illusztráció fotó.
Forrás: Shutterstock
Képtár
illusztráció fotó.
Forrás: Shutterstock
Az emésztéssel és a kiválasztással kapcsolatos problémák nagyon kényelmetlenné tehetik az embert. Nem mindig van orvos vagy gyógyszer, de kezelhetünk ilyen helyzetet is.
A legkisebb egészségügyi problémával is orvoshoz jár? Mielőtt legközelebb elmész hozzá, emlékezz arra, hogy egy idős anya hogyan tudott kitalálni, amikor például a vincentből, a hagymából és a tejből írt fel gyógyszert a torokfájásra, vagy édeskömény teát készített az elállt szélre. Ezek a régi receptek általában megbízhatóan működtek. Nincs azonban recept minden fájdalomra. Súlyosabbak, például szívproblémák, légzési problémák vagy egyéb hosszú távú egészségügyi problémák esetén időben orvoshoz kell fordulni.
Gyomorégés
• Kiszedheti, ha megesz egy darab finomra reszelt sárgarépát. A megkönnyebbülést általában a test felső felének megnövekedett helyzete vagy egy pohár langyos víz elfogyasztása idézi elő. Segít valakinek meginni egy bögre tejet. A szódabikarbónát a gyomornedv savasságának elnyomására használják.
• Próbáljon ki egy teáskanál zellert, amelyet 250 ml forrásban lévő vízzel önt. Állás után igyon naponta többször melegen.
• Igyon 3 korty savanyúságot vagy savanyúságot. A savanyú káposzta infúziója is segít.
• A kamilla tea segít a savasított gyomorban.
EXTRA TIPP: Burgonya segédeszköz
Az égő farkat elűzheti egy darab nyers burgonyával, amelyet alaposan megesz.
Hasmenés
• Egész nap böjtöljön, de igyon sokat. A tejet, az édesített gyümölcsleveket és a mézet hagyja ki. Fahéjas fűszeres tea vagy szárított boróka és csalán, eper levelek és menta tea segít. Az almában található pektin a hasmenés ellen is segít. Az almát lereszeljük, és fahéjjal leporoljuk. Kedvezően hat hasmenés ellen - öntsön 200 ml forró vizet 2 teáskanál őrölt fahéjra.
• Igyál erős fekete édesített teát. A szeder tea szintén bevált gyógyszer. Öntsön egy teáskanál szárított levelet 200 ml forrásban lévő vízbe, és hagyja 10 percig tölteni. Igyál melegen.
• Két gerezd zúzott fokhagymát és két teáskanál nádcukrot forralunk fél liter vízben egy percig. Igyon naponta 3-szor.
• A tölgy kéreg főzete is segít. Forraljon egy teáskanál kérget 250 ml vízben 10 percig, szűrje le és igyon langyosan naponta kétszer.
• Egyél kekszet, ne piskótát vagy banánt.
EXTRA TIPP: Fahéjas-fűszeres tea
Negyed teáskanál őrölt fahéjat és egy kevés cayenne borsot öntsünk fél liter forrásban lévő vízbe. Forraljuk húsz percig alacsony hőfokon. Óránként 2 evőkanál lecsepegtet és lenyel.
Aranyér
• Közismert segítség a tölgyfakéreg fürdése. Öntsön 0,5 liter forró vizet három evőkanál kéregre, és hagyja 30 percig tölteni. Öntse az infúziót a fürdőkádba, és üljön le egy fürdőre. Vagy készítsen fürdőt forró sóval (Epsom). Az aranyér visszavonul, és nem fog annyira fájni. Megkönnyítheti a gyógyulást is, ha hipermangánt ad a fürdőhöz.
• Jó sok rostot enni. Próbálja ki a psylliumot is. Naponta kétszer keverj össze 2 teáskanál psylliumot vízben vagy joghurtban.
• Lágyítsa meg a székletet aszalt szilva vagy sárgabarack fogyasztásával.
• Vazelint alkalmazzon az aranyérre. Enyhíti a fájdalmat és megkönnyíti az ürítést.
• A fájó helyek jégtömörítése szintén megkönnyebbülést jelent.
• A WC után mossa le egy zsurló főzettel. Öntsön egy teáskanálnyi gyógynövényt 200 ml forró vízzel, és hagyja 10 percig infundálni.
