nyerteseit

Legszívesebben fák vágása közben pihen, vágóarchívumot vezet, dalszövegeket ír és meg van győződve arról, hogy soha nem szabad abbahagyni a mozgást. Az orvostudomány mellett aktívan foglalkozik zenével és újságírással is. Beszéltünk a leghíresebb szlovák testnevelőorvossal, aki nem tesz különbséget világszínvonalú futballisták és közönséges szlovák betegek között - MUDr. Pavel Malovič, PhD., MPH, FMDr., A pozsonyi Óvárosi Kórház Sportorvosi Osztályának vezetője.

Az amatőr sportolók körében egyre népszerűbbek az olyan állóképességi versenyek, mint a Spartan Race, az Iron man, az Oravaman és mások. Milyen hibákat követnek el a hétköznapi emberek leggyakrabban az ilyen versenyekre való felkészülés során?

A legnagyobb hibákat az okozza, hogy nem ellenőrzik őket. Feltételezhető, hogy gyakran olyan emberekről van szó, akik már elvégeztek valamilyen képzést, de egészségügyi szempontból szinte semmit sem tudnak jelenlegi fizikai állapotukról. Ez az első hiba, mert az edző és az egyén nem tudja elég jól megbecsülni, hogy mi zajlik a testben az ilyen típusú versenyre való felkészülés során. A sportoló alulbecsülheti azokat a dolgokat, amelyeket később megmentenek - lehet, hogy nem közvetlenül a verseny után, nehézségek jelentkezhetnek egy bizonyos idő után. Az én javaslatom: minden alkalommal, amikor versenyre megyek, és soha nem voltam még testnevelő orvosnál, át kellene élnem. Ennek során stresszvizsgálatokat, futást vagy kerékpározást végeznek, így a műsor teljes képet nyújt a fizikai állapotról. Mivel egy személy terhelés alatt megy keresztül egy versenyen, a háziorvos által végzett rutinvizsgálat nem elegendő. Az eredmény alapján aztán tudom, mit engedhetek meg magamnak, vagy hová tegyem hozzá, hogyan változtassam meg az étrendemet, milyen legyen az ivási rendszerem. Mindezt figyelembe kell venni, mivel az edző ajánlásai eltérhetnek az orvosétól.

Ha egy közönséges, nem sportoló aktívabban szeretne sportolni - mire kell összpontosítania, hogyan kell eljárnia, és mi legyen óvatos, hogy ne ártson neki? Aktív sportot kezdhet anélkül, hogy testnevelő orvoshoz fordulna?

Attól függ, hogy milyen intenzitással akar gyakorolni. Normál szabadidős úszás esetén ez a túra nem annyira szükséges. Tehát nem kell kirándulni minden egyes ünnep előtt. Egy másik helyzet az, amikor az ember magasabb szintre akarja emelni sporttevékenységét. Hadd magyarázzam el ezt egy példával - amikor új autót vásárol, garanciális vizsgálatot kell végezni. Ugyanez van egy emberrel - a testnevelési orvosnál végzett ellenőrzés összehasonlítható a garantált autóellenőrzéssel. Egy-két év után újra elmész.

Fontos, hogy a szülők ne adják át be nem teljesített ambícióikat gyermekeiknek. A szülőnek el kell jönnie, hogy tanácsolja, melyik sportág alkalmas a gyermek számára.

Ez arra készteti az embereket, hogy inkább a beltéri gépeken (otthon, fitneszközpontokban) végezzenek gyakorlást a természetbeni testmozgás helyett, annak ellenére, hogy megfelelő körülmények vannak (rendelkezésre álló terep és kedvező időjárás). A környezet a testmozgás fontos szempontját képezi?

Mi a véleményed Petr Sagan sztárunk sport sikereinek eredetéről? Állítólag kivételes tehetség. Ami nagyobb szerepet játszik a sikerében - tehetség, felkészülés vagy fizikai beállítottság?

Igaz, hogy a sportolók óriási nyomás alatt vannak a szponzorok részéről, és ennek eredményeként doppinghoz folyamodnak? Vagy éppen ellenkezőleg: a szponzorok tisztán akarják tartani a sportolókat?

