nem vagyok aktív beteg, mégis hasznát veszem ajánlásainak. Amikor tízkor kezdem és szinte reggel felkelek, a napom általában vidámabb és "taposóbb". Hála a tej és tejtermékek étrendben való korlátozásának, évente több hónapon sem vagyok túlterhelt. Amikor legalább egy kicsit őrzöm, mi van a tányéromon, az elégedettség érzésében tükröződik, hogy ezúttal figyelmes voltam a testemmel.