Ha nincs gumiabroncs a gyomrodon, az mind férfiak, mind nők számára álom, mondhatni ezt mindenkiről, kortól függetlenül. A diéták száma azonban arra utal, hogy ez korántsem egyszerű. De ha ismered a japánokat, akkor tudod, hogy határozottan nem tartoznak a kövér nemzetekhez. Mit jelent? Hogy van egy trükkjük a zsírokkal kapcsolatban, és mi megtanítunk.
Megfelelő légzés
A fogyás nem akar mást, csak megfelelő légzést. Logikusnak hangzik, mert még a modern tudomány is azt mondja, hogy a zsír oxigén, szén és hidrogén. De ugyanakkor minél több oxigén van a szervezetben, annál több zsír ég le. A gyakorlatban tehát a sportolók nem annyira a teljesítmény, hanem az oxigén miatt vannak szegények.
Három és nyolc
Erre emlékezned kell, és elég, ha az vagy egyetlen év alatt 13 kilogrammot fogytak. Az elv az, hogy a légzés három másodpercig tartott, a kilégzés pedig nyolc másodpercig tartott. Ennek során egy egyszerű gyakorlatot hajt végre. Kezeit a feje fölé emeli, és újra leengedi. A kilégzés gyors, függőlegesen tartja a testét, és megfeszíti a test összes izmát. Így csak napi három percig kell lélegezni, és a kilók csökkennek.
Részletes utasítások a videóban találhatók: