ifjúság

Jane Fondovának mesterséges csípőízülete van, térdében titán van, de még mindig rendszeresen edz. Mick Jagger tánccal fenntartja vitalitását. Mária Kráľovičová színésznőt feltölti a színház. Százon akarsz maratont futni?

GYAKORLAT ÉS MŰANYAG SÚGÓ JANE

A KULCSOK KÜLFÖLDI, NINCS SÉTA

Számos cseh fotós, Jan Saudek természetes jelenségnek tartja. Szinte nyolcvanéves korában lépett negyedik házasságába, és hetvenöt után nemzett leányt. Maga a megszelídített bohém gyakran állítja, hogy azt sem tudja, hány gyermeke van. Bár a szakértők karba fonják életmódját, az igazság az, hogy hetvenkilenc évig senki sem sejtette volna. Fiatal szellemének titka mögött nemcsak a festett haj áll. Negyvenöt évvel fiatalabb felesége is dicséri, hogy megosztotta vele. Azt állítja, hogy a legegészségesebb étel. Majonézes és zsíros sajtok lesznek gond nélkül. Az ellentmondásos művész különösen vigyáz, hogy ne nőjön meg a gyomra. Jan Saudek rendszeresen fut vagy gyalogol tíz kilométert. Népszerűvé váltak a hajlításai is, amelyeket egy évvel ezelőtt gond nélkül megmutatott. Legnagyobb helyzete az alkohol. A jelenlegi felesége arra is figyelmezteti, hogy nála van a legtöbb felesleges kalória.

A ROSE FONTOS SZÓFIA SZÁMÁRA

Sofia Loren színésznő példa a nemességgel való öregedésre. Ősszel ünnepli 80. születésnapját. Gyakran mondják, hogy olíva fürdővel fenntartja a gyönyörű bőrt. "Ez nem igazság. Az olajat csak salátákban használom, a fürdőben nem. Fontos, hogy az ember elégedett legyen önmagával "- árulta el a lelkes olasz. Szerinte azonban az ember számára a legfontosabb kombináció a mozgás és a pozitív gondolkodás. "Minden nap korán kelek, és mindig kiugrok az ágyból, akár akarom, akár nem. Aztán elmegyek egy órás sétára "- vallotta be a brit újságíróknak. Ráadásul igazi olaszként nem bocsát meg magának minden nap egy adag tésztát. Kerüli a zsíros ételeket és az édességeket, bár szereti. "Megpróbálom tartani a súlyomat, de nem túlzok" - ismeri el a plasztikai sebész ellenfele. Sofia Loren a rúzsot tartja a legfontosabb kozmetikai terméknek. Az ajkait természetesen nagyon sötétnek tartja, ezért szereti a megfelelő árnyalattal világítani. Életének nagy részét Carl Ponti rendező mellett töltötte, akivel először tizenhat évesen találkozott. "Ha a megfelelő emberrel találkozik a megfelelő időben, akkor egész életében vele élhet" - mondta a színésznő hét évvel ezelőtt, kilencvennégy éves korában elhunyt férjéről.

Máriát a SZÍNHÁZ tölti

Hihetetlen 60 évvel ezelőtt volt az első bemutatója a Szlovák Nemzeti Színházban. Amikor az utcán találkozik vele, meglepődik, milyen tempóban jár. Június elején Mária Kráľovičová ünnepelte nyolcvanhét évét. A genetika mellett a vitalitás mögött munka is áll. Edzi az emlékezetét és a fizikai állapotát. A színház életfontosságú energiával látja el, és szerepet játszik a fiatalabb kollégákkal való találkozás. Érdekes, hogy hosszú színházi karrierje során egyetlenegyszer sem kellett megszakítania a színházi előadást. Mária Kráľovičová még mindig jó állapotban van. A napi menüből különös hangsúlyt fektet a reggelire, amelyet alapvetően nem változtat, és este elkészíti. Az első azonban egy speciális tablettát vesz be, amely támogatja az immunrendszert, táplálja az ízületeket és az izmokat. Ez egyfajta keleti gyanta. Ezt követi a joghurtital és a joghurtos gabonafélék. A szünet után két szelet kenyérrel kedveskedik, akár édes mézzel, akár halzal vagy tepertővel. A bőr ápolásakor betartják a mottót, ami jó a hasnak, jó a bőrnek is. Maszkot készít majd banánból, mézből vagy joghurtból.

JAGGER Edzőgéppel megy konferenciákra

MARATHON A TIZENKILENCBEN

A hetvenes évek fiatal férfinak érezhetik magukat a 100 éves Fauj Singh-lel. A Vital Indian a legidősebb maratonista a világon. Nyolcvankilenc éves korában kezdett intenzíven szentelni magát a maratonnak. Néhány évvel ezelőtt David Beckham mellett egy sportmárka-kampány arca volt a "semmi sem lehetetlen" szlogen alatt. A reklámért megszerzett pénzt jótékonysági célokra ajánlotta fel. Utolsó maratonját röviddel a századik születésnapja után futotta Hongkongban. "Ideges voltam, mert ez volt az utolsó versenyem. Amikor megkérdeztem az edzőt, hogy sikerül-e befejeznem, biztosította, hogy sikerülni fog "- idézi fel Fauja Singh. "Annyi ember és fényképezőgép-vaku volt, hogy egy pillanatig sem tudtam, hogy jó irányba megyek-e." Két évvel ezelőtt még az olimpiai fáklyával is futott. Aktív futó karrierje során Londonban élt, és most visszatért Indiába. Naponta továbbra is hét-nyolc kilométeres pályát fog futni váltakozó futással és gyors járással.

SZÁZ SEMMIT NEM

Az orosz Alekszandr Kaptarenko százéves. Két évvel ezelőtt részt vett a svédországi asztalitenisz Európa-bajnokságon. Azonban továbbra is részt vesz különféle versenyeken. Elmondása szerint jó egészségnek érzi magát. Néha azonban a túlzott fizikai megterhelés során gyenge aritmiát tapasztal, ami természetes. Sándornak pontosan megvan a napi ritmusa. Hetente háromszor edzőterembe járnak és pingpongoznak. A képzés másfél óráig tart. Naponta nyolc órát alszik, ebből csaknem két óra délutáni alvás. Mindig reggel hatkor kel. Fiatalkorától fogva szinte azonos súlyú, mindössze négy kilogrammal nőtt.