Elvileg egy sportoló nem akar bűncselekményeket elkövetni. Kapcsolatban vagyok a világ legjobb futballistáival, és elmondhatom, hogy számukra minden pozitív megállapítás nagy fiaskó - pénzügyi és pénzügyi jelentőséget jelentene. Nemcsak a klubbal vagy intézménnyel kötött szerződés tekintetében, hanem különösen a szponzor szerződésben. A nagy szponzorok azért mondanak le, mert nem érdekes számukra olyan személyt szponzorálni, akinek ilyen negatív a hirdetése. Természetesen lesznek kivételek. Általában azonban a szponzor hajlamos a sportolót jó gondozásba helyezni. Ellenproduktív lehet, hogy a sportolóknak számos szponzoreseményen kell részt venniük. Amikor a Galácticos kifejezést először a Real Madridban használták, ahol Zidane, Figo, Beckham vagy Ronaldo volt, akkor gyakran nem volt idejük edzeni, mert folyamatosan részt vettek bizonyos eseményeken. Ez természetesen pénzt hozott a klubnak és a játékosoknak, de ez tükröződött a teljesítményükben, amire nem számítottak. Ez tükröződik a hosszú távú előrejelzésben - ezek a játékosok gyakran sokkal kimerültebbek voltak, mint a kevésbé híresek. Ma a politika egy kicsit értelmesebb.

Milyen hatással van a dopping a szívre? Melyek a leggyakrabban használt dopping készítmények és mi a veszélyük?

Amikor nem én vagyok a felelős a doppingért, akkor a robot helyettesít.

Szlovákiában korábban a sportolók kötelező megelőző ellenőrzését jogszabályok korlátozták, ma évente egyszer kötelező a regisztrált sportolók ellenőrzése. Ugyanakkor egyre nagyobb problémával van dolgunk, amely a sportolók hirtelen szívhalál szindróma. Milyen okai vannak a hirtelen halálnak? Mi lehet a megoldás erre a helyzetre?

Vannak olyan esetek, amikor egy alapos ellenőrzés közvetlenül megmentette a sportoló életét?

Kanu futballista volt, aki Hollandiában játszott, és amikor Olaszországba ment, tőle megtudták, hogy igényes vizsgálat miatt aortaszűkületben szenved. Mesterséges fedéllel oldották meg, és folytatta karrierjét. De ha nem jöttek volna rá, a hirtelen halál ügyes volt.

Mi a siker a lehetséges hibák felderítése és kezelése szempontjából?

Az esetek 97% -ában szinte mindent megtalálunk. Még mindig 3% maradt, akiket kockáztat, hogy ne találjanak hibát. Sajnos ebben a három százalékban előfordul, hogy csak a boncoláskor fedezzük fel a hibát. Sajnos ezt nem tudjuk befolyásolni.

És mi a helyzet az aktív sportolók, illetve a gyermekek állapotfelmérésének lelkiismeretes megközelítésével? Sajátos tapasztalata van a terület elhanyagolásával kapcsolatban?

Ma volt egy olyan sportolóm a mentőben, aki 15 éves volt, és ijedt szülők hozták be kardiológiai vizsgálatról. Megoldottuk a problémát, de megállapítottuk, hogy annak ellenére, hogy 15 éves, soha nem járt testnevelő orvosnál. Ugyanakkor ügyes a magas teljesítményeken, van vezetője és az orvosi vizsgálatot elhanyagolták. Ez hatalmas hiba. Volt már itt négyéves gyermekünk - tornászok, műkorcsolyázók. Ez alól a 7-8 éves hokis sem kivétel. Olyan dolgokkal is előállunk, amelyeket a háziorvos nem tud kitalálni. Nagyon gyakran ezek speciális diagnózisok, amelyeket aztán szakembernek kell megoldania.

Mi az oka annak, hogy a műsort elhanyagolják? A sportolók vagy szüleik attól tartanak, hogy nem engedhetsz sportolni, vagy pénzügyi szempontok miatt elmaradnak a műsorok.?

A regisztrált sportolók esetében az új sporttörvény segített nekünk. A regisztrált sportolóknak évente egyszer kötelező ellenőrzésen kell részt venniük. Ha szabadidős vagy kezdő sportolókról van szó, mindig van lottó. Az egyik ok minden bizonnyal a pénzügyek. Mindenki bizonyos módon gondolkodik - amíg egészségesnek érzem magam, hol spórolhatok a legjobban? Egészségére. Ez természetesen nem helyes. A vizsgálatokat teljes egészében a beteg fizeti. De a beruházás nem is olyan szörnyű, tekintve, hogy életeket menthet. Egy másik ok - a sport betiltásától való félelem - megoldható például a sport fókuszának megváltoztatásával. Ezért fontos, hogy a szülők ne adják át beteljesületlen ambícióikat gyermekeiknek. A szülőnek el kell jönnie, hogy tanácsolja, melyik sportág alkalmas a gyermek számára. Ha a gyermeknek van egy álomcélja, azt meg kell beszélni vele. Elmondhatjuk neki, hogy alakjával például sikeres judoista vagy birkózó lehet, de nem lesz olyan könnyű sprinter, mint Bolt. Gyakran azonban a szülők nem tudják megmondani, és akkor a gyermek karrierjét 16-17 évesen be kell fejeznünk. Ezért a lehető leghamarabb ki kell választani egy megfelelő sportot egy műsor alapján.

Tehát bárki sportolhat, a legfontosabb az, hogy megtalálja a megfelelő sportot?

Igen. Meg kell találnia az irányt. Mozgassa úgy, hogy ne a rosszat válassza, hogy ne legyen boldogtalan. Egy bizonyos ponton azonban minden gyermek természetesen meg fogja érteni, hogy nem biztos, hogy ő a legjobb a világon egy adott sportághoz, és simán áttér egy normális szakmára vagy tanulmányra. Folytatja a kikapcsolódást.

Meggyőződésem, hogy soha, soha, soha nem szabad abbahagynunk a mozgást!

Az iskolák helyzete is jelentősen megváltozott az elmúlt évtizedben. Manapság a gyerekek egyre kevesebbet mozognak - gyakran orvos megkönnyebbül vagy más okokat kapnak a testmozgás elmaradására. Milyen kockázatokkal jár egy ilyen tendencia a legfiatalabb generációk számára? Miért kell a szülőknek megbizonyosodniuk arról, hogy gyermeküknek nemcsak mentális, hanem fizikai ellenálló képessége és alkalmassága is fejlődik?

Fontos, hogy a szülő ne engedjen a mozgást elutasító gyermek vágyainak. De kérdés, miért teszi ezt a gyermek? Gyakran unalmas - így a tanár nem képes motiválni a gyerekeket a mozgásra, nem talál érdekes programot, amely gyakran csak egy kis tantervváltásban rejlik. Ez azonban ördögi kör, mert a tanár úgy gondolja, hogy ilyen fizetésért nem fog kitalálni valami extrát. Hiányoznak a testnevelés órák is, és az osztályban már nincs sportlélek. Iskola után a gyerekek nem veszik el a labdát, és együtt nem mennek ki a szabadba. A szülők azonnal elviszik őket az autókhoz, és hat különböző gyűrűre viszik őket - természetesen valószínűleg fontos. De talán jó lenne kihagyni a kettőt, és helyette megengedni valamilyen fizikai tevékenységet. A második dolog az, hogy a gyerekek egyszerűen nem akarják - mert megszokták, hogy otthon ülnek, és inkább számítógépes játékokat játszanak. Manapság a hely is gondot okoz - nincs olyan sok utca, park vagy játszótér, ahol meg lehetne őrülni. Nagy épületek, parkolók vagy garázsok vannak mindenütt. A szülők félnek kiengedni gyermekeiket az utcára, ami bizonyos szempontból egyáltalán nem lep meg. Meg kell azonban keresni a lehetőségeket - aki utat akar találni, az megtalálja.

A szülőknek ezért példát kell mutatniuk gyermekeik számára az aktív mozgásban?

