Bár a bőrápolás a női populáció területe, a pattanások a férfiakat is sújtják. Azonban nagyrészt hibáztathatjuk magunkat ezért a nem túl esztétikus elemért a bőrön, ha olyan étrendet fogyasztunk, amely lehet csábító és ízletes, de a testnek nem nagyon kedvez.
Lehet, hogy közületek sokan megoldották már a mitesszerek megszabadulásának problémáját. Valójában ez a pattanások problémája, amely ily módon nyilvánul meg. Miről szól? Ez egyszerű. Ezek az elhalt hámsejtek és a felesleges olaj, amelyek beragadnak a bőr pórusaiba. Feketének tekintjük őket, mert oxidálódnak a levegőben. A pattanások esetén, amelyek fehér pattanásokkal jelentkeznek, a pórusok hasonlóan el vannak dugulva, de zárva vannak - a "hulladék" nem oxidálódik bennük.
A pattanások nagyon gyakran hormonális változások következményei, amelyeken az emberi test serdülőkorban átesik. Ez azonban későbbi életkorban is előfordulhat, különösen az arcon és a vállakon, de a nyakon vagy a háton is.
Pattanások - okai
Például a túlzottan zsíros bőrt gyakran azonosítják a pattanások okaként. A bőrtípus azonban öröklődő kérdés, amely nem áll rendelkezésünkre. Ha az apának, az anyának vagy akár mindkettőnek zsíros a bőre, nagyon valószínű, hogy gyermekük is örökölni fogja.
Ami azonban befolyásolható, az az étrend összetétele, amely jelentős hatással van a bőr egészségére. Jelenleg a nagyon széles körben elterjedt és népszerű nyugati stílusú étrend határozottan nem jár számára. Magas glikémiás indexű ételeken (tészta, cukor, fehér kenyér), egyszerű cukrokon, telített zsírokon és tejtermékeken alapul, amelyek támogatják a faggyúmirigyek működését, a túlzott faggyútermelést és a szervezet gyulladásos folyamatait.
Hogyan állítsunk össze étkezést?
A komplex szénhidrátokban gazdag ételeket és az alacsony glikémiás indexű alapanyagokat általában egészségesnek tekintik. Ezek elsősorban magok, diófélék, hüvelyesek és zöldségfélék nyers állapotban (különösen sárga és narancssárga gyümölcsök és zöldségek). Mindegyik szervezet azonban egyedülállóan reagál, ezért célszerű orvoshoz fordulni az étrend megváltoztatásával kapcsolatban, akinek a kísérletét szakmai felügyelet mellett kell elvégeznie.
Ha célja a pattanások kezelése, akkor támogathatja azt magas cinktartalmú ételek fogyasztásával. A cink fontos eleme a bőr fejlődésének, valamint az anyagcsere és a hormonszint szabályozásának. Főleg lencséből, quinoából, marhahúsból, kesudióból és tökmagból áll.
A pattanások csökkenése közvetlenül összefügg az omega-3 zsírsavakban és antioxidánsokban gazdag ételek fokozott fogyasztásával is. Az előbbiek közé tartozik például a hal és a tojás. Az antioxidánsok viszont képesek hatástalanítani a szervezetben található káros toxinokat, és úgy gondolják, hogy segítenek csökkenteni a gyulladásos folyamatokat a testben, és általában megerősítik az ember mentális egészségét.