hatásai

Az augusztusi napok az őszibarack szezonjához tartoznak, ezért kár lenne nem harapni. Nemcsak felfrissítenek, megkóstolnak, jóllaknak, hanem szó szerint töltik a testet zseblámpákkal. Nem is kell attól tartania, hogy hízik tőlük. Ügyeljen arra, hogy ne kerülje őket ezen a nyáron. Élvezheti mindegyiket azzal az érzéssel, hogy valamit tesz az egészsége érdekében.

Kalóriák oldalra

Az őszibarack édes, de ami a kalóriákat illeti, azok határozottan nem azok a kalóriatartalmúak, amelyekben a nap folyamán kényeztetheted magad. Egy csésze őszibarack csak 60 kalóriát tartalmaz. Ez az az összeg, amelyből a test máris jelentős hasznot fog hozni. Rost, kálium, A- és C-vitamin és nagyszerű frissítő. Ezek barackok.

Több antioxidáns

A friss őszibarack tele van C-vitaminnal, amely erős harcos a szabad gyökök ellen, de nincs egyedül. Az őszibarack az egyik leghatékonyabb gyümölcs, amely sikeresen képes eltávolítani a szervezetből a szabad gyököket. Minden elfogyasztott őszibarackkal csökkenti annak valószínűségét, hogy ezek a negatív anyagok elkezdik hozzájárulni a rák kialakulásához a szervezetben.

Nagyszerű a szem egészségére

A magas gyümölcsfogyasztás régóta a szürkehályog egyik legnagyobb megelőzése, amely az életkor előrehaladtával jelentkezhet. Az őszibarack azonban fölényben van, és magas lutein- és zeaxantin-tartalommal támogatja a szem egészségét. Ezek az anyagok nagyon hatékonyan hatnak a szem napsugárzása ellen is. Ezért, ha a lehető leghosszabb ideig szeretné fenntartani az éles látást, feltétlenül írjon be őszibarackot.

Frissebb gondolkodás

A barackról régóta ismert, hogy csökkenti az oxidatív stresszt. Ez egy kulcsfontosságú funkció, amely jó állapotban tartja az agyadat és az idegsejtjeidet. Mivel ismert, hogy az oxidatív stressz a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór egyik vezető oka.

A szív és az erek támogatása

Az őszibarack kálium természetes vízhajtóként járul hozzá a vérnyomás szabályozásához. Hatékonyan távolítja el a felesleges nátrium- és folyadékmennyiségeket a szervezetből. Ez enyhíti a szívre és az artériákra nehezedő nyomást.