Természetesen igen. Ma nem sok családi expedíció látható - akár kerékpárral, akár görkorcsolyán és hasonlókon. A szülők már nem mennek a tóba hokizni a gyerekeikkel, vagy más módon szórakoznak kint. A leggyakoribb ok az, hogy a hétvégén pihennem kell. Ez igaz, de aktívan pihenhet is. A közös mozgás hiánya többek között a családok felbomlását okozza, a gyerekek elveszítik a kapcsolatot szüleikkel, mert csak alkalmanként, a hétvégén látják egymást. Nem töltenek együtt időt. A gyerekek játszani akarnak, és csak az, hogy leválasztják őket a számítógépről, az első sikeres pillanat. Bizonyos mértékben az Internet elérhetősége is hibás. Az internet ugyanolyan csapás az egészségre, mint a mozgólépcsők, távirányítók vagy liftek - nekik köszönhetően nem kell járni, az internetnek köszönhetően pedig nem kell gondolkodnod. Egy kétéves gyermek azt kérdezi, miért kellene egy családnak sétálni az üzletig, ha van autója. Meg kell érteni, hogy amikor leugrottunk a fákról, nem ültünk le és nem feküdtünk le, sétálni és futni kezdtünk.

Milyen helyet foglal el a sport a beültetett kardioverter-defibrillátorral (ICD) rendelkező ember életében - az aktív mozgás tabu számára vagy fordítva? Ha nem, akkor milyen mozgást kell folytatnia és milyen módban?

Tehát egy bizonyos korlátokkal rendelkező személy, aki - biztosan - abbahagyja a mozgást, árt önmagának?

Természetesen. Nagyon sok cukorbetegünk van, akik úgy döntöttek, hogy nem mozognak tovább. Ez végzetes hiba. Sok olyan szív- vagy hipertóniás betegünk van, akik csak pihennek. Az idősek hajlamosak ugyanazt mondani - sokat futottam életemben, ezért most a tévéhez ülök, és felveszem a távirányítót. Ez nem igaz. Természetesen egy bizonyos életkorban már nem lehet gyors vagy erős, de mégis kitartó. És ez számít az egészségére - kitartás.

Mit gondol a mai trendről, amely szerint a modern parancsolatok szerint kell enni - mindennek organikusnak, organikusnak, vegánnak vagy nyersnek, gluténmentesnek, állati tejnek vagy cukornak kell lennie. Valóban alkalmatlanok-e az általunk elfogyasztott ételek (sütemények, tésztafélék, hús, tej, sajt stb.) Az egészséges életre?

Igaz, hogy sok élsportoló is sikeres bizonyos rendellenességek miatt, amelyek a hétköznapi embereknél betegségként diagnosztizálhatók? El lehet mondani, hogy a betegség/különbség játszik szerepet a karátjaikban?

Ma gyakran nem lát tipikus ősi hősöket a dobogón. Gyakran lát egy bizonyos rendellenességet, amely beavatkozik a civil életbe, de garantálja a sikert a sportban. Például Usain Bolt futó alakja - rendkívül hosszú lábakkal és lépéssel rendelkezik. Ez összefügg az izomrostok tágulásával. Amikor megpróbálták kezelni, a teljesítménye romlott. Ebben a kóros formában kell versenyeznie, mert ugyanolyan sikeres. Ugyanez vonatkozik Michael Phelpsre is - nincs szüksége doppingolásra, valószínűleg annyira genetikailag modulált, hogy szó szerint az úszás sikerére épül. Ma az olyan sportolók célzott kiválasztására összpontosítunk, akik hajlamosak voltak. Kedves azoknak az embereknek, mert találnak célt, módot a kiemelkedésre. Még mindig a hétköznapi sportolók közé tartoznak, nem paralimpikonok. Van egy problémájuk, és paradox módon ez előnyben részesíti őket másokkal szemben. Ma nagy alkímiai-genetikai játékok zajlanak, míg a genetikai szelekció elegendő. Tudjuk, hogy az amerikaiaknak van egy metabolikus katonabálványa, aki képes aludni egy héten, száz fontot cipelni és mérföldet sprintelni - nagyon jó.

Ma gyakran nem lát tipikus ősi hősöket a dobogón. Gyakran lát egy bizonyos rendellenességet, amely akadályozza a civil életet, de garantálja a sikereket a sportban.

