Részvény
Mi hoz jobb frissítőt forró napokban, mint a remek limonádék? Ezenkívül nem szabad elfelejteni a megfelelő nyári ivási rendszert, így nekik köszönhetően feltölthetjük a fontos folyadékokat. A limonádék azonban meglehetősen alattomosak lehetnek, különösen a vásároltak. Ezek gyakran nagy mennyiségű hozzáadott cukrot és egyéb nemkívánatos anyagokat, például tartósítószereket vagy színezékeket tartalmaznak. A házi limonádé a megfelelő választás. Csak azt tartalmazzák, amit beleteszünk, így nem kell aggódnunk a legjobb összetétel miatt. És hogyan készítsünk limonádét otthon? Felejtsd el a klasszikusokat citrom limonádé formájában, és ne félj kísérletezni.
Végül is a nyár különféle gyümölcsöket hoz, amelyek tökéletesen használhatók, például epret, dinnyét vagy kivit és még sok mást. Az ital ízét és aromáját különféle gyógynövények is adják, például menta rozmaringgal vagy bazsalikommal. Édesítés közben azonban felejtse el a klasszikus fehér cukrot. A limonádé édesíti magát a gyümölcsöt, vagy használhat egészségesebb cukorpótlókat. Megfelelő mennyiségben édesíthető mézzel, juharsziruppal vagy sztíviával. És mi van a jéggel? Nos, az italokat kissé lehűthetjük, de ügyeljünk arra, hogy ne vigyük túlzásba. A jégitalok nem hűlnek le és nem frissítik fel testünket, amennyire gondolnánk. Ha vágyik arra is, hogy nagyszerű limonádékkal diverzifikálja ivási rendszerét, kipróbálhatja az alábbi receptek egyikét!
- Meg kell próbálnia ezt a 4 receptet az egészséges süteményekhez!
- A legjobb egészséges receptek az avokádótól Próbálja ki a levest vagy az ízletes muffint
- Tipp a zabpehely gyors, egészséges reggelijéhez a Fitnutka - Fitshakerrel
- Tejsavó - összetétel, hatások és 3 recept
- Tippek az egészséges vacsorához