Az Európai Unió lakosságának akár 85 százalékának is többet kellene mozognia. Legtöbbünket megtámad az elhízás a helytelen étrend miatt. Kutatások szerint akár tíz évig is eltarthat az életünk.

elhízás

2007. március 8-án 0:00 órakor Koppi Andrea

Az elhízás általában Žofia Kováčová orvos szerint a test túlzott zsírraktározását jelenti. A túlzott zsírszövet az életkor és a nem tekintetében a testtömeg növekedésével nyilvánul meg. Az orvos szerint az elhízás elsődleges és másodlagos. Az elsődleges elhízás elszigetelten fordul elő, anélkül, hogy ismeretlen okokból befolyásolná a családtagokat. A másodlagos elhízás genetikai hatások, a családi szokások hatása, valamint a pajzsmirigy és a petefészek betegségei, valamint az agydaganatok és egyes gyógyszerek is érintettek - mondta. Van, aki kicsi kortól szenved az elhízástól, ami az örökletes alapnak köszönhető, míg mások Kováčová szerint csak felnőttkorban válnak túlsúlyossá. "Ennek oka a csökkent fizikai aktivitás, az életmód és az étrend" - magyarázta.

Az elhízás megnyilvánulásainak két típusa van. A hím típusú elhízás a zsír felhalmozódásában nyilvánul meg a hasban, a mellkasban, a nyakban és a hátban. Éppen ellenkezőleg, a női típust az alsó has, a comb és a fenék részének zsírja jellemzi.

Az orvos szerint az elhízás nemcsak számos egészségügyi szövődményt hoz magával, hanem mentális problémákat is. Az anyagcsere, az onkológiai vagy nőgyógyászati ​​problémák mellett az elhízott betegek szembesülnek a diszkriminációval járó pszichoszociális nehézségekkel is. "Az elhízás csökkenti az önmegvalósítást és a szakmai testmozgást, ami szorongást, depressziót és étkezési rendellenességeket okozhat" - magyarázta. Az orvos szerint a legveszélyesebbek a szív- és érrendszeri és a légzőszervi szövődmények. "A kövér emberekkel előfordul, hogy a nyelvük elakad, amikor háton alszanak, ez pedig szívritmuszavarokat és halált okozhat" - tette hozzá.

Az elhízás nagyobb mértékben érinti a nőket, ami Kováčová szerint elsősorban hormonális hatásoknak, ülőfoglalkoztatásnak és fogamzásgátlás alkalmazásának tudható be. Állítólag azonban az alultápláltság az elhízás fő oka. "Az emberek gyakran nem reggeliznek, ebédig és délután öt órától esznek, amíg lefekszenek" - mondja. Megfelelően az embereknek először reggelit kell enniük, és naponta ötször, kis adagokban. "Lassan enni kell ülve, és jól meg kell rágni" - hangsúlyozta a nő. Elsősorban rossz szokásaink a hibásak, beleértve a szalonnát és a gyilkost is. "Kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, és pénzügyi okokból a rossz minőségű ételeket részesítjük előnyben" - tette hozzá.

Kováčová szerint az elhízás minden kezelése erős akarattal függ össze. Szükség van az életmód megváltoztatására, a diétaterápiára és természetesen fokozott fizikai aktivitásra. A gyógyszeres kezelés vagy a pszichoterápia segíthet a jobb eredmények elérésében, a műtét utolsó lehetőségként.

Mivel a testzsír mérése nehéz, ezt leggyakrabban a BMI index alapján számítják ki. Úgy kapjuk meg, hogy elosztjuk a súlyt a másodperc magasságával. Az orvos szerint a túlsúly a 27-es index felett, a nőknél pedig a 25-ös index fölött kezdődik.