Mekkora egy ilyen sportoló élettartama?

Attól függ, hogyan vigyáznak rá. Nem kell olyan hosszúnak lennie, mint egy olyan sportolónak, akinek nincs bizonyos különbsége, ugyanakkor nagyon hosszú is lehet. Mint például Phelps. Nem tudjuk, mi fog történni vele legközelebb, és csak feltételezhetjük, hogy valamilyen rendellenesség van benne. Testfelépítése azonban erre utal. Ilyen sportolókról általában nem hallunk karrierjük vége után. Megemlíthetjük Serena Williamst is, akinek körülbelül négy terápiás kivétele van a meghozandó készítményekről. Mint látható, még egy beteg ember is képes ötletes előadást tartani. Gyakran előfordul, hogy a sportolók maguk is jobban alkalmazkodnak a testükhöz. Például Simona Halepová teniszezőnek csökkentették a melleit, és karrierje nagy hasznot hajtott. Nagyon sok ilyen sportoló van, de erről nem beszélnek. Csak akkor kezd erről beszélni, ha valaki arra gondol, hogy botrányt csinál belőle.

Igaz, hogy egyszer a sportteljesítmény növelésének gyakorlata szó szerint etikátlan volt? Például azoknál a sportolóknál, akik terhességet terveztek és néhány hónap után abortuszt végeztek, így a terhesség csak arra szolgált, hogy testük jobban teljesítsen.

Igen, de ez nem a sportolók akarata volt. Ez a volt NDK receptje. Ismeretes, hogy egy nő a terhesség első trimeszterében, általában a második és a harmadik hónap között tudja a legjobb teljesítményt nyújtani. A terhességet úgy tervezték meg, hogy pontosan abban az időpontban jöjjön létre, amikor kívánatos volt a műtét elvégzése, majd jött az abortusz. Erről és sok más doppingkérdésről olvashat Werner Franke professzor könyvében (Doping: A kutatástól a csalásig, 1991).

Álmod az újságírás tanulmányozása volt, az orvostudomány mellett zenét és újságírást is. Szerettél volna visszaszorítani az orvostudományról, és egész életedben valami egészen mást csinálni, például zenét vagy írást?

Az internetet használja információforrásként?

Nem nagyon használom az internetet, még mindig van nyírási archívumom. Rendetlenséget okoz a háztartásban, ehhez toleráns partner kell, hogy legyen. Még 30 évvel ezelőtt is rengeteg újságom van, amelyeket nem volt időm kivágni. És sajnálom, hogy kirúgtam őket. Néha ilyen barátokkal versenyeztünk, volt internetük, nekem pedig saját archívumom volt. Cikkeim nyertek. Nagyon sok hiba van az interneten, és ez egy hordó. Szeretek hordók nélkül járni. Természetesen, ha valamit gyorsan ellenőriznem kell, akkor használom. De amikor megírtam az utolsó könyvet (Hogyan lehet fiatal maradni, szerkesztő megjegyzése), nem lehetne egyedül használni az internetet. Rendelkeznie kell az erőforrásokkal. Most egy újabb könyvet készítek - az idősekről. Ez rendkívül nehéz. Nem vágtam volna oda a nyírásom nélkül.

Hogyan pihensz?

Akkor pihenek a legjobban, ha lehetőségem van fát vagy bokrot kivágni, röviden, amikor kint csinálok valamit. Korábban Oravába jártam, csak annyit kellett tennem, hogy egyszer lemértem a dombról és felhívtam a családomat, hogy jól vagyok, visszamegyek, és nézem, ahogy a pók pókhálót szőtt ... Érdekes dolgok történnek velem. Vannak olyan emberek is, akik emiatt mindenhol hordoznak noteszeket. Kamil Peteraj mesélte, hogy amikor a tenger mellett volt, vett egy ilyen apró füzetet, és harmincat írt le róluk. Ma szerencsém van egy darab föld birtokában, és úgy vághatom el a magnóliát, amilyennek szerintem kell lennie - ginkgo levél alakjában. Legjobb a szabadban pihenni.