13.7. 2010 Az elhízást és a túlsúlyt akut társadalmi egészségügyi problémának kell tekinteni, amely jelenleg járványos méreteket ölt.
Archívum
Népszerű az internetről
A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!
Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!
Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…
Renáta Názlerová 3XL védőruhát akart viselni: Ugh, ez nem vicces. Nem illett be!
Eltűnt a szexuális energiád a párkapcsolatból? 3 kérdésből kiderül, miért nem izgatja már a párod!
A témához kapcsolódik
Nők egészsége
Allergiák
Ez nem csak egy kozmetikai kérdés több száz ember számára. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kijelenti, hogy az európai felnőttek 30-80 százaléka elhízott. A túlsúly és az elhízás számos egészségügyi kockázattal jár, például magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség vagy különféle szív- és érrendszeri betegségek.
Évente több mint egymillió európa hal meg túlsúlyban és elhízásban.
A fogyás segít
Az 5–10 százalékos testsúlycsökkenés (80 kg-os személy esetén 4–8 kg) jelentősen javíthatja az egészséget és a mentális jólétet. A fő egészségügyi előnyök közé tartozik a cukorbetegség megelőzése, a vérnyomás szabályozása, a szívbetegségek kockázatának csökkentése, a légzés javulása és a tüdőfunkció, javítja a termékenységet, enyhíti a hátfájást, javítja az alvást, csökkenti a zsigeri zsírt, és csökkenti az elhízás vagy a túlsúly miatti idő előtti halálozás kockázatát is.
Lásd még több önbizalom, több életkedv és energia és sok más pozitív előny az emberi pszichében.
A zsigeri zsír láthatatlan, mégis nagyon veszélyes
Az elhízás és a túlsúly sok egészségügyi kockázattal jár. A kockázatokat nemcsak az ismert testtömeg-index BMI (Body Mass Index), hanem az ún. zsigeri (szerv) zsír. A zsigeri zsír negatív hatással van az emberi egészségre.
Sokan ismerjük a szubkután zsírt, amely első pillantásra látható, de nem tudjuk, mi a zsigeri zsír és milyen negatív hatása van az emberi egészségre. A szubkután zsír látható redők vagy redők néven ismert. A szervezet szubkután zsírt tárol hosszú távú használatra, például terhesség vagy hosszú távú táplálékhiány idején.
A zsigeri (szervi) zsír a szubkutánhoz képest nem látható. A hasüregben, létfontosságú szerveken (máj vagy szív) tárolódik. A zsigeri zsír rövid távú energiaellátást biztosít a test számára, a test könnyen lebonthatja és felhasználhatja. A derék kerülete megmondja, mennyi zsigeri zsír van a testünkben.
Mérhető szokásos szabószalaggal, de a megfelelő helyen - félúton az alsó borda alsó széle és a medence felső széle között, egyszerűen fogalmazva, a derékra. Bizonyos mennyiségű zsigeri zsír egészséges, mert a test számára gyorsan elérhető energiaellátást biztosít. Ha azonban több zsigeri zsír van, mint amennyire a testnek szüksége van, akkor több zsírsav kezd kiválasztódni belőle., gyulladást okozó hormonok és vegyi anyagok, amelyek alapvetően befolyásolhatják a létfontosságú szervek működését és számos olyan betegséget okozhatnak, amelyek túlsúlyosak.
Hogyan lehet felismerni a nagy mennyiségű zsigeri zsírt?
A derék kerülete kockázati értékei nemenként változnak. A nőknél a megnövekedett kockázat 80 cm-nél látható, a magas kockázat 88 cm-nél vagy annál nagyobb. A férfiaknál enyhe és megnövekedett kockázat áll fenn 94 centiméternél vagy annál nagyobb mértékben, a kockázati értéket 102 centimétertől és ennél magasabbra számolják.
Alma és körte figura
A zsigeri zsír visszavezet minket abba az időbe, amikor a női sziluetteket gyümölcs - alma és körte - alapján különböztettük meg. Most az esztétika mellett ez a kettősség egészségügyi szempontokat is elsajátít. A körte típusú alkatú embereknél kevesebb a zsigeri zsír - kevesebb zsír tárolódik a hasban, de inkább a hát és a comb.
