Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Cameron Diaz
Mesélünk valamit a világ legnépszerűbb és legkelendőbb gyümölcséről, a banánról. Egyáltalán nem igaz, hogy hízni fogsz utánuk. Ha elkerülte az édes banánt a csökkentési program keretében, csak a mítoszok miatt, amelyek túlsúlyhoz vezetnek, a banán étrend meg fogja győzni arról, hogy teljesen haszontalan volt.
Mi rejlik a banánban?
Igaz, hogy a banán, akárcsak a szőlő, az eddigi legédesebb gyümölcsök közé tartozik. De ez természetesen nem azt jelenti, hogy tagadnod kellene őket. Ennek a legcsekélyebb oka sincs. Csak nézze meg, mit tartalmaz egy nagyobb darab: 110 kilokalória, 0,5 gramm zsír, 16 gramm szénhidrát, 2 gramm fehérje és 4 gramm rost. Ezenkívül nagy mennyiségű vitamint, valamint ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, különösen káliumot, magnéziumot, cinket, mangánt és molibdént.
Energiával tölt fel
Tizedként vagy olovrantként a banán valóban ideális. A tömörségtől és a könnyű hordozhatóságtól kezdve az erszényében kell lennie, egészen addig a tényig, hogy az azonnal feltöltődik energiával, és a katekolamin növényi pigmentjének köszönhetően megnyugtatja a stresszes munkahelyi nap során. A banán szintén jól ismert afrodiziákum, nyomelemek és növényi hormonok keverékét tartalmazza, amelyek csak az erotikus ízlésnek kedveznek.
Három nap a banán jegyében
Ha a banán étrend mellett dönt, ez azt jelenti, hogy átmenetileg napi egy vagy két darabnál többet is felvesz a menüjébe. Az egész kezelésnek három napig kell tartania, amely során a főétel kiegészítéseként banánt kap, majd külön-külön ólmként és tizedként. A banán mellett friss zöldségek és házi készítésű zöldségsaláták, teljes kiőrlésű kenyér, párolt hús és tejtermékek fogyasztása megengedett.
Savas gyomorral rendelkező harcos
A vitalitás és az enyhe fogyás mellett a test savtalanítása is nagy plusz a fogyókúrához. Ez lehetővé teszi a gyomor pihenését és az emésztést néhány napon belül beállítja. Ezért nem szabad kombinálni a banán étrendet más gyümölcsökkel, amelyek általában savanyú leveket tartalmaznak. Fontos, hogy csak érett, sárga banánt válasszon, és soha ne gyümölcsöt, amelynek zöld, éretlen héja van. Szintén tabu a szárított banán, amelynek kalória- és cukortartalma többszörösen magasabb. És hogy néz ki egy példaértékű banán diéta menü?
Első nap
Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű kenyér túróval és banánnal
Falatozás: fehér joghurt banánszeletekkel, teáskanál mézzel ízesítve
Ebéd: pulykamell, főtt burgonya, banán
Vezet: banán
Vacsora: sárgarépa és káposzta saláta, banán
Második nap
Reggeli: zabpehely, joghurt és szeletelt banán
Falatozás: savanyú tejital, banán
Ebéd: vegyes saláta zöldségekkel és teljes kiőrlésű tésztával, banán
Vezet: banán
Vacsora: Csirke zöldséges körettel, banánnal
Harmadik nap
Reggeli: sötét kenyér margarinnal, paradicsommal, borssal, banánnal
Falatozás: banán
Ebéd: sült halszeletek citrommal, banánnal
Vezet: turmix alacsony zsírtartalmú tejjel, banánnal és dióval keverve
Vacsora: vegyes zöldségsaláta, banán