Támadd meg az egyik leghalálosabb rákot! Olyan egyszerű, mint amilyennek tűnhet. Csak tegyen egy tányérra néhány ételt, amelyek bizonyos tápanyagokat tartalmaznak, és így kivételesek. Nekik köszönhetően a bélráknak esélye sincs.

A tápanyagokkal ellátott étrend segít

A tudósok szerint az olyan ételek, mint a brokkoli, a tej és a mogyoró, csökkenthetik az alattomos betegségek kockázatát. Ennek oka a bennük található legfontosabb tápanyagok. Ezek magas folát-, magnézium- és tejtermékek, amelyek elősegíthetik a bélrák megelőzését., amint azt a thesun.co.uk.

Ez az egyik leghalálosabb és leggyakoribb rák a világon. Ennek ellenére a betegség gyógyítható, ha elég korán észlelik. Ezért a The Sun Web Magazine elindította a No Time 2 Lose kampányt, hogy felhívja a figyelmet a betegség tüneteire, és felszólította a kormányt, hogy 60 évről 50 évre csökkentse az Angliában átvizsgálandó emberek életkorát, vállalva, hogy ezt a néhány nappal a kampány elindítása után néhány hónappal.

A Gut magazinban megjelent új tanulmány megállapította Speciális tápanyagokat tartalmazó étrend segíthet - ugyanakkor hozzátette, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a tea, a kávé, a hal, a hagyma vagy a fokhagyma kordában tartotta volna a rákot.

A kutatók a rákkal kapcsolatos adatokat és áttekintéseket, valamint klinikai és megfigyelési vizsgálatokat vizsgáltak értékelte az étrend és a gyógyszerek hatását a vastagbélrák kialakulására. A gyógyszerek közé tartoztak: aszpirin, nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például paracetamol és sztatinok. Megvizsgálták az étrendi tényezőket, köztük vitaminokat vagy kiegészítőket (magnézium, kalcium, folsav, A-vitamin, B, C, E, D, β-karotin és szelén), kávét, teát, halat és omega-3 zsírsavakat. tejtermékek, rostok, gyümölcsök és zöldségek, hús és alkohol. A kutatók 1980 szeptemberétől 2019 júniusáig elemezték az adatokat.

ezek

Kutatási eredmények

A tudósok érdekes eredményekkel álltak elő:

  • Az aszpirin valószínűleg véd a bélrák ellen, 14 százalékkal csökkenti a kockázatot - csak napi 75 mg-ot szedőknél.
  • Az olyan élelmiszerekben, mint a diófélék, a magvak és a spenót, található magnézium 23 százalékkal alacsonyabb kockázattal jár, az emberek legalább 255 mg-ot szednek naponta.
  • Az olyan élelmiszerekben, mint a brokkoli, a bab és a reggeli gabonafélék, található magas folsavbevitel 12-15 százalékkal alacsonyabb kockázattal járt - de a szakértők nem tudták meghatározni, melyik adag előnyös.
  • A tejtermékek, például sajt, tej és joghurt fogyasztása 13–19% -kal alacsonyabb a betegség kockázatával.

A tudósok erre figyelmeztettek az elemzésből nem tudnak következtetéseket levonni az adagolásról. Megállapították, hogy a rostbevitel 22% -43% -kal alacsonyabb, míg a gyümölcs- és zöldségfogyasztás 52% -kal alacsonyabb kockázattal jár. Hozzátették, hogy minden további napi 100 g, amelyet egy személy elfogyaszt, bizonyos előnyökkel jár az emberi test számára. A növényi étrendet követők - kifejezetten a szója - a kockázat enyhe, 8-15 százalékos csökkenésével jártak.

Negatív hatások

A tudósok azt is hozzátették nincs bizonyíték arra, hogy az E-, C-vitaminoknak vagy a multivitaminoknak védőhatása lenne. A tea, a fokhagyma vagy a hagyma, a D-vitamin önmagában vagy kalciummal, kávéval és koffeinnel kombinálva, a hal és az omega-3, valamint az A-vitamin és a B-vitamin védő tulajdonságaira vonatkozóan sem voltak megfelelőek az adatok.

  • Míg megfigyelési tanulmányok azt találták, hogy a magas kalciumbevitel hasznos lehet, a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy ez növelheti a kockázatot.
  • A húsfogyasztás 12-ről 21 százalékra növelte a kockázatot - különösen a feldolgozott és a vörös hús esetében. Azok, akik napi 100 mg ilyen terméket fogyasztottak, 10-30 százalékkal növelték a vastagbélrák kockázatát!
  • Nagyobb mennyiségű alkohol is növelte a kockázatot.

Ezeknek a megállapításoknak azonban van egy gyengeségük. A kutatók nem tudták meghatározni az étel vagy vitamin optimális dózisát és expozíciójának/bevitelének időtartamát. A tanulmány a British Medical Journal folyóiratban jelent meg, és a szakértők javasolják ezeket az eredményeket segíthetnek a klinikusoknak a bélrák kockázatának csökkentése érdekében a legjobb étrendet tanácsoló betegek számára.

Dr. megállapításainak kommentálása Lisa Wilde, a Bowel Cancer UK kutatási igazgatója elmondta: „Ez a tanulmány hozzájárul annak bizonyításához, hogy az étrend egyszerű változásai, például elegendő rosttartalom, a feldolgozott hús elkerülése és a vörös hús csökkentése, az egészséges testsúly és a rendszeres fizikai aktivitás., Leszokás a dohányzás és az alkoholfogyasztás csökkentése - mindez segíthet a bélrák leküzdésében. Ezen az érdekes kutatási területen azonban több munkára van szükség az egyes élelmiszercsoportokkal kapcsolatban. "