Ezek az emberek kevésbé vannak kitéve a testtömeggel összefüggő egészségügyi problémáknak. Ezzel szemben az almafigurájú emberek több zsírt tárolnak a derék felett és a hasban is. Így nemcsak a zsigeri zsír szintje magasabb, hanem a túlsúlyhoz kapcsolódó kockázat is.
Ami befolyásolja a zsigeri zsír mennyiségét
A zsigeri zsír mennyiségét számos tényező befolyásolja, mint pl az étrend helytelen összetétele, a testmozgás hiánya, életkor, nem, etnikai hovatartozás, családtörténet vagy menopauza. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szintjét nem lehet módosítani. Épp ellenkezőleg, még egy kis súlycsökkenés is a zsigeri zsír mennyiségének csökkenéséhez vezethet a szervezetben. Az étkezési szokások hosszú távú kiigazítására van szükség, i. j. az élelmiszerek energiatartalmának csökkentése és a rendszeres fizikai aktivitás. Az erőfeszítéseket speciális gyógyszerek is támogathatják, amelyek segíthetnek a fogyásban, valamint a zsigeri zsírszintben.
Az alli segít azoknak, akik valóban és tartósan fogynak
Az alli az első klinikailag bizonyított és egyetlen vény nélkül kapható fogyókúra, amely csak gyógyszertárakban kapható. Az egyedülálló hatásmechanizmusnak köszönhetően jelentősen segíti a felesleges kilók elleni küzdelmet. Az alli az Európai Unióban engedélyezett, klinikailag igazolt gyógyszer. Az egyedülálló hatásmechanizmusnak köszönhetően jelentősen segíti az extra kilogrammok elleni küzdelmet. Blokkolja az emésztőrendszerben lévő enzimek működését, amelyek a zsírt könnyebben emészthető egységekre bontják.
A fel nem szívódott zsír ezután a széklet mellett természetes módon távozik a testből a testből, ennek köszönhetően a test kevesebb kalóriát szív fel, és az illető később fogy. Ennek eredményeként az alli 50% -kal több fogyást segít, mint önmagában a diéta. JBizonyított, hogy minden két kilogramm után, amelyet az ember elveszít saját erőfeszítéseivel, az alli segít további egy kilogramm fogyásban. Nem befolyásolja az anyagcsere sebességét, nem befolyásolja az étvágyat és nem okoz álmatlanságot. Bár a gyógyszer megakadályozza a zsír egyes részeinek felszívódását az ételtől, hatóanyaga nem szívódik fel a szervezetben.
Az Alli 18 évesnél idősebb embereknek szól, akiknek a BMI-je 28 vagy annál magasabb, de különösen azok számára, akik hajlandók megváltoztatni életmódjukat. Az alli hatásmechanizmusa miatt fontos az alacsony zsírtartalmú étrend betartása és a fizikai aktivitás növelése. Az alli elősegíti a fokozatos fogyást és segít fenntartani a hosszú távú eredményeket.
Az étrend-kiegészítő nem pótolhatja a gyógyszert
Az étrend-kiegészítő olyan élelmiszer, amely csak bizonyos anyagok (pl. Vitaminok) magasabb tartalmában különbözik a szokásos ételektől, és lehet, hogy nincs gyógyító hatása. A gyógyszerekkel ellentétben nem tartalmazza az ún hatóanyagok, azaz olyan anyagok, amelyek gyógyszerészeti, klinikai vagy biztonsági tulajdonságai ismertek és igazoltak.
A kívánt fogyás elérésének leghatékonyabb módja a fogyás átfogó megközelítése táplálkozási beállítások, fizikai aktivitás, életmódváltás és farmakoterápia alkalmazásával. Fontos a reális célok kitűzése és átfogó kezeléssel történő elérése. Az 5-10 százalékos hosszú távú fogyás jelentős javulást hoz az egészségben.