egészséges
Ma sok fogyásért felelős szakember azt állítja, hogy közeledünk ahhoz az időhöz, amikor az európaiak több mint fele küzd az elhízással. Szlovákia hasonló helyzetben van, és minket is érint ez a téma és az ezzel összefüggő egészségügyi szövődmények. Másrészt az elhízás esztétikai probléma is. Nyár előtt főleg a szelídebb felek oldják meg.

A BMI indexről és az intraabdominális elhízás hatásairól szóló cikkek nagy száma elérhető az elérhető médiában, de az interneten is. Ha nem akarja megkeresni, szívesen elmagyarázzuk Önnek.

Ugyanakkor azt javasoljuk, hogy tűzzön ki reális, elég ambiciózus, mérhető, időszerű és konkrét célt. Írja le a célt, ismertesse meg a környezetét, ossza fel több szakaszra és ellenőrizze őket. A legfontosabb az, hogy azonnal elkezdjük, amint dönt.

A súlycsökkentés alapelvei:

Az LR kiegészítők helyettesíthetik az összes fő étkezést és csökkenthetik a teljes energiafogyasztást. Lehetőség van egy vagy két főétkezés helyettesítésére is a saját döntése szerint.

  1. LÉPÉS-zsírégetés/12 - 14 nap

Folytassa az LR LIFETAKT PRO BALANCE használatát, a pH beállítása után lehetőség van a dózis felére csökkentésére, LR LIFETAKT ALOE VERA ivó gél korlátozás nélkül használható, LR FIGUACTIV gyógynövényes zsírtalanító teaital min. Naponta 3-szor.

  • FIGUACTIV - italok, levesek és pálcikák (a főétkezés helyettesítésére alkalmasak az úton) - teljes tápérték
  • Fiber Boostital por - rost/napközben
  • Fehérje erőVaníliaital porban - egészíti ki a fehérjéket a teljes redukció során, támogatni kell az izmokat

Mit tartalmaznak a FIGUACTIV kiegészítők?

A-, D3-, E-, C-, B1-, B2-, B6-, B12-vitamin, niacin, folsav, biotin, pantoténsav, kalcium, foszfor, kálium, vas, magnézium, szelén, mangán, cink, jód, réz

Mit tartalmaz a figuactiv gyógynövényes fogyókúrás tea (száműzi a farkaséhséget)?

zöld tea, teafa, lapacho kéreg, csalán levelek, citromfű, édesgyökér, rooibos,

Milyen fehérje erő vanília port tartalmaz?

szójafehérje, tejsavófehérje, kalcium-kazeinát, tejfehérje, tojásfehérje

Mit tartalmaz a FIBER BOOST ital porban?

pörkölt szentjánoskenyér-mag, guar-mag és konjac-liszt keveréke

  1. LÉPÉS-karbantartás és stabilizálás/amíg a 2. lépés, ill. szükség szerint

A súlycsökkentés a végtelenségig nem lehetséges. Idővel stabilizálódtak, és a testnek új impulzusra van szüksége. Ennek a lépésnek addig kell tartania, amíg a zsírégetés fázisa és az ezzel járó átmenet a normális étrendre. Ha a csökkentés előtt visszatér a diétára, akkor az erőfeszítést a feje mögé kell dobnia. A karbantartási lépésben fogyasszon változatosan, mértékkel, de rendszeresen. Természetesen ne feledkezzünk meg a gyümölcsökről és zöldségekről, amelyek kulcsfontosságúak emésztőrendszerünkben, és támogatják a probiotikus baktériumokat is (LR PRO 12 szimbiotikumokat kínálunk).

Korlátozza az egészségtelen zsírokat és zsíros termékeket, fogyasszon minden nap egy marék diót. Inkább a sötét teljes kiőrlésű kenyeret. A menüt gazdagíthatja túróval vagy alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékekkel. Inkább a fehér típusú húsokat (baromfi, hal), mint a vöröset. Következetesen korlátozza a finomított cukor bevitelét, és inkább az energiahatékonyabb változatokat részesítse előnyben (rostos keksz töltelék nélkül, szárított gyümölcs).

Kizárja az alkoholos italokat, és figyelje a napi legalább 3 literes folyadékbevitelt (víz, ásványvíz, gyógyteák, gyümölcslevek mértékkel és ha vízzel hígítják). Ápolja az egészséges étkezési szokásokat az egész családdal és főleg gyermekeivel.

Ebben a lépésben meghatározza a fogyás ütemét a második és a harmadik lépés váltogatásával ízlésének és hangulatának megfelelően. Tegyen új és új célokat, és erőfeszítéseit sikerrel díjazzuk. Ne feledje, hogy megnyerheti a felesleges fontokat, és megéri!

Az előző sorok az evésről szóltak, de a minőségi étkezés magában foglalja a testmozgást is. A testmozgás hiánya alapvetően befolyásolja azt, ahogyan testünk kezeli a kapott energiát. Csak a gyorsabb járás képes hosszú távon "csodákra".

Mit kell hozzá tenni a végén? Azok, akik ismernek, tudják, mennyire élvezem, ha sok jó ételt élvezek. Túlsúlyos voltam, és az LR Figu Active 28 napos testmisszió havi programunk mellett döntöttem. Hogyan hatott rám? Fogyás kb. 6 kg 28 napig, de még hangsúlyosabb volt az öv csökkenése. Sajnos az elején nem mértem, de az öv kb. 10 cm.