Problémája van a folyamatosan hideg kezekkel, merev kéz szenved, és reggel lassan kell mozgatnia őket? Ezek a tünetek idővel fennmaradhatnak súlyosbodik és súlyosabb - akár az ízületek és a csontok krónikus betegségei - vezet. Nagymamám hangsúlyozta, hogy legalább melegen tartsam a kezem, és legalább egyszerűen gyakoroljak velük, ha később el akarom kerülni a nagyobb ízületi és csontfájdalmakat. Bár egyszerű nő volt, ezt nagyon jól tudta ezek a tünetek később nagyon fájdalmas problémákká válnak. Ez a legegyszerűbb megoldás a komoly problémák megelőzésére. Javítsa a vérebédet és a mobilitást. Csak egy közönséges gumiszalagra van szüksége.

Könnyű ujjmozdulatok - kövesse ezeket a lépéseket!

azok

Bizonyított, hogy az ujjak könnyű edzése nagyszerű terápia, de megelőzi az ízületi gyulladást, a merevséget és az elégtelen vérkeringést is. A kezek sok apró csontból és ízületből, inakból és szalagokból állnak. Ezek az egyszerű mozdulatok hatékonyak és gyorsak edzenek, stimulálnak és erősítenek. Ne feledje, annak ellenére, hogy csak ma lehet hideg keze, néhány évtized múlva ezt a feltűnő tünetet nagy fájdalom jellemezheti. Kerülje őket a lehető legkönnyebben.

Lassan csavarja ujjait a tenyere felé, amíg ökölbe nem szorítja. Ezután lassan törölje újra az ujjait. Ismételje meg ezt a mozdulatot 10x mindkét kezén.