Az olajbogyó számos jótékony hatással és tulajdonsággal rendelkezik, amelyek pozitívan befolyásolják egészségünket és megjelenésünket. Ha eddig csak alkalmanként fogyasztottad őket, legfeljebb pizza részeként, gondold végig az étrendbe való beillesztésüket. Íme néhány kényszerítő ok:

élelmiszer

1. Az olajbogyó és az ezekben található hasznos zsír az egyik leggazdagabb természetes E-vitamin-forrás, amely erős antioxidáns elem - képes megfogni és semlegesíteni a szabad gyököket a test minden olyan részében, amelyben a zsírok jelen vannak.

2. Jelentős gyulladáscsökkentő hatásuk van. Képesek csökkenteni a reuma, ízületi gyulladás vagy asztma tüneteit.

3. Szervezetünknek szüksége van a jó zsírforrásokra is, amelyek bőven vannak olajbogyóban (különösen egyszeresen telítetlen zsírsavakban). Segítenek a különféle ételekből származó tápanyagok és mikroelemek befogadásában, támogatják az agyi aktivitást és a mentális folyamatokat, pozitív hatással vannak a mentális állapotra, támogatják a testzsír elégetését és még sok minden mást.

4. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak és az E-vitamin kombinációja nemcsak a sejtek védelmét segíti elő a szabad gyökök ellen, hanem az artériák könnyen átjárhatóvá tételét és a vérkeringést is.

5. Az olajbogyó az omega-3 és az omega-6 telítetlen zsírsavak forrása is, amelyek hasznosak a szív működésében, valamint elősegítik a hangulatot és csökkentik a depressziós állapotokat.

6. A magas kalciumtartalom általában az egyik legjobb gyümölcsforrás (igen, az olajbogyó valóban gyümölcs; ráadásul a világ egyik legrégebbi faja).

7. Szó szerint sok ásványi anyaggal vannak ellátva, amelyek több energiát és erőt adnak a testnek.

8. Gazdag forrása az ún polifenolok. A polifenolok antioxidáns tulajdonságú anyagok, amelyeket gombaellenes és antibakteriális tulajdonságok is jellemeznek.

9. Az olajbogyó luteint tartalmaz, amely jótékony hatással van a szem egészségére, és csökkenti a bőr idő előtti öregedését is.

10. Az olajbogyó sok rostot tartalmaz. Kiváló méregtelenítő étel, és megszabadítja a szervezetet a felesleges és káros anyagoktól.

11. Az olajbogyó zsírokkal és hasznos anyagokkal évszázadok óta univerzális és különösen természetes gyógyszer, amely különböző problémák és szövődmények kezelésében segít (a gyakori köhögéstől, megfázástól, égési sérüléstől, izom- és ízületi fájdalomtól kezdve a szívproblémákig és más súlyosabb betegségekig). ).

12. Különösen erős a hatásuk a bőrre és annak egészségére. Védik a kiszáradástól és elősegítik a gyorsabb regenerálódást különféle károsodások után. Nem hiába használják az olívaolajat a kozmetikai iparban is.