• Ha fájdalmai vannak, kenje be búzacsíraolajat.
• Kerülje a hosszú WC-leolvasást.
EXTRA TIPP: Házi kenőcs
Készítsen kenőcsöt egy szegfűszegből és egy levél málna szederből. Tegyen 40 g levelet és 40 g szegfűszeg virágot 150 g feloldott friss kenőcsbe. Hagyja állni két napig, melegítse át, szűrje le. A kenőcsöt hűvös helyen tárolja.
Puffadás
• Öntsön 1 teáskanál rasca forró vizet és lassan igyon. A Rasca elnyomja a testben a gázok képződését.
• Puffadáskor jó, ha van Jägermeister gyógynövény, vagy ledob egy alpesi cukorkockát és megeszi.
• Evés után egyél meg néhány ánizsmagot és igyál meg egy csésze ánizsteát.
• A rasca, édeskömény, ánizs és koriander egyenlő arányú keverékéből származó tea jól működik. Kenjen el két teáskanál keveréket 250 ml forrásban lévő vízzel, és tíz percig infundálja. Igyon 3 csészét naponta.
• Az óramutató járásával megegyező körkörös hasi masszázs segít a puffadás ellen.
• Minden vízben gazdag gyümölcs és zöldség, például a déli gyümölcs, kivi, eper, cseresznye, szilva, paradicsom és dinnye kiváló hatású. Hatással vannak a belek gyors mozgására.
• Fogyasszon joghurtot élő kultúrákkal naponta kétszer. A tejipari, savas termékek tartalmaznak ún probiotikumok, amelyek pozitívan befolyásolják a bél mikroflóráját és így csökkentik a puffadást.
EXTRA TIPP: Rasca tej
A Rasca olajokat tartalmaz, amelyek megnyugtatják az emésztőrendszert. Törjön össze egy evőkanál rascát, öntsön egy bögrébe, és öntsön rá forró tejet. Fedjük le és töltsük be 15 percig. Csöpögjön és igyon.
Hányás
• A kamilla tea segít. Öntsön két teáskanál gyógynövényt forró vízzel és igyon 10 perc múlva.
• Adjon hozzá két csepp borsmentaolajat, vagy igyon mentateát.
• Ha sokáig nem tart semmit, akkor a jégkerekek segítenek. Fogyassza kanálban vagy apró kortyokban.
EXTRA TIPP: Gyömbér hányás ellen
Reszeljen le egy darab friss gyömbérgyökeret, és öntsön rá forró vizet. Hagyja 5–10 percig infundálni, és igyon.
Forgalmi dugó
• Próbáljon forró húslevest. Egy tányér marhahúslevesnek csodálatos hatása van.
• Olvasson fel egy teáskanál szilvalekvárt egy teáskanál vajjal, és melegen fogyassza.
• Reggeli szárított gyümölcsökkel és diófélékkel ízesített zabpehelyből. Egyél aszalt szilvát napközben. A szénaleveles tea segít a hosszú távú székrekedésben. Öntsön egy teáskanál levelet negyed liter víz fölé, és hagyja állni 10 percig.
• A túlzó hatású ásványi anyagok, például a skarlátvörös, segítenek. Nem okoz függőséget, sokáig lehet inni.
EXTRA TIPP: Rost és rengeteg folyadék
Egyél magas rosttartalmú ételeket (fekete kenyér és sütemények, zabpehely), gyümölcsöket, zöldségeket és lenmagokat. Adj búzacsírát vagy korpát a joghurthoz. Fontos az ivási rendszer.
Gyomorgörcsök
• Körkörös mozdulatokkal masszírozza a hasát. Ezután tegyen rá forró vizes palackot.
• Méz- vagy szójatej-teát használnak görcsökre. Javasoljuk a zabpehely és a lenmag joghurtba keverését is.
• A banán ideális görcsökre. A leghatékonyabbak az aranysárga banánok, világosbarna foltokkal.
• Igyon 15 percig főzött 2-3 alma főzetet 1 liter vízben.
• A frissen facsart sárgarépa vagy savanyú káposzta leve megtisztítja a beleket és normalizálja a bélflórát.
EXTRA TIPP: Rozmaring főzet
Öntsön 200 ml vizet egy teáskanál szeletelt rozmaringba. Igyon naponta háromszor.