A szoptatás egy kis tudomány. Néhány anya és baba számára ez természetes tevékenység, valakinek segítenie kell magát egy szakértővel. De amikor minden összejön, akkor is szórakoztató, összekapcsolja és elmélyíti a kapcsolatot.

amikor

Oszd meg a Tchibo Blogot

Kateřina Kuranova

Ha tetszik a cikk, értékelje

Tetszik! Már nem szeretem!

Amikor terhes voltam, mindenki megijesztett, hadd élvezzen bizonyos ételeket, amelyeket szülés után nem érezhetek, mert nem ettem meg. Szerencsére ugyanaz volt, mint amikor figyelmeztettek, hogy aludjak a készletben és élvezzem az életet, mert a szülés után minden véget ér. Épp ellenkezőleg - minden ezzel kezdődik.

A szoptatási étrend bonyolultnak tűnhet. De sok múlik a baba tapasztalatán és azon, hogy mi illik hozzá. Nagyszerű példa számomra a bátyám és a fia. Hogyan zavarta őket, és a sógornő valóban óvatos volt. Én is valahogy arra készültem. Főleg azért, mert a saját terhességem nehéz volt, és nem is nagyon akartam elhinni, hogy már a "kellemetlen" -t választottam, és csak a szülés után lesz jó.

A diétától kezdve egy tál eperig

Hat óra óta minden falatot őrzök. Még a levest sem fűszereztem, hogy Tóbiás fiam ne hasfájjon. Koffeint, zöldségeket, néhány gyümölcsöt, hüvelyeseket, péksüteményeket vagy lágy sört hagytam ki (amihez óriási ízlésem volt). Emlékszem, hogy egyszer megvettem a kedvenc limonádémat, és csak akkor jöttem rá, hogy buborékok vannak benne, amelyek állítólag megduzzadnak. Számomra teljesen haszontalan volt. Aztán a férjem rám nézett és azt mondta, hadd várjak és lássam. Végül is, ami Sharapatát másutt teszi, nem biztos, hogy ugyanolyan hatást gyakorol Tóbiásra. És igaza volt.

Mi nem hiányozhat az étrendből?

  1. Zabpehely
  2. Bogyók
  3. Mandula
  4. Egy répa
  5. Tejtermékek
  6. Spenót és leveles zöldségek
  7. Szárított datolya
  8. Avokádó
  9. Víz

De ez nem volt ilyen egyszerű. Az elmúlt években az étlapom főleg abból állt, amit most megtagadok. Szóval hirtelen nem tudtam mitévő legyek. Élelmiszerbloggerként és ételkedvelőként nem igazán örültem ennek. Végül eszembe jutott egy orvos a szülészeti kórházból, aki azt mondta nekem, hogy tankönyv szempontjából csak almát és sárgarépát szabad ennem, mert a baba biztosan jó lesz utánuk. Valódi szempontból mindent meg kellene ennem, amit csak akarok. Csak ezután derül ki, hogy a baba mire reagál és mire nem. Azt javasolta, hogy minden nap csak egy új ételt adjak hozzá, hogy segítsen azonosítani a lehetséges problémákat.

Így csináltam. Például eperrel. Állítólag ők a legnagyobb allergének. A legtöbb anya meg sem próbálja őket. Kipróbáltam egyet. Olyan jó volt, hogy valamit tennem kellett, hogy ne törjem össze az egész tálat. Másnap négy darabot ettem, a harmadik napon fél kilót. És mit gondolsz? Semmi sem történt, és gyönyörűen élveztem az epres szezont.

Hogyan eszel, amit szeretsz?

Ez a félelem általában olyan nőktől származik, akik már régen szültek, és akkor, amikor más szabályokat követtek. De sok anya félelemből félelemből veszi őket, és inkább nem fogyaszt bizonyos ételeket a terhesség alatt, majd még a szoptatás alatt is megállítja őket, végül meglepődnek, hogy ha két év után a csecsemő étrendjébe helyezik őket, akkor allergiás reakció lép fel . Örülök, hogy a modern utat jártam.

Fokozatosan kipróbáltam az összes ételt. Kenyérdarabokkal kezdtem, majd darabok még meleg kenyérrel, különféle nyers zöldségeket és gyümölcsöket kipróbáltam, hüvelyeseket és szénsavas italokat adtam hozzá. Talán az egyetlen dolog, amit még nem próbáltam meg, a nyers hús, de nem is vagyok normális. Nem iszom alkoholt és nem dohányzom, de nem tettem, mielőtt teherbe estem volna. Könnyen élvezhetem a nyers fokhagymát és a hagymát, vagy a lágy sört. Mindent, amit mindenki tanácsolta, hogy ejtsem, Tóbiásszal szenvedünk a semmiben.

Egyszer ömlött a szülészetemen, amikor anyósom kajszibarackot hozott nekem, és talán tízet ettem, hogy üljek. Őszintén szólva soha nem vettem észre, hogy ennek bármilyen hatása lehet. Ekkor Tobiasnak kiütése volt a térdén, de másnap eltűnt. Azért, mert az elején megettem egy ilyen adag barackot. Most eszem őket, és minden rendben van. De nagy szerencsének veszem, mert nincs mindenkinek.

Tehát ami az ételt illeti, ne felejtsen el kipróbálni, majd például azt is tapasztalja, hogy a sütőből éppen kihúzott süteményeket vagy kiló epret fogyaszthat. De mindenképpen legyen készleten egy zsák cseresznye kövekkel a has melegítésére, masszázs kenőcs és Infacol (fingok mennek utána) vagy Biogaiu (megakadályozza azok kialakulását). Ez a kombináció segít a görcsökben, és a baba megkönnyebbül.

Tartsd magad szépnek és fejjel felfelé. Ebben nem vagyunk egyedül, és minden nehéz időszak elmúlik, és ami a legfontosabb, hogy felváltja a szép. Élvezze kedvesének mosolyát, amúgy is ez a legtöbb.